社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、

99万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信し、書籍も執筆している著者は、

なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか。

「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」などのキーワードに沿って、

現代社会の生きる人々のあらゆる悩み、不安、イライラを吹っ飛ばす100のアドバイスを一冊に集約!

【もくじ】

第1章 やめる

社会の用意したモノサシを使うのを、やめる

「コントロールできないこと」で悩むのを、やめる

すべての人とわかり合えると思うのを、やめる

無駄な努力を、やめる

相手の期待に応えるのを、やめる ……etc

第2章 捨てる

「でも」と「だって」を、捨てる

悪い人間関係を、捨てる

偽りの自分を、捨てる

成功も失敗も3日で、捨てる

デカすぎる目標を、捨てる……etc

第3章 逃げる

本当に辛いときは、逃げる

不機嫌な相手から、逃げる

趣味の世界に、逃げる

人格を否定してくる人間から、逃げる

うまくいかなかったら、逃げる……etc

第4章 受け入れる

全力を尽くした自分を、受け入れる

矛盾を、受け入れる

不安定を、受け入れる

絶不調を、受け入れる

裏切りを、受け入れる……etc

第5章 貫く

己の美学を、貫く

理想の自分像を、貫く

攻めの姿勢を、貫く

笑顔を、貫く

健康的な生活リズムを、貫く……etc

第6章 決める

根拠のない自信を持つと、決める

目標達成のためにはなんでもやると、決める

気乗りしない誘いは断ると、決める

運は自力で引き寄せると、決める

自分の可能性は自分で、決める……etc

はじめに

　人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪

　悪いストレスが悩みのタネ　／　「納得解」を見つけよう

ストレスフリーの基本

　不安を消す　　　／　悩みを自分で解決する

　他人の力を借りる　／　その日のストレスをその日に解消

1章　「ヒト疲れ」

　他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方

　「嫌われたくない」の対処法　　など

2章　「プライベートの疲れ」

　過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法

　意中の人の気持ちを知る方法　　など

3章　「仕事の疲れ」

　仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法

　評価されない、昇進しない　　など

4章　「体の疲れ」

　いい睡眠の取り方　／　いい運動の方法

　健康に良い食べ物は？　　など

5章　「メンタル疲れ」

　嫉妬心の対処法　／　怒りをコントロールする方法

　嫌なことを忘れる方法　　など

終章　もっとストレスフリーに生きる

　決断のコツ　／　死の恐怖の対処法

　幸せになる方法　　など

21年前に住人が殺された、いわゆる“事故物件”で共同生活を

することになった初音、ユウさん、真歩の女性3人。

部屋に置かれた曰くつきのワープロに真歩が文字を入力すると、

21年前に死んだ箕浦奏人が文字を打ち返してきた。

どうやらワープロに霊が宿っているようだ!?

　3人は怯えながらも、奏人がなぜ殺されたのか、

犯人は誰なのか、奏人と交信しながら探っていくが……。

百合、オカルト、酩酊推理etc.…西澤保彦の魅力満載！長編ミステリー。

江戸で起きた連続不審死!

現代科学と蘭学のコラボレーションで謎に挑むーー

死体は何を語るのか!?

人気作家、推薦!

時代小説とミステリ。2つの「型」の組み合わせが絶妙。

物語の展開が気になってするすると読まされ、気持ちのいい面白さでした。

ーー有栖川有栖

ロジカルな推理の先に描かれる"ありえたかもしれない"歴史の偶然には思わず膝を打った。これこそ時代ミステリの醍醐味である。

ーー伊吹亜門

時間旅行者にして十手持ちの女親分・おゆうこと関口優佳は、現代でコロナ第2波が囁かれる中、江戸でとある内偵を依頼された。

前長崎奉行の元配下だった男の死に、不審の向きがあるという。調査を進めると、他にも同じ状況で急死していた者がおり、さらには新たな死者も……。

連続不審死に毒殺を疑うおゆうは、杉田玄白の弟子の協力も得ながら、日本史上初めての司法解剖に向けて動き出す!

詰め将棋に対する確実な基礎力をつけるための、実践3手詰め詰め将棋の解説＆問題集です。

3手先を読むために「どこが目のつけどころなのか？」「ダイナミックな詰みが解けてうれしい！」という感覚がしっかり身につくように、詰ませる手順をパターン別にきちんと解説。そのうえで、実戦問題に取り組んでいくという流れになっています。

玉を追い詰めるための考え方、取った駒の活用など、3手詰めならではの頭の使い方が整理されて紹介されていきますので、こどものさらなる棋力アップが期待できます。

取り組む問題は基本問題30問にくわえ、レベル1、レベル2、レベル3、レベルMAX、そして実戦問題の69問。すべて自分のモノにすれば、3手詰めについてはマスターしたといえるほどの実力がつく構成となっています。

詰め将棋のルール／「符号」と「表記」について

■第1章：まずはこれから！　基本の30問

1日目　3手詰めの超基本3パターンに挑戦！

並べ詰み／逃げ道をなくそう／危険地帯へ誘う

2日目　もっと勝つための基本4パターンに挑戦！

守り駒の移動／取った駒を利用する／大駒を成って使う／空き王手・両王手

■第2章：どんどん解こう！　詰め将棋ドリル

3日目　レベル1　問題12傑

4日目　レベル2　問題12傑

5日目　レベル3　問題13傑

6日目　レベルMAX　問題13傑

7日目　実戦問題20傑　難問できるか挑戦！

第1章：詰め将棋のきほん

第2章：1手詰め将棋に挑戦！

第3章：3手詰め将棋に挑戦！