"「あの人」の期待を満たすために生きてはいけないーー

【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る“勇気”の対話篇】

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。

「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、

対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、

現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、

哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。

著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者(日本アドラー心理学会顧問)で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、

臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。

対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。

『人を動かす』と並ぶカーネギーの二大名著。人が生きていく上で誰もが直面する「悩み」の原因を客観的に自己分析し、心の持ちようや習慣を改め、心身の疲れを取り除く等の方法で具体的かつ実践的に解き明かす。苦悩するすべての人を心の闇から救いだし、行動と自己変革への勇気を与え、新しい人生を切り開くための座右の書。1944年の初版刊行以来、時代に合わなくなった部分を修正するなど、折々に改訂が施されてきた現行の公式版。

訳者まえがき

◇PART1　悩みに関する基本事項

1　今日、一日の区切りで生きよ

2　悩みを解決するための魔術的公式

3　悩みがもたらす副作用

◇PART2　悩みを分析する基礎技術

4　悩みの分析と解消法

5　仕事の悩みを半減させる方法

◇PART3　悩みの習慣を早期に断つ方法

6　心の中から悩みを追い出すには

7　カブトムシに打ち倒されるな

8　多くの悩みを閉め出すには

9　避けられない運命には調子を合わせる

10　悩みに歯止めをかける

11　おがくずを挽こうとするな

◇PART4　平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法

12　生活を転換させる指針

13　仕返しは高くつく

14　恩知らずを気にしない方法

15　百万ドルか、手持ちの財産か

16　自己を知り、自己に徹する

17　レモンを手に入れたらレモネードをつくれ

18　二週間でうつを治すには

◇PART5　悩みを完全に克服する方法

19　私の両親はいかにして悩みを克服したか

◇PART6　批判を気にしない方法

20　死んだ犬を蹴飛ばす者はいない

21　非難に傷つかないためには

22　私の犯した愚かな行為

◇PART7　疲労と悩みを予防し心身を充実させる方法

23　活動時間を一時間増やすには

24　疲れの原因とその対策

25　疲労を忘れ、若さを保つ方法

26　疲労と悩みを予防する四つの習慣

27　疲労や悩みの原因となる倦怠を追い払うには

28　不眠症で悩まないために

日本で唯一の公式本『人を動かす』が、1936年初版、1981年改訂版を経て、約40年ぶりに大改訂。人が生きていく上で身につけるべき「人間関係の30原則」を、丹念に集めた実話と、成人教育の現場で磨き上げた実践例を交え、説得力豊かに解き明かす。深い人間洞察とヒューマニズムを根底に据え、人の心を突き動かすための行動と自己変革を促す感動の書。あらゆる自己啓発書の原点となったデール・カーネギー不朽の名著にして歴史的ベストセラー。

はじめにーー改訂にあたって

本書の生い立ち

本書から最大の成果を得るための九か条

◇PART1　人を動かす三原則

1　盗人にも五分の理を認める

2　重要感を持たせる

3　人の立場に身を置く

◇PART2　人に好かれる六原則

1　誠実な関心を寄せる

2　笑顔を忘れない

3　名前を覚える

4　聞き手にまわる

5　関心のありかを見抜く

6　心からほめる

◇PART3　人を説得する十二原則

1　議論を避ける

2　誤りを指摘しない

3　誤りを認める

4　穏やかに話す

5　“イエス”と答えられる問題を選ぶ

6　しゃべらせる

7　思いつかせる

8　人の身になる

9　同情を寄せる

10　美しい心情に呼びかける

11　演出を考える

12　対抗意識を刺激する

◇PART4　人を変える九原則

1　まずほめる

2　遠まわしに注意を与える

3　自分の過ちを話す

4　命令をしない

5　顔をつぶさない

6　わずかなことでもほめる

7　期待をかける

8　激励する

9　喜んで協力させる

◇付　幸福な家庭をつくる七原則

1　口やかましく言わない

2　長所を認める

3　あら探しをしない

4　ほめる

5　ささやかな心尽くしを怠らない

6　礼儀を守る

7　正しい性の知識を持つ

訳者あとがき

索引

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＜収録内容抜粋＞

・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動　

・「とりあえず筋トレしてみる」　ヤツが勝つ

・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ

・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ

・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる