「健康な体=pH(ペーハー)7.0以上のアルカリ性!

虫歯からがん、感染症・ウイルスまで寄せ付けない病気知らずの最強の体のつくり方!!」

虫歯から、がん・糖尿病などの生活習慣病、コロナ・インフルエンザなどほとんどのウ イルス、

そして多くの感染症などに冒されやすい人は皆、pH(ペーハー)6.5以下の酸性体質であり、

逆にそれらあらゆる病気を寄せ付けず免疫力の高い人はpH7.0以上のアルカリ性体質だった!

長年、第一線の歯科医として治療の現場に臨んできた経験とあくなき研究心、

そして欧米の最新医学の積極的な導入の末に筆者がたどり着いた結論は、

人々の健康を左右するのは、その人が『アルカリ性体質』か『酸性体質』かの

差であるということ。しかもそのおもな要因は日々の食事にあり、

アルカリ性体質の人はアルカリ性の食品を、酸性体質の人は酸性の食品を多く摂っているゆえだという。

では一体、一口にアルカリ性の食品といっても何を指すのか?

本書では、ネット上にあふれる不正確な情報を正し、

筆者自らが精緻な調査・計測をした上で導き出した詳細なアルカリ性食品リストを大公開!

さらにそのほか、酸性体質をアルカリ性体質に改善するための生活術や注意点についても

わかりやすく解説した、「酸性体質」まみれの現代人必読の一冊!!

大航海時代のインドネシア、バンダ諸島。欧州では黄金より高価な香辛料ナツメグを巡り、英・蘭の男たちが血みどろの戦いを繰り広げる。解説　松園伸===莫大な富を求め、命を賭して未踏の地へ向かった大航海時代。なかでも東南アジア島嶼部バンダ諸島を産地としていた香辛料ナツメグは黄金を凌ぐ価格で取引されるようになり、島の覇権をめぐってオランダとイギリスが凄惨な争いを繰り広げることになる。イギリス東インド会社の船長コートホープはバンダ諸島のなかでも暗礁に囲まれたルン島に上陸、島民を懐柔してオランダ勢と闘うも謀略の果てに殺される。しかし、イギリスはルン島と引き換えに、地球の反対側の島ーーアメリカ・マンハッタン島を手に入れることになったのだった。航海日誌や書簡類など膨大な史料を渉猟しつつ描く歴史ノンフィクション。　解説　松園伸===莫大な富をめぐる凄惨な暴力の歴史===【目次】プロローグ　第一章　北の海のつむじ風　第二章　何という不健康な気候　第三章　音楽と踊るおとめ　第四章　ライオンの爪にかけられ　第五章　「提督、謀られました」　第六章　洋上の叛乱　第七章　食人種の国　第八章　セント・ジョージ旗　第九章　紳士の争い　第十章　血染めの旗を掲げて　第十一章　火責め、水責めの裁き　第十二章　取引成立　エピローグ　解説　松園伸　

プロローグ　第一章　北の海のつむじ風　第二章　何という不健康な気候　第三章　音楽と踊るおとめ　第四章　ライオンの爪にかけられ　第五章　「提督、謀られました」　第六章　洋上の叛乱　第七章　食人種の国　第八章　セント・ジョージ旗　第九章　紳士の争い　第十章　血染めの旗を掲げて　第十一章　火責め、水責めの裁き　第十二章　取引成立　エピローグ　解説　松園伸

誰でも必ず一つは持っている「マグカップ」。そんなマグカップに、身近な食材や調味料を入れてチンするだけで作れちゃう。

こんなにカンタンなのに、こんなにおいしく作れる最速＆楽々レシピ満載です。

【おなか満足、マグカップごはん】

たまごチャーハン、とりそぼろ丼、ミルクチーズリゾット、ドリア …etc.

【おつまみにも最適、プチおかず】

フライドチキン、手羽先のナンプラー蒸し、セロリの豚肉巻き、たらことセロリのミルクカレー …etc.

【癒される、ほっとスープ】

潮汁、ミネストローネ、じゃがいものポタージュ、豚汁 …etc.

【小腹を満たす、マグカップケーキ】

チョコレートケーキ、小豆抹茶ケーキ、桜エビと万能ねぎのケーキ …etc.

【贅沢、ひとりスイーツ】

リンゴのキャラメルコンポート、白玉だんごマーマレード、はちみつポテト …etc.

ー20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ　りの」さんによるダイエットスープ本。

特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、

毎日食べても飽きないレシピが満載です。

（こんな方にオススメ）

・無理なくダイエットしたい。

・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。

・食生活を改めたいと思っている。

・自炊の習慣を身につけたい。

毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。

これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！

●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由

●PART1　中華風やせスープ

うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど

●PART2　和風やせスープ

巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど

●PART3　洋風やせスープ

えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど

●PART4　韓国・エスニック風やせスープ

とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど

その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。