本国スウェーデン（人口1000万）で

驚異の67万部超え！！

「生物学的には、私たちの脳と身体は

今もサバンナにいる。私たちは本来、

狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー

それが本書『運動脳』。

従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。

しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、

死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。

たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！

学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす

運動の秘訣、大公開！

何歳からでも、5分から効果があります！！

◎◎本書の要約◎◎

「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、

ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。

第1章 現代人はほとんど原始人

第2章 脳から「ストレス」を取り払う

第3章 「集中力」を取り戻せ

第4章 うつ・モチベーションの科学

第5章 「記憶力」を極限まで高める

第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す

第7章 「学力」を伸ばす

第8章 健康脳

第9章 最も動く祖先が生き残った

第10章 運動脳マニュアル

ひとりで食べてるのにひとりじゃない。誰かが作ってくれたから、お弁当は今日も温かい。オタク女子のハルは、いつもは平気なのにふとしたある日、彼女を憐れむ世間の目に落ち込んでしまう。そんな時に出会ったオネエの蒼くんとハルは意気投合し、勢いで同居をすることに。だが、同居のルールはお弁当を作り合うことで!?「おはようとかおやすみとか」のまちたが贈る優しくて心温まる、手のひらサイズの往復書簡！

オタク女子のハルと、オネエの蒼くん。ふたりの同居生活とお弁当交換は、徐々に軌道に乗り始める。そんな中、同居の話を聞きつけたハルのお母さんが、突然家を訪問してきて!?『おはようとかおやすみとか』のまちたが贈る、優しくて心温まる、手のひらサイズの往復書簡!

一緒に食べて、分かち合って、"おうちの味"が出来ていく。お弁当交換にも慣れ、穏やかな同居生活を過ごすハルと蒼。そんな中、蒼は生まれたばかりの甥っ子に会うため、帰省することに！楽しみな一方、それは長年確執があった「母」と対峙することでもあって。蒼の不安げな様子を見たハルは、いつものようにお弁当を持たせて、笑顔で送り出す。言葉で伝えきれない温かさで。親しんだ味はどんな時も、そっと心を解してくれる。