山あるき、ハイキング、ウォーキングに続く、アウトドアを楽しむ本シリーズの最新刊『サイクリングを楽しむ本』が登場！　ビギナーでも気軽に楽しめるコースから、ちょっと頑張って走りたいコースまで、全30コースの関西のおすすめのサイクリングコースにご案内します。ランチやカフェなどのサイクリング途中の立ち寄りスポットの紹介はもちろん、自転車を持っていない人でも楽しめるように、各コースのレンタサイクルの情報も完璧です。

◆いま走りたい、サイクリングコース10選。

湖一周サイクリング　米原〜木之本［滋賀］／高島〜マキノ［滋賀］

島一周サイクリング　北淡路［兵庫］／南淡路［兵庫］

都心サイクリング　中之島〜大阪城［大阪］

古墳巡礼サイクリング　堺［大阪］

観光地サイクリング　岡崎〜京都御苑［京都］

シーサイドサイクリング　明石［兵庫］

世界遺産サイクリング　斑鳩［奈良］

まほろばサイクリング　明日香［奈良］

リバーサイドサイクリング　紀の川［和歌山］

昔町周遊サイクリング　湯浅〜有田［和歌山］

◆サイクリストの聖地 しまなみ海道へ!!

◆エリア別関西のサイクリングコース案内。

［大阪］茨木〜万博記念公園／南河内サイクルライン／北河内サイクルライン／泉佐野〜泉南

［兵庫］旧居留地〜灘浜・王子公園／西宮〜芦屋／姫路

［京都］八幡木津自転車道／琵琶湖疏水／宇治

［滋賀］大津／信楽／彦根〜多賀

［奈良］ならまち〜平城宮跡／山の辺の道／宇陀

［和歌山］和歌山市／海南／高野山

◆Cycling Column

教えて! 自転車アイテムの選び方

京阪神のサイクリングショップ案内

スポーツ自転車は身近な趣味・移動手段としてすっかり定着しました。ヘルシーかつサステナブルなため、乗る人はますます増えています。種類の選択肢も広がり、選び方も自由になりました。速さを競うロードレース志向ではなく、未舗装路を走れるグラベルバイク、バイクパッキング、自転車キャンプなど、より自然と身近に遊べるツールとしての楽しみ方がいまとくに人気です。2010年代からそんな流れを先取りしていた山本修二さんが、さまざまなスポーツ自転車の選び方、楽しみ方を紹介します。

■Chapter 1　競わない自転車に乗ろう

1 競うのをやめれば「自由」が見えてくる

2 パーツにお金をかけなくても自転車は楽しい

3 ロードバイクは体を鍛えてこそ乗りこなせる本気のマシン

4 アップライトな自転車で視野を広げる

5 デイパックを背負っても楽しい

6 自転車を軽さだけで選んではいけない

7 自転車はもっとユルく乗りませんか

■Chapter 2　楽しい乗り方、走り方

1 自転車のパーツの名前を知っておこう

2 基本的なメンテナンスは自分でやってみる

3 チェーンに注油すると快適性が格段にアップする

4 サドルを高くして脚の回転をスムーズに

5 ビンディングペダルは自転車に慣れてから

6 ハンドルとステムを交換して前傾姿勢をゆるめる

7 細くて柔らかいグリップにすると疲れにくくなる

8 お尻が痛いのはほんとうにサドルのせい？

9 中高年は重いギアを踏んではいけない

Report 1　ビワイチ160kmをEバイクで日帰り旅

■Chapter 3　買う前に知っておくべきこと

1 自転車とは大きな棚。引き出しは増え続けている

2 体力に自信がない人には E バイクという選択肢がある

3 オフロードを走れる自転車が楽しいワケ

4 荷物を積める自転車に乗ると生活が一変する

5 スポーツ自転車は室内で保管する

6 自転車のフレームには寿命がある

7 フレームの素材は、鉄が一番なワケとは？

8 体が疲れにくいフレームとは？

9 タイヤの太さが変われば見える景色が違ってくる

10 自転車の性能は買う店によって異なる

11 スポーツ自転車の価格的な狙い目は？

12 高級パーツ＝使いやすいということではない

13 パーツを組み替えると様々な用途に対応できる

■Chapter 4　安全、快適に走るために

1 自転車通勤をしてみてわかったこと

2 自転車は道路の左側を走る

3 スタンドがないスポーツ自転車はどう駐輪する？

4 ヘルメットを着用してケガを最低限に

5 ライトにはお金をかける。旅では昼間も点灯する

6 水と食料の補給は早め早めに

7 走るだけのウェアより一日を快適に過ごせるウェアを

■Chapter 5　自転車旅＝小さな冒険の始め方

1 自転車に乗ることは冒険なんです

2 最初は 15km までをゆっくり走る

3 サイクリングルートの探し方・作り方

4 バイクパッキングギアで走りをもっと快適に

5 遊び道具をプラスすると楽しみが広がる

6 輪行するときには周囲の人に最大限の配慮を

7 ガイドや パークを利用すれば楽しみを広げられる

8 小さな旅には小さな自転車が似合う

Report 2　いつもの自転車に道具を積んで片道50kmの自走キャンプ

サイクリングのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！

自転車競技のロードレース、MTB、トラック競技の競技力アップのための筋力トレーニングを、豊富なイラストレーションとともに紹介した書籍。イラストレーションでは、各エクササイズの主動筋と補助筋、自転車競技に関係する動作の主動筋と補助筋を図示し、自転車競技との関係を詳細に解説。

第1章　サイクリング動作

第2章　筋力トレーニングの原理

第3章　腕

第4章　肩と首

第5章　胸部

第6章　背部

第7章　体幹（腹部）

第8章　脚の部分的強化

第9章　脚の複合的パワー強化

第10章　自転車競技のための全身トレーニング

エクササイズ索引

参考文献

序 章 中国文化を学ぶために（湯浅邦弘）

1 文化とは何か

2 本書の構成

第1章 世界遺産（湯浅邦弘）

1 中国の歴史と文化ーー文化遺産登録のはじまり

2 儒教と孔子のふるさとーー曲阜三孔

3 文字の起源ーー殷墟

4 辺境の文化遺産と課題

コラム1 青銅器（宮本一夫）

第2章 漢 字（横田恭三）

1 文字文化の黎明と展開

2 漢字の一大変革ーー“隷変”

3 多様な書体・書風と美意識

4 典型となる書体確立への道

5 書芸術と文字文化

コラム2 漢字に関する用語解説（横田恭三）

第3章 書 籍（中村未来）

1 筆記媒体の変遷

2 書物の変遷と印刷の歴史

3 増大する漢籍とその分類法

4 書物の新展開

コラム3 印 章（湯浅邦弘）

第4章 学 問（佐藤一好）

1 古代の学問・学校

2 孔子の学問・教育

3 学問論と『論語』

4 笑話と『論語』

第5章 法と政治（宇田川幸則）

1 法家思想

2 伝統中国法・政治と法家思想

3 現代中国法・政治と法家思想

4 国家統治の道具としての法

コラム4 国情・面子（古田茂美）

第6章 文学と絵画（浅見洋二）

1 文人と絵画

2 六朝時代（魏晋南北朝時代）

3 唐代前期

4 唐代後期

5 宋 代

6 「詩画一律」

7 文人画の理想

第7章 文学と音楽（谷口高志）

1 歌謡集『詩経』

2 楽府の世界

3 唐詩と音楽

コラム5 神 話（中村未来）

第8章 故事と歴史（草野友子）

1 歴史観と歴史書

2 故事集の誕生

3 新出土文献の発見

4 故事集と歴史書の展開

コラム6 武 器（福田一也）

第9章 科 挙（鶴成久章）

1 科挙制度の成立

2 科挙制度の完成

3 受験生の立場からみた科挙制度

4 試験場と試験業務の実態

5 科挙制度と中国文化

コラム7 成 語（椛島雅弘）

第10章 宗教と民間信仰（川野明正）

1 祖先祭祀と儒教

2 観音菩薩と中国仏教

3 道 教

4 中国宗教の性格

5 民間信仰世界から見た霊格の種類と変化

6 民間信仰の神界の系統

コラム8 年中行事（草野友子）

第11章 卜 筮（近藤浩之）

1 亀卜・骨卜

2 易筮（蓍筮）とその諸相

コラム9 華夷思想（渡邉英幸）

第12章 医 学（町 泉寿郎）

1 医学古典の形成

2 医学古典の流伝

3 医学古典の新展開

第13章 日本漢詩文（合山林太郎）

1 古代・中世の日本漢詩文

2 江戸時代の漢詩文

3 江戸漢詩における表現の問題

4 江戸漢詩の周辺

5 明治時代の漢詩文

第14章 東西文化交渉（陶 徳民）

1 東西文化交渉史の概観

2 ルイ14世の「お雇い」中国人黄嘉略

3 「叩頭問題」の行方を見守ったマーティン

4 東西融和の唱道と「典礼論争」の決着

コラム10 貨 幣（柿沼陽平）

あとがき

中国文化史年表

人名・事項索引

よく知らない近くの国。中国ってこんなにおもしろい！万里の長城、面子と交際、皇帝と奴隷、芝居見物、猟奇と驚異…好奇心旺盛な執筆陣が中国文化の精髄を解き明かす。

発売即重版！

旅行、ビジネス、中国語学習が10倍面白くなる！

中国と中国人の本当の面白さを理解するには、

各省・地域の個性的な魅力を知ることが一番の近道！

マスメディア、ウェブメディアでは見えてこなかった、

現代のリアルな中国大陸の姿を、日中両国で人気のユーチューバーの楽しい語り口で一気に理解できる。

【河南省】少林武術発祥の地。面積は日本の半分でも、人口は日本と同等。

【遼寧省】ブランド品が国内一の売れ行き、メンツ意識が強い東北の省。

【上海市】アジア最大の経済都市には日本区が存在。金銭感覚がしっかりしており、おしゃれな街並みも人気。

【四川省】激辛と美女の王国！実はLGBT聖地？麻婆豆腐好きな日本人の知らない四川省。

【福建省】世界を動かす華僑最大の故郷にして烏龍茶の発祥地！　横浜中華街をはじめレストラン経営者として渡日。

【天津市】　　天津飯は存在しない！？　肉まんとクレープとお笑いの都市

【内モンゴル自治区】　東西の移動が列車で丸2日、実はレアアースの都！

2020年のビジネスの現場では、統計学を使ったビッグデータ、マーケティングが当たり前になってきました。集めた数字を理解し、話をするには「統計学」が必須です！

本書は「特別な図解を見るだけで、統計学の会話・説明ができる」ようになります！

○数値を本当に理解するには、統計学の知識が必要

中央値・平均値などで特徴を把握する「代表値」、散布図と相関・相関係数などの「相関分析」、このほか標準化、確率、など、日々さまざまなデータが世の中に流れています。

これらを理解するには、その根本にある「統計学」の知識が大切です。

たとえば、

　・野球の打率

　・テレビの視聴率

　・駅からの距離と賃料

などは、統計学がわかると、とたんに理解できます。

本書は、イラスト解説がメインになっています。特別なイラスト図解を見ながら、イラスト周辺の文字を読むだけで、統計データの根本がわかります。文字中心のテキストを読むのは億劫。もっと手軽に統計学のことを知りたい。それも上辺だけの理解ではなく、きちんと会話・説明ができるようになりたい！　という方にぴったりの一冊です。