1) シリーズ少女が輝く！ファンタジー小説ベスト 2) 20選！モチベーション維持自己鼓舞法本大特集 3) 山へ行く気分になる！おすすめの登山エッセイ5選
ファンタジーが好きな人！少女たちが輝く物語をお届けします。また、モチベーションを保つコツについても紹介します。さらに、登山に興味がある人には、おすすめのエッセイを5冊ご紹介します。ぜひ読んで、新たな世界に浸ってみてください！
『オズの魔法使い』
| 作者 | Baum,LymanFrank,1856-1919 渡辺,茂男,1928-2006 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 福音館書店 |
| 発売日 | 1990年06月 |
『不思議の国のアリス』
「不思議の国のアリス」はロバート・サブダの作品群の中でもまさに驚くべき創作作品として、永く評価される最高傑作でしょう。限られた絵本の中でルイス・キャロルの原作により忠実にと、工夫をこらした頁構成、ジョン・テニエルの絵心を見事に伝える中にも、螺鈿をちりばめたような箔の効果を生かした、圧倒的であでやかな画面！！ポップ・アップ絵本の可能性を大きく押し広げたサブダの世界は、頁をめくるたびに、わくわくドキドキと読者を魅了することでしょう。
| 作者 | ルイス・キャロル/ロバート・サブダ |
|---|---|
| 価格 | 4950円 + 税 |
| 発売元 | 大日本絵画 |
| 発売日 | 2004年11月 |
『長くつ下のピッピ』
| 作者 | リンドグレーン，A．（アストリッド）/大塚 勇三 |
|---|---|
| 価格 | 869円 + 税 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2000年06月16日 |
『モチベーション脳 「やる気」が起きるメカニズム』
やる気は意識的なものではない。無意識の「脳の意欲」が身体に伝わり、行動を起こすのだーー。
気鋭の脳神経科学者が、“飽きない脳〞の仕組みを解説
やる気のある人や状態は、やる気のない状態から意識的にやる気を出したわけでなく、脳が「ワクワク」した結果、身体が勝手に動いてノリノリになっている場合がほとんどです。無意識であるという意味では、本来やる気などは存在しません。そのような思い込みが作り出した「モチベーションの壁」を壊すには、脳の喜びを心身に伝えるしかないのです。
モチベーションアップの行動を起こすためには、誰もが生まれつき持っている脳の「統計学習」の機能が有効な手段となります。統計学習とは、脳の潜在的（無意識的）な学習機能です。統計学習によって、脳はさまざまな事柄に対して「次にどんなことがどのくらいの確率で起こるか」を予測し、社会環境の中で何に注意を向けるべきかを適切に察知できます。統計学習において、知っていることばかり起きると脳は「飽きて」しまいます。逆に、脳がワクワクするような適度に新しい出来事が起こると脳のモチベーションが維持され、やる気が身体に伝わるのです。
〈目次〉
はじめに
第1章 脳は勝手に判断するーー脳の予測とモチベーション
第2章 「脳の壁」を壊すーー変化と維持のせめぎあい
第3章 脳と思考の関係ーー意欲をコントロールする仕組み
第4章 脳の「思い込み」--不満を減らすか、満足感を増やすか
第5章 最高のモチベーションのためにーー自ら意欲を高める
おわりに
〈目次〉
はじめに
第1章 脳は勝手に判断するーー脳の予測とモチベーション
第2章 「脳の壁」を壊すーー変化と維持のせめぎあい
第3章 脳と思考の関係ーー意欲をコントロールする仕組み
第4章 脳の「思い込み」--不満を減らすか、満足感を増やすか
第5章 最高のモチベーションのためにーー自ら意欲を高める
おわりに
| 作者 | 大黒 達也 |
|---|---|
| 価格 | 968円 + 税 |
| 発売元 | NHK出版 |
| 発売日 | 2023年02月10日 |
『神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り』
いい仕事をしたいと思っていても集中できない…
評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…
なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…
毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…
これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。
だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。
みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、
世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…
と思っていた人も多いかもしれません。
でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…
と思い始めたのではないでしょうか？
そうは思っても、なぜか腰が上がらない。
ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…
簡単に行動に移せるようになる魔法のような
「すごいモチベーションアップ法」はないの？
あります。
それが、本書が提案する、
科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。
じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、
・「ハイモチベーション」
・「アクションモチベーション」
・「ギャップモチベーション」
「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。
みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。
「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。
そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。
決め手は、「ギャップ」を利用すること。
その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。
モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。
本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。
| 作者 | 星渉 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2021年12月18日 |
『科学的に証明された 自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス』
誰でもすごい結果を出せる、
思いのままに「やる気」をコントロールする
最強のテクニック！
「どうしても仕事のやる気が起きない」
「ダイエットも禁煙もジムも、いつも続かない」…
「優先順位をつけられず、うまく目標を設定できない」
……
誰もが経験する「やる気」の問題をたちどころに解決する、最新科学による驚きの発見！
各章に収められた「自分を動かすためのヒント」も必読！
世界トップクラスの心理学者（シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネス教授）が教える
決定版「やる気の科学」！
心理学界のスター研究者たちが異例の大絶賛！
アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力 GRIT』著者）
キャロル・S・ドゥエック（『マインドセット「やればできる! 」の研究』著者）
アダム・グラント（『THINK AGAIN』著者）
ウェンディ・ウッド（『やり抜く自分に変わる 超習慣力』著者）
ダニエル・ギルバート（『明日の幸せを科学する』著者）
……
はじめに
第1部 目標を選ぶ
第1章 目標はタスクではない
第2章 目標に数字を入れる
第3章 インセンティブの仕組みを知る
第4章 楽しみと内発的モチベーション
第2部 モチベーションを持続する
第5章 進捗とモチベーションの関係
第6章 進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか
第7章 中だるみ問題を解決する
第8章 ネガティブなフィードバックから学ぶーー失敗にこそ価値がある
第3部 目標と目標がぶつかるとき
第9章 目標の皿回し
第10章 誘惑とセルフコントロール
第11章 忍耐力を発揮する
第4部 ソーシャルサポート
第12章 他人の存在のもとで目標を追求する
第13章 他人とともに目標を追求する
第14章 目標が幸せな人間関係を作る
謝辞
原注
索引
| 作者 | アイエレット・フィッシュバック/上原裕美子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2023年02月10日 |
『バッグをザックに持ち替えて』
| 作者 | 唯川恵 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2018年04月20日 |
『人生のことはすべて山に学んだ』
| 作者 | 沢野,ひとし,1944- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年07月 |
本書では、少女が主人公となるファンタジー小説を紹介しました。魔法や冒険が織りなす世界に、思わず引き込まれてしまいます。それぞれの物語には、少女たちの成長や困難を乗り越える姿勢が描かれています。彼女たちの活躍には、勇気や優しさ、そして強さが感じられます。ぜひ、読み終えた後には、自分自身も少女たちのように心躍るような冒険に挑戦してみてください。
また、モチベーションを維持するコツや自己鼓舞法についてもご紹介しました。モチベーションは日々の生活において重要な要素ですが、時に上手く保てないこともありますよね。そんなときに役立つ20選の本を紹介しました。それぞれの本には、実践的なアドバイスや心に響く言葉が詰まっています。「モチベーション脳」や「神モチベーション」といった名作を読んで、自分自身のモチベーションを高めてみてください。
最後に、登山がテーマのエッセイを5つご紹介しました。登山は自然と向き合い、自分自身を見つめ直す機会となります。登山家たちの挑戦や感動的なエピソードが綴られています。読んでいるうちに、登山への興味や挑戦への意欲がわいてくることでしょう。ぜひ、登山の世界に飛び込んでみてください。
本書では、少女が活躍するファンタジー小説、モチベーションを維持するコツや自己鼓舞法、登山がテーマのエッセイを紹介しました。それぞれの作品や本には、勇気や成長、挑戦する心が詰まっています。読み終えた後は、自分自身も少女たちのように冒険に出かけたり、自己鼓舞の方法を実践したり、登山に挑戦したりしてみませんか？その先には、きっと新しい発見や成長が待っていることでしょう。さあ、一緒に新たな世界へ踏み出しましょう！
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