被害者たちの復讐を支援する組織「朝食会」に教師の尾藤から勧誘され、拒否していた加世子だが様々な被害者たちの現状を知り入会することに。

そんな中クラスメートの御子柴が卑劣な男達の餌食となり、教師だった尾藤は突然姿を消し…!?

東京支部支部長・榎加世子の過去が明らかになる「外道の歌」シリーズのスピンオフ！

心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手離すことができずに、同じことをずっと考えてしまったり、「負の感情のスパイラル」に陥り、心が沈んでしまいます。本書は、このような「手ごわい感情」から脱する方法を、その発生から分かりやすく図解します。

第1章　手ごわい感情とは

皆が手離せない「手ごわい感情」／「感情」は「思考」が先行して起こる／「思考」と「自分が守りたい欲」の関係／「自分」と「感情」は別もの／手ごわい感情の整理法／「気づき」「棚上げ」とは何か／いつもよい感情でいるために／日常の整理のレッスン

第2章　先行する思考の種類によって、起こる感情が決まる

感情の種類1爆発的占有型（落ち着きのない鳥タイプの感情）心配／恐れ／恐怖／不安

感情の種類2堂々巡り型（右往左往するコヨーテタイプの感情）後悔／復讐（恨み）／罪の意識

感情の種類3戦闘態勢保持型（苛立った熊タイプの感情）不平不満／イライラ／嫉妬／怒り

感情の種類4データ整理怠惰型（お腹の空いた豚タイプの感情）

憂鬱／やけっぱち（自爆）／無気力（落胆・さみしい）

第3章　別の角度でアプローチする感情の整理術

呼吸を止めない／目線を正しくする／「起きるときと、寝るときのレッスン」／即断即決など

初心者のためのベストセラー「いちばんよくわかる刺しゅうの基礎」の作品を大幅リフレッシュした増補改訂版。ヨーロッパ刺しゅうは「これさえ覚えれば大丈夫！」という基本のステッチ15種の刺し方ポイントやきれいに仕上げるコツ、糸端の始末や裏側まで、一目でわかるイラストで説明しています。クロスステッチは基本の刺し方説明を充実させたので、「基礎本だけではよくわからない…」と思っていた方にもご満足いただけます。作品例は実物大写真＋カラー図案で掲載、人気作家の図案と小もの作品で刺しゅうの気軽な楽しみ方を提案します。モチーフひとつをワンポイントでも、ページ全体をステッチして額や刺しゅう枠に入れて飾っても素敵です。

TwitterやInstagramで人気の刺しゅう作家・イラストレーター、ありまさんの初の著書！

道具選びから刺しはじめ&刺しおわり、基本のステッチ、テーマ別図案など、刺しゅうの基本が1冊で学べます。

ステッチの解説は、すべてありまさん自身による描きおろしイラスト＆動画つき。

一部の図案には刺し順や刺す方向など、イラストの解説がついているので、

刺しゅうがはじめての人でも安心してスタートできます。

初心者でも刺しやすい、ゆるくてかわいい図案をたっぷり掲載。

「どうぶつ」「子ども向け」など、入園準備にぴったりな図案も！

【CONTENTS】

PART1　刺しゅうをはじめる前に

PART2　最初に覚えよう！基本のステッチ17

PART3　テーマ別図案集（どうぶつ、たべもの、きせつ、アルファベット、子ども向け）

PART4　いろいろなものに刺しゅうしてみよう！