玄米と後宮がテーマのおすすめ漫画・料理本・エッセイをご紹介!

今回の記事では、玄米食や少女漫画、毒親に関するエッセイなど、さまざまなジャンルのおすすめ書籍を紹介します。玄米料理のレシピ本や中華ファンタジー系の少女漫画、毒親に関するエッセイなど、興味のある方にはきっと役立つ情報が盛りだくさんです。さあ、一緒に素敵な本の世界へダイブしてみませんか?
『玄米と野菜のワンプレートごはん : きれいになる「ゆるマクロビ」』

作者 | 中島,子嶺麻,1984- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 家の光協会 |
発売日 | 2012年05月 |
『悪役令嬢後宮物語 1』

悪名高い伯爵家の令嬢、ディアナ。陛下の正妃『紅薔薇様』として望まない後宮入りをするも、
人の心を弄びそうに見える美貌━━"悪役顔"のせいで、陛下には嫌われ、
側室同士の勢力争いに巻き込まれ、あらゆる勘違いをされてばかり!?
「外見だけでなく、本当の私を見てくれる人に出会いたい!」
何があってもめげずに己を貫き通す、"悪役顔"令嬢の後宮奮闘記!
※本編【1〜7話】に加え、原作者書き下ろし特別ショートストーリーを収録
作者 | 晴十 ナツメグ/涼風 |
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価格 | 748円 + 税 |
発売元 | フロンティアワークス |
発売日 | 2019年01月12日 |
『毒親に愛されなくて恋愛依存になりました』

母からの暴力や暴言が日常茶飯事だった幼少期。反抗心から恋愛依存になり、男の人からの愛情がすべてだった学生生活。「娘と別れないと殺す」という母から彼への電話…。それでも24年をかけて和解を選んだ理由とはーー。
月間2500万PV超えの人気ブログ漫画を全ページリニューアル。毒親育ち恋愛依存の著者が自力で幸せな家庭を築くまでの実話コミックエッセイです。
「私がずっと欲しかった“愛情”ってこんな簡単に手に入るんだ。」
「あの人がたまに見せる優しさが揺さぶりをかけてきて、
もしかしたら普通の親子に戻れるんじゃないかって希望を捨てられない。」
1章 母と私
2章 心の保ち方
3章 家族
作者 | 鳥野 うずら |
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価格 | 1155円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2021年12月16日 |
『毒親に育てられました 母から逃げて自分を取り戻すまで』

Instagramで話題! 「毒親に育てられました」が全編再編集され、
母から精神的に逃れるまでの主人公の心の変化をまとめ、1冊にしました。
祖父母に育てられていた子ども・つつみの前にある日、母親が迎えにくる。
派手な洋服を着た華やかな母と暮らすことになったつつみに待ち受けていたのは、
母からの暴言、体罰、ネグレクト。
地獄のような日々から、抜け出すためにつつみがとった方法とは……。
Instagramとブログで紹介された話を全編描きなおし、新たなエピソードを加えたスペシャルな1冊に。
専門家による、毒親からの逃れ方も紹介。
作者 | つつみ |
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価格 | 1210円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2020年11月27日 |
玄米食に挑戦する人におすすめの玄米料理本12選や、後宮が舞台の中華ファンタジー系少女漫画に興味がある人には必見の10選をご紹介しました。玄米料理本では、玄米と野菜の組み合わせでヘルシーなワンプレートごはんを楽しむ方法や、玄米ごはんのパーフェクトなレシピが載っています。話題の漫画では、渦巻く陰謀や女の強さが見どころで、胸を躍らせる物語が展開されます。また、毒親に関するエッセイ本もおすすめです。家族の関係性に悩んでいる人には共感できる内容が詰まっています。これらの作品は、食事や読書を通じて新たな魅力を発見したい人にぴったりです。ぜひ読んでみて、自分の人生をより豊かにしてください。
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