シリーズ30万部突破!

自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術。

「思い切って」「新たに始める」でワクワクする人生を!

文庫書き下ろし。

コロナ禍を経てじんわり続く停滞感や孤独感が、私たちの心身を知らない間にむしばんでいます。

こんなときに必要なのが、

「大胆に、意識的にリセットすること」

「戻すのではなく、新たに始めること」。

本書は「アフターコロナの処方箋」として、心身のリセット術を99紹介します。

□朝の1分で今日一日をイメージする

□一つひとつの「小さな達成感」を意識する

□帰宅したら着替える前にどこか一カ所片づける

□木曜日を「リセットデー」にする

□とにかく「10分」やってみる

□上手に孤独になる

□「よく噛む」を心がける

□落ち込んだら廊下で「スキップ」

□終活は「安心して今を生きる」ためのリセット術

……など、今日からできて効果バツグンな行動術です。

はじめに:なぜ今リセットが必須なのか

●第1章:アフターコロナの処方箋

●第2章:減らす、片づける、軽くなる

●第3章:決める、軸を持つ、ブレをなくす

●第4章:「自分との向き合い方」をリセットする

●第5章:「仕事との向き合い方」をリセットする

●第6章:「人との向き合い方」をリセットする

●第7章:ストレスが消える「日々のリセット術」

●第8章:疲れが消える「体のリセット術」

●Pick up!:リセットを応援する22の言葉

「ワーク・ライフ社員」を前提とした仕事管理・時間管理へ。社員が意欲的に仕事に取り組むために不可欠な人材活用施策の実現に向けて。

働き方改革のなかで、幸せに健康的に働いて人生を豊かに生きるためにー精神科医が、長年の臨床経験と最近のポジティブサイコロジーの実証結果をもとに、「簡単な手法で働く人々の心を元気にするステップ」をわかりやすく図解！社内外の研修やトレーニングのテキストブックとして。セルフケアのためのワークブックとして。

「生涯、読んだ中で、間違いなくNo1.のビジネス書。

　震えるような文章と言葉の数々。

　読むと、勇気と自信が湧いてきます。

　後悔しないので、ぜひ読んでみてください」

ーー担当編集者・中里有吾（手掛けた本の実売部数、累計300万部以上）

全国の書店5000店と直取引！出版界で大注目の経営者、初の著書！

自ら編集した本も累計1000万部超！

話題の「ビジネス書大賞」も主宰！

「仕事を楽しむ秘訣」は何なのか？

「今やっていることを好きになる秘訣」は何か？

「アイデアの作り方」「ミッションの見つけ方」の公式は？

「まず動く」には、どうすればいいのか？

「心が強くなる」には、何をどう考えればいいか？

同じ仕事でも、同じ日常でも、

「視点」が変わるだけで、「価値」も「景色」も一変する！

読むと、「視点」が変わり、「あなたの明日と人生」が変わる！

【「視点を変える」の一例】

★本当は、とくにやりたいことやこだわっている夢、好きなことがないのだったら、

　無理にあるふりはしなくていい。

　そして、目の前のこと、やってほしいと求められていることに、まずは集中する。

　じつは、そこに「好きになる」秘訣がある。

　好きなことが見つかる、夢が見つかる入り口がある。見つからなくてもいいけれども。

　もう一度言おう。

　とくに好きなことがないのに、無理にあるふりしなくていいよ。

★ねえ、何でも自分ひとりでやり遂げるのが偉いと思ってない？

　たしかに、学校の勉強なら、そうだったかもしれない。

　しかし、これは仕事だ。

　お金をもらって、お客さまとの約束を果たすために会社としてやっているのだ。

　ひとりでうんうん孤独にがんばるより、

　人の手を借りてでも何でも、結果を出せ！

みんなと一緒に落ちこぼれたくない全ての人へ！働き方が大きく変わる今、私たちはどのように生きていけばいいのかー。経済成長が見込めないこれからの社会でじぶんの身を守りながらワンチャンを狙って攻めていける、働く上での無敵の「攻め方」と「守り方」を世界一の管理人ひろゆきが伝授します。