人間関係、お金、仕事、健康、将来。あらゆる悩みをブッ飛ばす！ＳＮＳで熱狂的支持を集めるカリスマが書き下ろした自己中心主義のススメ。

頭の中のモヤモヤ、日々の仕事で感じる悩み、将来の不安………。

これらは、頭の中で考えているだけでは永遠に解消しません。

あなたが悩みを解消して、自分を変えるには、

頭の中を書き出して見える化し、「自分はどうなりたいのか」「どうしたら問題を解決できるのか」について

考え抜く必要があります。

「ただでさえ忙しいのに、そんな面倒なことできない！」と思ったそこのあなた！

ご安心ください。

本書でお伝えするノート術は、とってもシンプルです。

必要なのは、ノート1冊とペン1本、そして30分だけ。

真似するのが難しいテクニック、毎日書く習慣も、特に必要ありません。

頭の中身をとにかくノートに書く、書く、書く。

これによってあなた自身が変わり、あなたの人生が変わり始めます。

本書では、時間を確保して徹底的にノートを書きまくる方法を「一人合宿」として紹介しています。

「合宿」といっても、数日間の日程が絶対に必要なわけではありません。

スキマ時間の30分でも、ノートと向き合うことで、今の自分を変える効果が得られます。

著者は、「ノート術」と「一人合宿」によって、人生を変えました。

ストレスまみれで働いていた会社を辞めて、起業し、「理想」と言える働き方を手に入れたのです。

起業に興味がなくとも、あなたが「やりたいことがわからない」「仕事の効率を上げたい」「人間関係で悩んでいる」といった何らかのお悩みを抱えていたら、本書のノート術は必ず役に立ちます。

本書の内容を実践し、「ノートによって自分が変わる」実感をぜひ味わってください。

「働くことがつらいのは、本当はその仕事のせいではありません。」楽しそうに働く人は何が違うのか？職場のうつ等が増えているなか、働くことに疲れ、仕事に生きがいを見いだせない現代人に贈る、著者初めての「働き方」論。

結婚・出産・子どもの就学ー人生の節目で、仕事のかたちをどう変えるか、時間をどう振り分けるか。長年にわたるインタビュー調査から、「パートタイム大国」オランダに生きる人々のライフスタイルを浮き彫りにする。

午後4時に帰って、有休100％取って、

わたしたち日本人より稼いでいるんですよね。

21世紀のヒントが山のようにある本です。

ーー出口治明氏推薦！

3年連続！2020年も幸福度世界1位！

34歳の女性首相誕生で注目のフィンランド！

日経新聞書評、朝日新聞書評、毎日新聞、ハフィントンポスト、東洋経済オンライン、プレジデントオンライン、現代ビジネスオンライン、ウートピ ほか多数の媒体で話題！

有休消化100％、1人あたりのGDP日本の1.25倍、在宅勤務3割、夏休みは1カ月。3年連続で幸福度1位となったフィンランドは、仕事も休みも大切にする。ヘルシンキ市は、ヨーロッパのシリコンバレーと呼ばれる一方で、2019年にワークライフバランスで世界1位となった。

効率よく働くためにもしっかり休むフィンランド人は、仕事も、家庭も、趣味も、勉強も、なんにでも貪欲。でも、睡眠は7時間半以上。やりたいことをやりつつも、「ゆとり」のあるフィンランド流の働き方＆生き方の秘訣を紐解きます。

目次（一部抜粋）

1　フィンランドはなぜ幸福度1位なのか

　・「ゆとり」に幸せを感じる

　・自分らしく生きていける国

　・ヨーロッパのシリコンバレー

2　フィンランドの効率のいい働き方

　・残業しないのが、できる人の証拠

　・エクササイズ休憩もある

　・コーヒー休憩は法律で決まっている

　・「よい会議」のための8つのルール

　・必ずしも会うことを重要視しない

3　フィンランドの心地いい働き方

　・肩書は関係ない

　・年齢や性別も関係ない

　・歓送迎会もコーヒーで

4　フィンランドの上手な休み方

　・土曜日はサウナの日

　・心置きなく休む工夫

　・休み明けにバリバリ働くフィンランド人

　・おすすめの休みの過ごし方

5　フィンランドのシンプルな考え方

・ノキアのCEOも「シス」に言及

　・職場でも、シンプルで心地いい服を

　・偏差値や学歴で判断しない

　・人間関係もシンプルで心地よく

　・コミュニケーションもシンプルに

6　フィンラドの貪欲な学び方

　・仕事とリンクする学び

　・2人に1人は、転職の際に新たな専門や学位を得ている

　・学びは、ピンチを乗り切るための最大の切り札

「生涯、読んだ中で、間違いなくNo1.のビジネス書。

　震えるような文章と言葉の数々。

　読むと、勇気と自信が湧いてきます。

　後悔しないので、ぜひ読んでみてください」

ーー担当編集者・中里有吾（手掛けた本の実売部数、累計300万部以上）

全国の書店5000店と直取引！出版界で大注目の経営者、初の著書！

自ら編集した本も累計1000万部超！

話題の「ビジネス書大賞」も主宰！

「仕事を楽しむ秘訣」は何なのか？

「今やっていることを好きになる秘訣」は何か？

「アイデアの作り方」「ミッションの見つけ方」の公式は？

「まず動く」には、どうすればいいのか？

「心が強くなる」には、何をどう考えればいいか？

同じ仕事でも、同じ日常でも、

「視点」が変わるだけで、「価値」も「景色」も一変する！

読むと、「視点」が変わり、「あなたの明日と人生」が変わる！

【「視点を変える」の一例】

★本当は、とくにやりたいことやこだわっている夢、好きなことがないのだったら、

　無理にあるふりはしなくていい。

　そして、目の前のこと、やってほしいと求められていることに、まずは集中する。

　じつは、そこに「好きになる」秘訣がある。

　好きなことが見つかる、夢が見つかる入り口がある。見つからなくてもいいけれども。

　もう一度言おう。

　とくに好きなことがないのに、無理にあるふりしなくていいよ。

★ねえ、何でも自分ひとりでやり遂げるのが偉いと思ってない？

　たしかに、学校の勉強なら、そうだったかもしれない。

　しかし、これは仕事だ。

　お金をもらって、お客さまとの約束を果たすために会社としてやっているのだ。

　ひとりでうんうん孤独にがんばるより、

　人の手を借りてでも何でも、結果を出せ！