仕事がつらい、自分に自信がない、働き方に迷いを持っている・・・

そんなあなたに贈る、仕事を、働く自分をもっと幸せなものに変えるヒントをまとめました。

いまの仕事がつらいあなたに必要なことは、仕事のない人生を探すことではなく、本当に好きな仕事を見つけること。

本当に好きな仕事を見つけて、エネルギーに満ちた働き方をすることは、じつは誰にでも実現できることです。

それも、やろうと思えば、今日からでもできる方法で。

さあ、この本の中から、できることを一つずつ始めてみましょう。

プロローグ

▼序章　エネルギーを最大化する4つのステップ

どの仕事にも、自分だけの意味がある／スキル以前に、仕事のカギを握るもの／エネルギーはものに伝わる／エネルギーが整うと起きること

▼1章　職場を快適に変える15のルール

出勤・退勤時の儀式／イライラ時間を激減させる方法／書けないペンを捨てる／デスクを水拭きする／ホワイトボードのペンの書きあじ／掲示物のご機嫌は？／ゴミを散らかすのは誰？／夕日部部長／気持ちが乗る道具を持つ／椅子の座り心地を妥協しない／じつは重要な空調のこと／パソコンを新調するときは／水を飲み忘れていませんか？／散歩に出てみる／ランチで足りないものを補給！

▼2章　人間関係をなめらかにする13の発想

人の背後には電光掲示板が出ている／苦手な人とは「住み分け」で対処する／その人のご先祖様を思い浮かべる／「あなたってこういう人」に合わせない／「嘘の言葉」から解放されよう／あなたに白羽の矢が当たるとき／ミスが蔓延する職場では／効率化には、ご機嫌取りを／褒めてねぎらえば、職場は変わる／人を生かすための心がけ 1／人を生かすための心がけ 2／ミスの指摘は「報告」の姿勢で／小さなミスが続いたら、要注意

▼3章　心が上向いていく21の思考法

まずはイメージすることから／なりたい人の真似をしてみる／ノートに言葉を書き留める／感謝を言う人になる／まんじゅう一つの法則／お金はいつも後から来る／自分の成長曲線を肯定する／夢見ることを馬鹿にはできない／やりたくないことはしなくていい／努力なしで私にできることは？／強運の人というパワーワード／幸運は、意外な顔で現れる／その日の成果をイメージ化する／数値化しにくい仕事の場合／過去の成果を正しくつかんでおく／「自慢」と「事実」を切り離す／自己肯定は自慢ではない／善き虫のしらせに耳を傾ける／良い休日を過ごす／自分にとっての良書を探す／介護って、チャンスかも

▼4章　本当の天職を探す

自分と職場のエネルギーのサイズ／思いを言葉にしてみる／辞めることをためらう人へ／起動スイッチを繰り返そう／自分を押し殺しても誰も幸せにならない／贈る言葉が聞こえたら／「脱走」ではなく、「脱皮」を／今のステージに善きピリオドを／そこにいてくて、ありがとう

私のエネルギー診断 7つのポイント

あとがき

いま地球上でもっとも苛烈過酷な現在を生き最も可能性ある未来を見通す笑顔が、パレスチナの地にある。パレスチナを撮り続けて20年になるカメラマンが、難民キャンプで、占領地で、自治区で、子供たちの目線で現実を追う。

永遠に続くかと思われる殺戮と破壊の大地、パレスチナ。その厳しい現実の中で、こどもたちは驚くほど豊かな表情を見せる。悲しみを胸に秘めた、溢れんばかりの笑い声が起こり、ここが戦場であることを束の間忘れさせる。そんな人間の勁さを写した貴重なドキュメントが、本書だ。国際政治の狭間で揺れ動く民族の中に分け入り、１９６８年から現在に至るまで撮影し続ける著者の、オマージュとなっている。

キリスト教、イスラム教、ユダヤ教。３つの宗教の聖地、エルサレム。祈りの声がこだまするこの街にルールデスはくらしています。しっかりもののルールデスはいつも友だちにかこまれています。将来、ともだちになるかもしれないだれかの毎日。世界３６か国で写真家が撮りおろした、「世界のともだち」シリーズ！小学校中学年から。

・こいのぼりの由来を伝える行事絵本。

・美しく細密な絵で、日本の風景、伝統を描きます。

・絵探し、文字探しで、子どもも大人も絵を楽しめます。

ゴールデンウィーク、おじいちゃんの家でコイの滝登りを見たケンゴ。

そこでおじいちゃんに、こいのぼりの由来について聞き……。

「どうしてこいのぼりをあげるの？」という、

子どもの素朴な疑問にこたえながら、美しく細密に描かれた絵で、

日本の端午の節句の風景を味わえます。

カバーでは絵探し、文字探しが楽しめ、本文中にも各見開きに

絵本と関わりの深い言葉（5つの文字）が隠されています。

絵を読む楽しさがよりいっそう深まる絵本です。