愛と自己理解から毒親まで！おすすめのエッセイ本10選
自己理解を深める方法や毒親に関するエッセイについて、読み応えのある本がある。自分を知るためのヒントや共感できるエピソードが盛りだくさんだ。心に響く一冊を見つけて、新しい気づきを得るチャンスだ。読書を通じて、自己理解を深め、前向きに生きるヒントを見つけよう。
『それでも愛を誓いますか？（2）』
純(35)と武頼(39)は、結婚8年目の子なし夫婦。レスになり5年が経つことに焦りを感じ、純は自分を変えようと再就職を決意する。
武頼の足立との浮気を疑うようになってからも、会社の同僚・真山のおかげでなんとか心を保っていた純。しかし、再び子供について話し合おうとしたところ、武頼は家を出て行ってしまいーー…。
| 作者 | 萩原ケイク |
|---|---|
| 価格 | 660円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2020年08月17日 |
『自己理解力をアップ!自分のよさを引き出す33のワーク』
| 作者 | 高山,恵子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 合同出版 |
| 発売日 | 2020年09月 |
『自己理解の心理学』
教養教育としての心理学の基礎的な理解を深めるため、心理学全般の領域のうち、とくに、パーソナリティや発達に関する領域、そして、青年期の大きな課題である恋愛、悩み、就職活動など実生活に関連した領域にフォーカスし、解説。また、理解をさらに深めるための発展的内容を用語解説や QR コード資料として情報提供した学びやすい入門書。
＊目次
第 1 章 心理学について
【コラム 1】SDGs と社会心理学
第 2 章 パーソナリティの理解 1：概論
【コラム 2】血液型と性格との関連
第 3 章 パーソナリティの理解 2：アセスメント・投映法
第 4 章 発達 1：乳幼児期
第 5 章 発達 2：児童期・青年期
【コラム 3】学校教育における心理学の貢献と課題
第 6 章 発達 3：成人期・老年期
第 7 章 認 知
【コラム 4】健康リスク認知と批判的思考
第 8 章 学 習
第 9 章 動 機 づ け
第 10 章 知能：IQ と EQ（EI）
第 11 章 対人コミュニケーション
第 12 章 自己肯定感
第 13 章 若者の心理 1：恋愛、ジェンダー、多様性
【コラム 5】恋愛に関して自分やパートナーの価値観を考える
第 14 章 若者の心理 2：悩み
第 15 章 若者の心理 3：職業選択：キャリア心理学の理論から
| 作者 | 武田 明典 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 北樹出版 |
| 発売日 | 2022年10月25日 |
『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド』
「何かやりたいけれど、何をやればいいか分からない」
そんなエネルギーを持て余してしまっているあなたの人生が変わります。
「やりたいこと探し専門プログラム」を開発した著者が教える初めての本。
やりたいことは運命的に出会うものではなく、体系立てて論理的に見つけるもの。
やりたいことの見つけ方が3STEPで体系立てて理解できる、自己理解の教科書です。
はじめに
第1章：やりたいこと探しを妨げる5つの間違い
第2章：なぜ「やりたいことが分からず迷い続けてしまう」のか？
第3章：「やりたいこと探しを最速で終わらせる公式」自己理解メソッド
第4章：人生を導くコンパス「大事なこと」を見つける
第5章：「得意なこと」さえ見つければ何でも仕事にできる
第6章：「好きなこと」を見つけて努力とサヨナラする
第7章：「本当にやりたいこと」を決めて「本当の自分」を生き始める
第8章：「人生を劇的に変える」自己理解の魔法
おわりに
巻末特典
| 作者 | 八木 仁平 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年05月28日 |
『毒親サバイバル = DOKU-OYA SURVIVAL』
| 作者 | 菊池,真理子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2018年08月 |
『毒親に愛されなくて恋愛依存になりました』
母からの暴力や暴言が日常茶飯事だった幼少期。反抗心から恋愛依存になり、男の人からの愛情がすべてだった学生生活。「娘と別れないと殺す」という母から彼への電話…。それでも24年をかけて和解を選んだ理由とはーー。
月間2500万PV超えの人気ブログ漫画を全ページリニューアル。毒親育ち恋愛依存の著者が自力で幸せな家庭を築くまでの実話コミックエッセイです。
「私がずっと欲しかった“愛情”ってこんな簡単に手に入るんだ。」
「あの人がたまに見せる優しさが揺さぶりをかけてきて、
もしかしたら普通の親子に戻れるんじゃないかって希望を捨てられない。」
1章 母と私
2章 心の保ち方
3章 家族
| 作者 | 鳥野 うずら |
|---|---|
| 価格 | 1155円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2021年12月16日 |
『毒親に育てられました 母から逃げて自分を取り戻すまで』
Instagramで話題！ 「毒親に育てられました」が全編再編集され、
母から精神的に逃れるまでの主人公の心の変化をまとめ、1冊にしました。
祖父母に育てられていた子ども・つつみの前にある日、母親が迎えにくる。
派手な洋服を着た華やかな母と暮らすことになったつつみに待ち受けていたのは、
母からの暴言、体罰、ネグレクト。
地獄のような日々から、抜け出すためにつつみがとった方法とは……。
Instagramとブログで紹介された話を全編描きなおし、新たなエピソードを加えたスペシャルな1冊に。
専門家による、毒親からの逃れ方も紹介。
| 作者 | つつみ |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年11月27日 |
読んだ作品を通して、自分自身をより深く理解することができましたか？自分の過去や現在、そして未来に向けて考えるきっかけになったのではないでしょうか。自分を愛し、未来を生きるためのヒントを得ることができたかもしれませんね。どんなに苦しい状況にあっても、自分を大切にすることが重要だと教えてくれる作品もあるかもしれません。ぜひこれらの作品を読んで、自分自身を見つめ直す時間を持つことをお勧めします。自分と向き合い、自分を受け入れることができれば、どんな困難な状況でも乗り越えることができるでしょう。自分を愛し、自分の人生に誓いを立てる勇気を持てるように。
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