女性向け 登山の入門の本 おすすめ6選 わかりやすい
登山に興味があるけど手軽に楽しみたい！そんな女性におすすめの登山入門の本をご紹介します。1冊目は、基本的な登山用具の選び方や装着方法が詳しく書かれている作品。どんな服装が適しているのか、どのように用具を使えばよいのか誰でも簡単に理解できます。また、日本各地の初心者向けの登山コースやおすすめのスポットが紹介されている本もあります。安全な登山を心掛けるための準備や注意点が詳細に書かれているものもございます。登山が初めての方でも安心して読める作品ばかりです。ぜひ一度手に取ってみてくださいね。
『わたしの山登りアイデア帳』
きちんと、おしゃれに。
あなたらしい山登り、始めてみませんか？
登山系YouTuber山下舞弓、初の著書!
YouTubeチャンネル「オトナ女子の山登り」で人気の著者が提案する、山登りのアイデア集。
ビギナーの山登り入門書としても最適な一冊です。
おしゃれと機能を両立させた山の服選びや、日帰りやテント泊などシチュエーション別の山道具選びのコツ、初代「山ごはん王」に輝いた腕前の山ごはんレシピ、長野を拠点に歩いてきた山のコースガイドなど、充実の内容。
山仲間であるモデルの新田あいさん、『山と食欲と私』の著者・信濃川日出雄さん、映像作家の井上卓郎さんも登場します！
■内容
●山の服
山の服を選ぶためのアイデア/春の低山ハイク/夏のテント泊登山/秋の山小屋泊登山/冬の里山ハイク/冬の山小屋泊登山
●山道具
山道具を選ぶためのアイデア/春夏の日帰りハイク/夏のテント泊/秋の山小屋泊/里山お散歩ハイク/冬の山小屋泊/サコッシュの中身
●山ごはん
山ごはんのアイデア/春のうきうきレシピ/夏のうきうきレシピ/秋のうきうきレシピ/冬のうきうきレシピ/おもてなしレシピ/おつまみ4品
●メンテナンス
メンテナンスのアイデア/山のポーチ軽量化術/普段からたっぷり保湿を！/アンダーウェアのお話/登山後のスペシャルケア/登山の前後に効果的なストレッチ/自宅での効果的なストレッチ
●コースガイド
絶景低山/楽々絶景/百名山/のんびり山歩/山小屋/テント泊
●コラム
YouTube「オトナ女子の山登り」Q&A
●対談
新田あい/信濃川日出雄/井上卓郎
| 作者 | 山下舞弓 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | 山と溪谷社 |
| 発売日 | 2023年08月03日 |
『最新版 経験ゼロからのステップアップ 女子の山登り入門』
TV「日本百名山」でおなじみの山女子の先輩が、自らの経験を踏まえ経験ゼロの人でも自分でちゃんと山を楽しめるようになる方法を伝授。★自分でできる山計画★地図の読めない女は卒業★山ウエアの上手な着まわし★山での困りごと解決★山ごはんの楽しみなど。
| 作者 | 小林千穂 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年04月20日 |
『ひとり登山へようこそ！－女子のための登山入門』
| 作者 | 鈴木 みき |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 平凡社 |
| 発売日 |
『これからはじめる山歩き』
登山専門店「好日山荘」のメンバーが、山歩きの基本を楽しく紹介します。登山計画の進め方から、ウェアやバックパック、登山靴、ストックなどの用具選び、さらに、山の歩き方、ストックの使い方などの基本技術から、おいしい山ごはん、山の写真撮影まで解説します。美しい山の写真も満載です！
Chap.1 山歩きを計画しよう！How to plan mountain hiking
山選びのポイント コースの検討 日帰り登山をシミュレーション 登山計画書の作成
Chap.2 山ウェアをそろえよう！How to prepare hiking clothes
山ウェアの基本（レイヤリングなど） その他の小物
Chap.3 山道具を準備しよう！How to prepare hiking equipment
登山靴の選び方 バックパックの選び方 ストックの選び方 山歩きグッズ
Chap.4山歩きに挑戦しよう！The basics of mountain hiking
山の歩き方 ストックの使い方 効果的な休憩 水分・栄養補給と行動食 安全対策
Chap.5 もっと山を楽しもう！Let's enjoy mountains
山ごはんを楽しむ 山小屋の利用とマナー 写真を楽しむ 山の動植物、自然の造形を楽しむ
| 作者 | おとな女子登山部/好日山荘 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2018年05月15日 |
『ゼロから山女子始めてみました』
ーー平凡な毎日、何か趣味が欲しいけど思いつかない…
無趣味で無気力な干物女の私ですが、「ゆる登山」にハマって抜け出せなくなりました。
山登り歴6年の著者がゼロから登山にハマっていく過程を描いたコミックエッセイ。実用要素満点のコラムと共にお届けします。
はじめて登る山はどうやって決めたらいい？ そもそも登山には何を揃えればいいの？
着ていく服やご飯は？遭難しないためにはどうしたらいい？女子必見の山登り知識って？
体力が無くても！友達が居なくても！知識ゼロでも！大丈夫。
この漫画を読めば山登りの知識も魅力も全部マルっとわかるはず！ゆるーく「山登り」はじめてみませんか？
ゼロから楽しむ山登りのあれこれを、手取り足取り教えてくれる超実践的コミックエッセイ。
| 作者 | ありを |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年02月28日 |
『はじめよう！ 山歩きレッスンブック (諸ガイド)』
| 作者 | JTBパブリッシング |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | JTBパブリッシング |
| 発売日 | 2015年09月07日 |
皆さまの新たな登山の世界への一歩を応援するために、今回は初心者から上級者まで、それぞれのステップに合わせたおすすめの本を6冊ご紹介しました。これらの本たちは、登山に対する知識を深めるだけでなく、山の魅力や楽しみ方を体験的に伝えてくれる内容となっています。また、各作品は女性目線から描かれているので、装備の選び方や身体のケア方法など、女性ならではの視点も詳しく学ぶことができます。
これらの本を読むことで、一歩踏み出す勇気が湧いたり、これまでの悩みが解消されたりするかもしれません。だからこそ、一冊でも手に取っていただき、登山の素晴らしさを実感していただければ幸いです。それぞれの作品が、皆さまの登山ライフを豊かにしてくれるでしょう。
ただし、登山にはリスクも伴いますので、安全対策や自然保護の観点からも、お読みいただいた知識をしっかりと活用してください。知識を装備とし、山への敬意と共に自然と向き合う心構えも忘れずに。自分だけの素晴らしい登山ライフを楽しむために、これらの本を武器にぜひ挑んでみてくださいね。
これからも皆さまの登山ライフが豊かで幸せなものになることを願いつつ、今回の記事を締めくくらせていただきます。今回ご紹介した本が、皆さまの一歩を踏み出すきっかけになることを心より願っています。
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