どうして恋に落ちたとき、人はそれを恋だと分かるのだろう。三角関係、同性愛、片想い、禁断の愛…言葉でいくら定義しても、この地球上にどれひとつとして同じ関係性はない。けれど、人は生まれながらにして、恋を恋だと知っているー。誰かをとても大切に思うとき放たれる、ただひとつの特別な光。カタチに囚われずその光を見出し、感情の宇宙を限りなく広げる、最強の恋愛小説集。

『浮上したら漁火がきれいだったので送ります』。それが2ヶ月ぶりのメールだった。彼女が出会った彼は潜水艦（クジラ）乗り。ふたりの恋の前には、いつも大きな海が横たわるーー制服ラブコメ短編集。

5万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。

VUCAと呼ばれる不確実な毎日の中で、世界や日本社会の将来、地球環境や持続可能性といったメタな問題から、身近な仕事・キャリア・人間関係・家族の問題まで、私たちはさまざまな問題・悩みを抱え、ストレスにさらされ続けている。

そんな日々の中で、クリアな思考をして、建設的に悩み・問題と向き合い続けることは、決して簡単なことではない。

「正直なところ、毎日が忙しくて悩む時間すらとれない」

「モヤモヤすることはあるけれど、悩んでいたら日々の仕事が終わらない」

「仕事・人生をもっと充実させたいし、このままじゃまずいのはわかっているけれど、今は将来のことを考える気力・エネルギーが残っていない」

　そんな本音を抱えながら、何とか日々の生活をやり過ごしているという方は少なくはないのが現実ではないだろうか。

　そんな、“ちょっとお疲れ気味”の現代のビジネスパーソンに提案したいのが、1日5分でできる“書く瞑想（ジャーナリング）”である。

　書く瞑想（ジャーナリング）とは、マインドフルネスの手法の一つで、設定された「問い」について、手で文章を書いていくというシンプルなものだ。ただ、そのシンプルさにも関わらず、

・免疫力の向上、睡眠の改善

・不安の減少、ストレス耐性の向上

・集中力の向上、パフォーマンスの向上

といったマインドフルネス瞑想同様の成果が報告されている。

　本書では、特に仕事に直結するマインドフルネスの効果でもある「セルフ・コンパッション（自他への共感、労りの心）の醸成」と「セルフ・アウェアネス（気づきの力）の向上」を軸にしながら、“書く瞑想”のコツ・解説を行なっていく。さらに、“書く瞑想”の具体的な「問い」としては、30代以上のビジネスパーソンが日々抱える悩み（キャリア、人生の方向性、人間関係）を解消するためのものを提供する。

「書く瞑想は、人生を変えるほどの大きな力をもたらす」と著者たちは話すが、そんなパワフルな「書く」「振り返る」という「書く瞑想」の習慣を、1日5分、8週間をとおして身につけることを目指していく。

ジェノバの少年マルコが母親を捜して遠くアンデスの麓の町まで旅する「母をたずねて三千里」の原作を収録。どこの国でも、いつの時代でも変わらない親子の愛や家族の絆、あるいは博愛の精神を、心あたたまる筆致で描く、デ・アミーチス（1846-1908）の代表作。世界中の人びとに愛読されつづけてきたイタリア文学の古典的名作の新訳。改版

十　月

　始業式の日

　担任の先生

　不幸なできごと

　カラブリアの男の子

　ぼくの同級生

　やさしいふるまい

　二年のときの先生

　屋根裏部屋で

　学　校

　パドヴァの愛国少年（今月のお話）

　えんとつ掃除の子

　万霊節（死者の日）

十一月

　ぼくの友だちガッローネ

　炭屋と紳士

　弟の担任の先生

　かあさん

　同級生のコレッティ

　校長先生

　兵隊さん

　ネッリをかばうもの

　クラスの一番

　ロンバルディーアの少年監視兵（今月のお話）

　貧しいひとたち

十二月

　商売人

　み　え

　初　雪

　左官屋くん

　雪合戦

　女の先生たち

　けがをしたひとの家で

　フィレンツェのちいさな代書屋（今月のお話）

　意志の力

　感謝の気持ち

一　月

　助手の先生

　スタルディの図書室

　鍛冶屋の息子

　うれしいお客さま

　ヴィットリオ・エマヌエーレの葬儀

　フランティ，学校を追いだされる

　サルデーニャの少年鼓手（今月のお話）

　国を愛する心

　ねたみ

　フランティのおかあさん

　希　望

二　月

　ふさわしいメダル

　すばらしい決心

　機関車

　思いあがり

　仕事のけが

　囚　人

　おとうの看護人（今月のお話）

　仕事場

　ちいさな道化師

　謝肉祭の最後の日

　目の見えない子どもたち

　病気の先生

　道

三　月

　夜の学校

　けんか

　子どもの親たち

　七十八号

　ちいさな死

　三月十四日の前日

　賞状授与式

　口あらそい

　ねえさん

　ロマーニャの血（今月のお話）

　瀕死の「左官屋くん」

　カヴール伯爵

四　月

　春

　ウンベルト王

　幼稚園

　体育の授業で

　とうさんの先生

　回復期

　労働者の友だち

　ガッローネのおかあさん

　ジュゼッペ・マッツィーニ

　市民勲章（今月のお話）

五　月

　くる病の子どもたち

　犠　牲

　火　事

　母をたずねて三千里アペニン山脈からアンデス山脈まで（今月のお話）

　夏

　詩

　耳のきこえない女の子

六　月

　ガリバルディ

　軍　隊

　イタリア

　気温三十二度

　とうさん

　野原で

　工員さんの賞状授与式

　先生が亡くなった

　ありがとう

　遭　難（最後の月のお話）

七　月

　かあさんの最後のページ

　試　験

　最後の試験

　さようなら

《解説》想像力のゆくえーー教育と物語のはざまで（和田忠彦）

ここは野菜と果物たちの暮らす国。玉ねぎ坊やのチポリーノが、無実の罪で牢屋に入れられてしまったお父さんを救いだそうと大活躍。仲間たちと力をあわせて、わがままなレモン大公やトマト騎士に立ちむかいます。痛快な冒険物語。小学５・６年以上。