職場のメンタルヘルス対策がわかる本 おすすめ6選
職場のメンタルヘルス、気になっている方も多いはず。個人的にオススメなのが、現役心理カウンセラーが書いた珠玉の知識を詰め込んだ一冊。プロの視点から見た職場環境の見方や、自らのメンタルヘルス維持法が学べます。また、ノンフィクションに一歩譲る斬新な内容の本も。社会心理学者が犯罪心理学の視点から描いた驚きの内容は、読む者の視野を確実に広げてくれるでしょう。そして厳選した4冊は、それぞれ現代の職場に潜む問題点を解き明かしてくれます。これらを読めば、自分自身のメンタルヘルスだけでなく、職場全体の健康状態にも目を向けるきっかけになるはずです。
『図解入門ビジネス 職場メンタルヘルスの基本と対応がよくわかる本』
| 作者 | 角田拓実 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 秀和システム |
| 発売日 |
『職場のメンタルヘルス・マネジメント ──産業医が教える考え方と実践 (ちくま新書)』
| 作者 | 川村孝 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 筑摩書房 |
| 発売日 | 2023年03月09日 |
『失敗しない職場のメンタルヘルスケア : 従業員のメンタルヘルス不調に気づくポイントと対応50』
| 作者 | 志野,恭子,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三省堂書店/創英社 (発売) |
| 発売日 | 2023年07月 |
『ケースでわかる実践型職場のメンタルヘルス対応マニュアル』
| 作者 | 森本英樹/向井蘭 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 中央経済社 |
| 発売日 | 2022年02月18日 |
『職場のメンタルヘルスケア入門』
職場のメンタルヘルスケアに関して「知っておきたいこと」を「実践的に」「コンパクトに」「分かりやすく」解説します。産業医として勤務する精神科専門医、産業看護職、弁護士がタッグを組み、Q&A形式で最新の知見に即して職場のお悩みを解決します。産業医・産業保健スタッフのみならず、職場のメンタルヘルスケアに関わる方にとって必携の一冊です。
| 作者 | 宮岡等／編集 淀川亮／編集 田中克俊／編集 鎌田直樹／編集 三木明子／編集 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 医学書院 |
| 発売日 | 2023年08月28日 |
『4訂版 精神科産業医が明かす 職場のメンタルヘルスの正しい知識』
【好評書籍の最新改訂版】
心の健康問題を抱える労働者が増え続ける現在のストレス社会で重要性が増している「企業のメンタルヘルス対策」について、『具体的に何をすればよいのか』をわかりやすく解説し好評を博している書籍の4訂版。
【対応に必要な知識・ノウハウを広く提示】
＊主著者の吉野聡先生は、医学と法務の博士号を持ち、産業精神医学と労働関連法規が専門。
多くの民間企業・団体・自治体などで産業医を務める一方で、「人と企業を成長させる戦略的メンタルヘルス対策」を専門とする会社を設立するなど、予防・成長施策にも精通している。そのノウハウが、本書ではわかりやすく提示されている。
＊労災認定基準・裁判例・各種統計データ等、最新の情報と相談事例、厚労省指針・手引きをもとに、現場で活躍する医師が『企業は今、何をすべきなのか？』を具体的・実践的に明かしている。
＊今いちばん関心が高いと思われるコロナ禍でのテレワークによるメンタルヘルス不調について大幅加筆。
〔テレワークにおけるメンタルヘルス面での注意点〕
テレワーク固有のストレス／テレワークにおけるメンタルヘルス面でのセルフケア／テレワークにおけるメンタルヘルス面でのラインケア／テレワーク時代のメンタルヘルスの展望
〔困難事例への対処法〜適応障害（テレワークうつ）〕
テレワークのストレスでメンタルヘルスが悪化した事例／心の健康問題は「適応障害」／適応障害を理解する／適応障害の症状と予後／適応障害に対する治療／適応障害に対する職場対応
| 作者 | 吉野 聡/梅田 忠敬/松崎 一葉 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | 日本法令 |
| 発売日 | 2021年08月16日 |
それでは、今回は職場のメンタルヘルス対策について学べるおすすめの本6選を紹介させていただきました。どの本もそれぞれに独特の視点でメンタルヘルスについて深く掘り下げており、読むことで視野が広がること間違いなしです。
これらの本を読むことで、自分自身の心の健康について気づくことができるだけでなく、同僚や部下、上司といった身近な人々のメンタルヘルスを理解する大切さも学ぶことができるのではないでしょうか。重たいテーマかもしれませんが、コミュニケーションを深める手段としても、メンタルヘルスはとても重要なテーマになっています。
また、忙しない日常や仕事の中でも、ほんの少し手に取って読めば自分自身の心のケアにつながります。メンタルヘルスについて知識を深めることは、自分自身だけでなく、周囲の人々にもポジティブな影響を与えることができます。
とはいえ、ただ本を読むだけでなく、実際の職場での言葉や行動に移すことが大切です。自分が読んで感じたことを、具体的な行動につなげてみてください。その一歩が職場の雰囲気を変え、更には組織全体のメンタルヘルスを向上させる一石となるかもしれません。
最後に、メンタルヘルス管理は一朝一夕で成し遂げられるものではないということを忘れずにいてください。焦らず、一歩一歩着実に進めることが大切です。今回紹介した6冊の本は、その一歩を踏み出すための良い実践ガイドになることでしょう。それでは、皆さまのメンタルヘルス向上と職場環境改善の一助になりますように。
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