僕は幸せだった 繭が好きで好きで 毎日毎日どんどん好きになってく だって知らなかったんだ… 好きになっちゃいけないって 好きになっても無駄だって… 8歳の夏 僕は最低な約束をした。

素朴な女の子が、歌姫に…！

幼なじみの男子2人とバンドを組んでいる女子高生・小枝理子は超人気バンドCRUDE PLAYのファン。

特に、顔も年齢も非公開という謎めいた存在の、CRUDE PLAYの全楽曲を作っているアキに憧れている。

ある日、実家である八百屋の手伝いで隅田川のほとりを歩いている時に、素敵なメロディラインを口ずさんでる男性に出会い、いきなり「一目惚れって信じますか？」と呼び止められ…？

その男こそ、理子が憧れていたCRUDE PLAYのアキで…？

【編集担当からのおすすめ情報】

ある人は「シンデレラ・ストーリー」だと言い、

ある人は「三角関係」だと言い、

ある人は「才能をめぐる物語」だと言い、

ある人は「男同士の友情の物語」だと言う…。

あなたは『カノジョは嘘を愛しすぎてる』をどんな物語だと思うでしょう？

一言では語れない！

超大ヒットバンド漫画「カノジョは嘘を愛しすぎてる」

あの人気芸人バカリズムも『少女漫画は食わず嫌いでしたが、食べたら美味しかったです』と推薦！

郁には似てない双子の兄・頼(より)がいる。顔よし！頭よし！運動神経よしの頼に密かなコンプレを抱いていたある夜、寝ている郁に頼が突然キスを…

もっとラクに、のんびり、安心・安全に…

これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。

人づきあいのなかで、他人に振り回されて自分を見失ってしまう原因のひとつに、「自律神経の乱れ」があります。その鍵を握るのが、【第3の自律神経】ともいわれる自律神経です。第3の自律神経がうまく働くと、その場に適した対応がとれるといわれています。

本書では、心療内科医として多くの患者を診てきた著者が、近年注目されている「ポリヴェーガル理論」や「マインドフルネス」の考え方をもとに自律神経の整え方を解説しながら、これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのストレスケアを紹介します。

つらいとき、苦しいとき…「いま、3つの自律神経は、どうなっている？」とまずは頭に浮かべてみてください。それが、自分でできるストレスマネジメントの第一歩となります。

▼Contents

Scene1　ストレスに振り回されない「人との距離感」の保ち方

Scene2　怒り・イライラはもっとラクに切り替え＆スルーできる

Scene3　不安・緊張を小さくする「ニューロセプション」の働き

Scene4　恐怖・圧力から「大切な自分を守る」スキル

Scene5　孤独・さみしさとのハッピーなつきあい方

精神科医30年のドクターが教える「消えない不安」との付き合い方を大公開！

読むだけで「クヨクヨ」「モヤモヤ」「どんより」「うつうつ」がスーッと軽くなります！

・人間関係の問題

・プライベートでの悩み

・仕事のストレス

・メンタルヘルスのトラブル

・これからの生き方への不安

これらのことが気にならなくなる考え方や行動のヒントが満載！

注目の「認知行動療法」をもとに、心がラクになるためのスキルを学べます。

◆本文より一部抜粋

・嫌いな人とうまくつきあう方法

・人と比べて嫉妬しない方法

・お金の不安が軽くなる方法

・SNSと上手につきあう方法

・仕事上の悩みを抱えなくなる方法

・上司への苦手意識がなくなる方法

・気持ちを安定させる方法

・「まわりに振り回される自分」から抜け出す方法

・自分を変えたいという悩みを解決する方法

・やりたいことがみつかる方法

会社を辞めるときには、さまざまな手続きが必要になります。もちろん、会社の総務部門などで手続きしてくれるケースも多いですが、自分自身で手続きしなければならないこともあります。また、そもそもどんな手続きがあって、それは何のために行なうのかを知っておいたほうがよいのです。そうしないと、思わぬ損をしてしまうかもしれないからです。

　本書は、会社を退職するとき、転職するときに必要となる健康保険（医療保険）・雇用保険（失業保険）や年金保険・税金に関する手続きやトクする知識についてわかりやすく手ほどきした本。1項目2ページ見開きで解説しているので、知りたいことがパッと引けて、すぐに解決できます。会社の実務担当者が退職者から聞かれたときにも活用できる便利な本です。

　なお、本書は2011年11月に初版を発刊以来、おかげさまでご好評をいただき増刷を重ねてきましたが、在職老齢年金の見直し、高年齢者雇用安定法や各種社会保険に関する法律の一部改正などを織り込んで、最新データにもとづき全面改訂して「改訂2版」として新版化したものです。

2024年度の制度・法律に対応。

退職願いの書き方から、保険・年金・税金の手続きといった手続き関係がすべてわかる一冊。年度版改訂に伴い、失業給付金の額などを最新のデータに更新。この1冊で転退職も安心。

ちょっとした手続きの間違い、勘違いで、取返しのつかない損失を被ることもあります。

間違えやすい、また、忘れやすい退職時の手続きのポイントを、できるかぎり提出書類の実例を挙げて令和6年度の最新の法令に即して解説しました。

雇用保険、健康保険から、年金、税金まで、退職時の手続きのすべてをわかりやすく、実例で解説。退職後、再就職までの失業保険はいくらもらえるのか。将来の、また、もしもの時の年金はいくらもらえるのか。税金の支払いはどうなるのかなど、スムーズで安心できる退職から再就職の注意事項まで、必携の1冊です。