後悔なく生きるのは

宇宙に行くより難しいーー。

「コロンビア号事件」「仲間の死」「自己否定」

「他人と比べてしまう苦しみ」

宇宙飛行士、野口聡一が苦しみから

再出発し、たどり着いた

「自分らしく生きること」の本質とは。

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宇宙から帰還後、僕は約10年にわたり

つらく苦しい日々を送っていました。

人と比べて自分を責める。

落ち込み、やる気が出ず、昼夜逆転。

自分の生きる方向を見失い、人生は宙ぶらりんに。

宇宙での輝かしい体験からの落差もありました。

その長くつらい時間の中で、僕はあることに気がつきました。

人が幸せに生きていくためには

●自分の価値を他者に決めさせないこと

●自分1人でアイデンティティを築けること

が大切ではないかということです。

この本を通じて、

「どうすれば、誰もが自分らしく生きていけるのか」

その答えを皆さんと一緒に探したいと思います。（書籍より）

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CONTENTS

【はじめに】

「宇宙に行って人生観は変わりましたか？ 」

宇宙で経験したことの意味を理解できなかったころ

2回目のフライトの後に訪れた、苦しい10年間

宇宙よりも遠い、自分の心の中への旅を通してわかったこと

後悔のない人生を送るために必要なこと

死はコントロールできなくても、人生は自ら思うように動かせる

【第1章】　「自分はいらない人間なんだ」と苦しんだ10年間の話

地球と一対一で向き合ったときに見えたもの

フライト後に芽生えた自己否定と自己喪失

「自分の価値」を周囲や会社に決めさせてはいけない　ほか

【第2章】　後悔なく生きるために大事にすべきこと

ステップ 1 「自分の価値と存在意義」を自分で決める

ステップ 2 自分の棚卸しをし、最後に残るものを見極める

ステップ 3 これまでの選択、人生に意味づけをする

人は、生死の瀬戸際に立つと生への欲望が生まれる　ほか

【第3章】　「幸せの答え」は自分の心の中にある

生きづらさに向き合うことで見つかる「自分らしさ」

心の底から果たしたいミッションはなにか

自己実現を目指せば、上下も勝ち負けもなくなる

自分の心の中にある「答え」にたどり着くために　ほか

【第4章】　夢を見ることこそ最高の処方箋

「怖さ」に負けず、夢をつかもう！

宇宙飛行士として地球を2832周してわかったこと

15歳のころ、スペースシャトルの打ち上げをテレビで見た僕は、衝撃を受けました。「宇宙に行きたい！」僕は宇宙を目指す、「宇宙少年」になりました。

夢を目指す道のりのなかでは、いろんなことが起きます。ときには、怖さや不安にかられることもあるでしょう。そうして夢をあきらめてしまう人もいるかもしれません。でも、怖さも不安も、その正体は自分自身の心のなかにあるのですーー。

夢を現実にした宇宙飛行士・野口聡一さんの言葉から、悩みや不安を乗り越えるヒントを見つけよう！