本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

医師・鎌田實さんが50年の経験をもとに編み出した“かまた体操”、1日たった3分で「筋肉・骨・血管・脳・腸」の5つの力をじんわり鍛えられる実感が嬉しかったです。朝・昼・夜にそれぞれ2つずつ体操を組み、たった30秒ずつなのに体が軽くなる気がして、自然に習慣になる設計がすごい。無理せず、でも確かに変わっていく、そのシンプルさが実用的で力強く響く一冊でした。