マインドフルネスで心を整える！2歳向けおすすめ絵本や厳しいモデルの世界が描かれている漫画作品をご紹介
マインドフルネスの力で日常のストレスをリセットしませんか？今回は、心を整えるための瞑想法を紹介します。始めるには短い時間でも十分！話題の本や便利なアプリもご紹介します。マインドフルネス瞑想で、自己啓発を始めよう！また、2歳向けのおすすめ絵本もご紹介します。子供の成長に役立つ作品を厳選しました。さらに、厳しいモデルの世界を描いた漫画作品も10選ご紹介しますので、どうぞお楽しみに！
『始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
| 作者 | 宝彩有菜 |
|---|---|
| 価格 | 649円 + 税 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月20日 |
『1分間瞑想法 ()』
| 作者 | 吉田 昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | でじじ発行/パンローリング発売 |
| 発売日 | 2022年02月24日 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『ぷくちゃんのすてきなぱんつ』
おむつが取れて今日からパンツのぷくちゃんは、おもらしの失敗ばかり。でも大丈夫。おかわりパンツ、たくさんあるよ。
| 作者 | 広川沙映子 |
|---|---|
| 価格 | 1078円 + 税 |
| 発売元 | アリス館 |
| 発売日 | 2001年02月01日 |
『きらめきランウェイ! = Kirameki Runway. 1』
| 作者 | ふじた,はすみ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2018年01月 |
『ミラクルモデルデビュー』
モデルになりたいコアコガレてるコ、必読！
『きらめきランウェイ！』のきら推薦☆
のぞいてみちゃう？ モデルの世界！
Q1．モデルってどうやったらなれるの？
Q2．モデルってどんな生活をしてるの？
……などなど、気になるお話がたっぷり読めちゃう♪
女のコのあこがれサクセスストーリーを5本収録♪
大人気れんさい『きらめきランウェイ！』の番外編も読めるよ☆
■収録作品
ふじたはすみ先生「きらめきちゃおガール！」
大木真白先生「めざせ！ ちゃおガール」
小倉あすか先生「きらめけ！ わたしはちゃおガール」
小森チヒロ先生「キスのち、コイビト。」
ふじたはすみ先生「きらめきランウェイ！ #CM篇」
| 作者 | ふじた はすみ/大木 真白/小倉 あすか/小森 チヒロ |
|---|---|
| 価格 | 484円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2019年08月01日 |
『ナチュラル（1）』
| 作者 | 麻生いずみ |
|---|---|
| 価格 | 814円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2010年08月 |
本日は、マインドフルネスをテーマにした瞑想法の自己啓発本や、2歳向けの素敵な絵本、そしてモデルの世界を描いた厳しい漫画作品についてご紹介させていただきました。
瞑想は、心の平穏を取り戻したり、集中力を高めたりする効果があります。ご紹介した瞑想法本は、始め方や実践方法、1分間でもできる簡単な瞑想法など、様々なアプローチが掲載されています。毎日の忙しい生活の中でほんの少しの時間を使うだけで、心のバランスを整えることができるのです。
また、2歳向けの絵本は、子供たちの興味や好奇心を刺激し、言語能力や想像力を養うのに最適です。鮮やかなイラストや、素敵なストーリーが詰まった絵本たちは、読む時間が楽しくなること間違いなしです。
そして最後に、厳しいモデルの世界を描いた漫画作品についてご紹介しました。モデルとしての成功の陰に隠れている苦悩や困難さに触れることで、現実とのギャップを感じ、考えさせられることでしょう。ファッションの裏側には、本当に様々なエピソードがあるのです。
いかがでしたでしょうか。心のバランスを整えたい方や、子供たちに良い絵本を読んであげたい方、モデルの世界に興味がある方には、おすすめの作品がきっと見つかったのではないでしょうか。ぜひ、参考にしてみてください。お読みいただいた皆様にとって、心豊かな時間が訪れますように。
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