「健康な体=pH(ペーハー)7.0以上のアルカリ性!

虫歯からがん、感染症・ウイルスまで寄せ付けない病気知らずの最強の体のつくり方!!」

虫歯から、がん・糖尿病などの生活習慣病、コロナ・インフルエンザなどほとんどのウ イルス、

そして多くの感染症などに冒されやすい人は皆、pH(ペーハー)6.5以下の酸性体質であり、

逆にそれらあらゆる病気を寄せ付けず免疫力の高い人はpH7.0以上のアルカリ性体質だった!

長年、第一線の歯科医として治療の現場に臨んできた経験とあくなき研究心、

そして欧米の最新医学の積極的な導入の末に筆者がたどり着いた結論は、

人々の健康を左右するのは、その人が『アルカリ性体質』か『酸性体質』かの

差であるということ。しかもそのおもな要因は日々の食事にあり、

アルカリ性体質の人はアルカリ性の食品を、酸性体質の人は酸性の食品を多く摂っているゆえだという。

では一体、一口にアルカリ性の食品といっても何を指すのか?

本書では、ネット上にあふれる不正確な情報を正し、

筆者自らが精緻な調査・計測をした上で導き出した詳細なアルカリ性食品リストを大公開!

さらにそのほか、酸性体質をアルカリ性体質に改善するための生活術や注意点についても

わかりやすく解説した、「酸性体質」まみれの現代人必読の一冊!!

腸のエキスパートが簡単レクチャー！！

人生100年時代を健やかに過ごすための腸活のススメ！

腸をととのえ、

いつまでも美と健康を保つ

「無敵の美腸習慣」お教えいたします！！！

＊＊＊

腸が整えば、健康も美も幸せも手に入る！

お肌が綺麗で若々しく、美も健康も幸せさえも手にしている人は、“腸美人”だってこと知っていますか？

そんな“腸美人”になるための生活に欠かせない5つの習慣を、腸を知り尽くした腸のエキスパートであり、カリスマ腸セラピストでもある著者が特別に伝授。

・身体にいいと思って毎日食べていた「ソレ」、本当にいいの？

・国産の食材は安心安全！って本当？

・健康のためには1日3食！って言われているけれど…

腸内環境の大切さが叫ばれるようになって久しい世の中になったけれど、あなたが知っている腸の知識、それって本当に正しい？

腸は食べ物を消化吸収して、最終的に老廃物を体外に送り出す、身体にとってとても重要な器官。

しかし、腸のすごさはそれだけではありません。

腸は第二の脳と呼ばれており、幸せホルモンとして有名なセロトニンは腸が生成しているのです。

身体にとってはもちろんのこと、心や思考に至るまで、腸の持つ影響力は未知数なのです。そんな身体の最も大切な器官の一つである腸に、もっと注目してみませんか？

腸を整えるにはまず「食生活」の改善から。食を選ぶことは人生を選ぶことと同じなのです。

本書では、食生活の重要性と改善方法、おすすめの食事方法と食材、発酵食品などについて丁寧に解説しています。さらに腸の構造と働き、そして腸トレなどの方法についても詳しく伝授。

腸がよろこぶキレイの習慣、今日から始めてみませんか？

目次

第1章 「食」選びとは「人生」選び！

第2章 美腸習慣で健康美を手に入れる！

第3章 腸を整えて幸せを引き寄せる！

第4章 大豆と発酵食品の深〜い関係

第5章 美腸生活で真に健やかな人生を送ろう

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。

特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。

免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。