★　『どうしても気が散ってしまう』

　　「すぐに飽きてしまう」君へ！

★　やる気や気合いに頼らず

　　意図して集中できるコツを教えます。

★　「自宅勉強」「学校授業」「受験・テスト」

　　「生活」必要なときに使える！

★　取り入れやすいからすぐに実践できる！

★　自分史上最大の「集中モード」をつくろう。

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

集中できないときってありますよね？

でも集中力を高められたら便利だし、

コツがわかれば一生使えます！

私は、この15年間で、学習塾を8年経営し、

大手通信講座のコラムを5年ほど執筆、

全国の中学高校へ毎年20校近く講演、

更に、NHKなど「集中力」をテーマにした番組に

多数出演させていただきました。

そこで、いつもお伝えする事が、

「集中力のコツ」がわかれば、

10代での学習やスポーツでの実力発揮だけでなく、

社会に出てからでも活躍できる大人になれるよ！

ということです。

何故ならば、私は、この15年間、

上場企業と言われる大手のほとんどの業種、

数100社及び、スポーツや音楽などの分野において、

全国レベルの大会で活躍している団体様への

講演や研修を実施し、

何度もリピートのご依頼をいただいて

結果を出し続けているからです。

実は、そのお伝えしている内容は、

日本代表選手や世界のトップアスリート達が、

「緊張する本番で、実力を発揮した考え方ややり方の

共通点を言語化した実績済みの内容」

を伝えています。

素直に、一流アスリート達と関わった感想は、

「彼らは集中のコツを知っている、

そして、素直に実践しているだけ！」という事です。

ぜひ、本書の内容を、子どもの内から体得し、

即実践できる内容ばかりですから、

学習やスポーツなどで実力発揮し、

大人になっても活躍できる人物に

成長していただけましたら幸いです。

森 健次朗

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆PART1 【準備編】

集中力を高めるためには

☆PART2 【自主勉強編】

自宅での勉強

☆PART3 【授業編】

学校での授業

☆PART4 【テスト・受験編】

定期テスト・受験

☆PART5 【日常生活編】

日頃の生活習慣

☆PART6 【その他】

その他集中力を引き出す準備や習慣化のコツ

・離乳食初期（5か月）〜完了期（1才半）まで、まねするだけでできる離乳食のレシピ！

・1週間分まとめて冷凍→食べるときに調理ですぐできる！

・アレンジ、味変え、ちょい足しレシピなど、バリエーションを増やすコラムも豊富！

・離乳食の考え方、アレルギーについてなど基本的な解説もしっかり。

・「この食材いつからOK？」早見表つき！

《もくじ》

離乳食の考え方

離乳食に大切な栄養のこと

食物アレルギーについて

離乳食の作り方の基本

フリージングの基本

離乳初期

離乳中期

離乳後期

離乳完了期

中小企業の総務では、「未経験なのに誰も何も教えてくれない！」「前任者の引き継ぎが不十分…」といったことはよくあること。

そんな総務の新人さんに、お仕事の全体像とコツをやさしくナビゲートします。

総務の仕事で気を付けたいのは、「一年のうちで、この時期にはこれをやる」といったように、総務さんがいつ何をすべきか把握しておかないと、手続き自体が抜け落ちてしまう業務があること。総務のミスは、社内の誰かに迷惑がかかることが多く、避けられるものなら避けたいですよね。

本書では、現役総務の先輩×後輩コンビが、現場ならではの感覚で、各種手続きの漏れを防ぐポイントも指摘してくれます。

図やイラストもいっぱいだから、読みやすく、はじめの一冊にぴったりです。

第1章　総務のお仕事の全体像をつかもう

第2章　従業員の入社、退社に伴う仕事

第3章　従業員の異動に伴う仕事

第4章　従業員の怪我や病気、健康に関わる仕事

第5章　事業所に関する仕事

第6章　年齢ごとの手続きや注意点

第7章　年に1回の仕事

第8章　給与・賞与

第9章　デキる総務になれるツボ