筋・筋膜性腰痛、仙腸関節性腰痛、椎間板性腰痛・椎間関節性腰痛、坐骨神経痛。原因不明の腰痛・坐骨神経痛もこの本の「痛いゾーンチェック」と「セルフケア」ですぐ治る！！いますぐ痛みを何とかしたいあなたに！のべ９万５０００人が実感した超人気整体院のスゴ技。

「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう

その原因は骨にあった！

100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。

ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版‼　　　

・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症

・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる

・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す

・寝相が悪いほど、腰にはいい

1時間目　腰痛にならないための「新しい常識」　　

2時間目　「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る！　　

3時間目　椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ！　　

4時間目　朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する！　　

5時間目　「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか？

登録者数10万人突破！大人気のYouTubeチャンネル「整体師 たっかー」がついに書籍化!

すべてのストレッチが動画で見られる！

「今すぐ」「簡単に」「楽になる」

25のストレッチを厳選！

本書の内容

序章　すべての痛みの原因は筋肉にある

Part1　今すぐ痛みをトル！

Part2　知っておきたい痛みのメカニズム

Part3　腰から来る 部位別痛みをトル

Part4　ストレッチを習慣にする曜日別プログラム

中島哲也監督による映画化決定！　空前絶後のノンストップ・ホラー、待望の文庫化！

映画タイトル：「来る」　公開：2018年12月　配給：東宝　

出演：岡田准一　黒木華　小松菜奈／松たか子／妻夫木聡

幸せな新婚生活を営んでいた田原秀樹の会社に、とある来訪者があった。取り次いだ後輩の伝言に戦慄する。

それは生誕を目前にした娘・知紗の名前であった。原因不明の怪我を負った後輩は、入院先で憔悴してゆく。

その後も秀樹の周囲に不審な電話やメールが届く。一連の怪異は、今は亡き祖父が恐れていた“ぼぎわん”という化け物の仕業なのか？

愛する家族を守るため秀樹は伝手をたどり、比嘉真琴という女性霊媒師に出会う。

真琴は田原家に通いはじめるが、迫り来る存在が極めて凶暴なものだと知る。はたして“ぼぎわん”の魔の手から、逃れることはできるのか……。

“あれ”からは決して逃れられないーー。綾辻行人・貴志祐介・宮部みゆきら絶賛の第22回日本ホラー小説大賞〈大賞〉受賞作！

第22回日本ホラー小説大賞〈優秀賞〉受賞作が書き下ろしを加え文庫化！

選考委員も驚嘆！

　「破天荒な大風呂敷が広げられる。総合的な筆力では今回の候補作中、一頭地を抜いていると感じた」綾辻行人

　「『悪因研』の活動が、すべて○○であったとしたら、かなり怖いサイコホラー。違った楽しみ方もさせてもらった」貴志祐介　

「邪神との闘いという王道のモチーフに果敢に挑んだ力作。読了後、確かにタイトルはこれしかないと、しみじみ納得」宮部みゆき

＝＝＝

　東京郊外で両親と暮らす八州朋子には、大きな悩みがあった。30歳を過ぎた兄が二階の自室にこもり、家族にも姿を見せない生活が何年も続いているのだ。職場で知り合った男・加東に心惹かれる朋子だが、兄のことは話せずにいた。

　そのころ、元警察官の仰木と6人の男女たちは、考古学者・砂原が遺した予言を元に『悪因研』を名乗り〈悪因〉の探索を続けていた。〈悪因〉は人々を邪悪な存在〈悪果〉に変えて破滅をもたらす。6人は五感で〈悪果〉を識別する能力を持つ者たちだった。

　〈悪果〉を嗅ぎ分ける男・掛井は、同じショッピングモールで働く朋子への想いを募らせている。そして、掛井の仲間・卓美がある症状を発症し……。

＝＝＝

クトゥルー神話を思わせる魅力的な異形描写や、「世界の命運を握る存在」という大掛かりな題材。それらと不思議にも共存する、「ひきこもり」という現代社会的なテーマ。兄の存在と自分の未来に悩む女性主人公ほか登場人物の心情描写のバランスにも注目の作品。

装画＝藤田新策

文庫化にあたり、書き下ろし短編「屋根裏」を収録。

母の遺品整理のため実家に戻った邦彦は農道で般若の面をつけた女とすれ違うーー（「面」）。“この世のものではないもの”はいつも隣り合わせでそこにいる。甘美な恐怖が心奥をくすぐる6篇の幻想怪奇小説。