脳科学 入門の本 おすすめ6選 わかりやすく解説
脳科学って難しそう…と思っているあなた、大丈夫ですよ！ここで紹介する6冊は、誰でも分かりやすく脳科学の魅力を教えてくれます。一冊目は、楽しく読めるコミック形式。脳科学の基本を描いた作品で、楽しみながら学べます。二冊目は、話題の脳科学テーマが詰まった入門書。三冊目は毎日の生活に役立つ脳科学を解説した一冊。四冊目と五冊目は、最新の研究結果をわかりやすくまとめたもの。最後の一冊は、素朴な疑問から深遠な脳のメカニズムまで、幅広く脳科学を探求したすばらしい作品です。これがあれば、脳科学がもっと好きになりますよ。
『世界一やさしい脳科学入門 やる気が出ない理由は脳に聞いてください』
楽しくなるのも死にたくなるのも、すべては脳のせいだった！？ 頭が良くなりたい、集中力がほしい、コミュ強になりたい…様々な願いを脳から考える世界一優しい脳科学入門。
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【著者メッセージ】
皆さんは自分の「脳」について考えたことがありますか？
「賢さ」や「思考」、「集中力」、「コミュニケーション」、
「不安」、「ストレス」、「癒し」……
すべては脳の中で起こっています。
答えのない時代を生き抜くための脳との付き合い方を、一緒に考えていきましょう。
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【もくじ】
はじめに
第1章 頭がよくないとうまく生きられない？
頭がいい、悪いは生まれつき？
心はどこにある？
……
第2章 最強の集中力・持久力がほしい（頭を使う）
根気よく考えたい
今ここに集中するには
……
第3章 ミュニケーションは何のためにある？（発信・受信）
脳科学的に、友だちは必要か？
コミュニケーションが我々を賢くする
……
第4章 メンタルを強くしたい（心と脳科学）
脳が不安やストレスを感じる仕組み
失敗は何度してもいい
……
第5章 答えがない時代に成長するには？（これからの時代の脳科学）
脳は答えを知ると考えるのをやめる
AI時代に勉強は無駄？
……
おわりに：自分をアップデートし続けよう／脳は成長を続ける
参考文献
| 作者 | 毛内 拡 |
|---|---|
| 価格 | 1694円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2025年08月26日 |
『カラー図解 脳の教科書 はじめての「脳科学」入門 (ブルーバックス)』
| 作者 | 三上章允 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2022年10月19日 |
『サクッとわかるビジネス教養 脳科学』
見るだけで、最新の脳のしくみや効果的に成長させる方法がわかる！
本書では、脳のしくみの基本から、最新の研究でわかってきた脳の高次機能とその伸ばし方までが見るだけでわかります！
本書の前半では脳のしくみを解説しています大脳、小脳、脳幹、前頭葉、大脳辺縁系、大脳基底核、海馬、松果体、ニューロン、シプナスといった聞いたことがある脳についての仕組みや働きがわかります。
また、記憶や感情、運動などのメカニズムについても、平易な言葉で解説しています。
後半では、脳のネットワーク化をベースにした脳のしくみと活用法を解説。とくに、高次脳機能を使った活動ではネットワークを意識した活用が必須です。
高次脳機能とは、脳のさまざまな部位を同時に働かせること。たとえば、野球のボールをキャッチャーに投げるには、脳の運動系や思考系、視覚系、伝達系などが関連して働く必要があります。
これらを理解し活用するには「脳番地」を理解し、脳番地ごとの特徴にあわせた働かせ方を知ることが重要です。
「脳番地」とは、本書の著者ある加藤先生が提唱しているもの。上記に示した「運動系」「思考系」「視覚系」「伝達系」以外にも「記憶系」「感情系」「聴覚系」「理解系」があり、合計8つの番地に分かれます。この8つの各部位の機能を整理しマッピングしたものが「脳番地」です。
これらを理解し、それぞれの特徴を活かすことが大切なのです。
じつは、大人が脳を成長させるにはネットワークの強化が必須です。上記の高次脳機能の例にて説明したように、脳は連携して働きますので、ネットワークを意識した伸ばし方があります。これができれば、大人でも脳を成長させられます。
つまり、日頃の過ごし方によって、伸ばしたい能力を伸ばすことも可能だということです。しかもそれは、5歳でも20歳でも50歳でも可能です！ 100歳だって脳は成長できるのです。
本書では、前頭葉や大脳辺縁系、脳幹、ニューロンなど、聞いたことがある言葉をメカニズムと共に理解できるだけでなく、このような脳の特徴を活かす伸ばし方も解説しています。
| 作者 | 加藤 俊徳 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2025年04月17日 |
『図解でわかる 14歳から知る 人類の脳科学、その現在と未来』
脳が認知革命でつくりあげたバーチャルな世界を、そのまま突き進むのか、いま一度自然と身体というリアルな世界と出合うのか。人類は、どちらの未来を望むのでしょう。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！
| 作者 | インフォビジュアル研究所 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 太田出版 |
| 発売日 | 2019年04月17日 |
『面白くて眠れなくなる脳科学』
| 作者 | 毛内,拡,1984- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 (発売) |
| 発売日 | 2022年08月 |
『世界最先端の研究が教えるすごい脳科学』
| 作者 | 坂上,雅道 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2022年08月 |
これらの脳科学の入門書は、科学という難解なテーマをとてもわかりやすく、深く解説しています。初めて脳科学に触れる方でも、一冊ずつ楽しみながら読み進めることで、自分の頭脳がどのように機能しているのか、また心と脳のつながりがどのように作用しているのかということが理解できるようになることでしょう。
また、これらの本は人間の心理や行動の背後にある脳のしくみや反応を解説するだけでなく、その知識をどのように日常生活やビジネス、教育などへ応用できるのかについても示唆しています。脳科学の知識を身につけることで人間理解が深まり、自己啓発につながるとともに、対人関係の向上やビジネススキルへの応用も期待できます。
また、頭にこびりつくような難しい専門用語が多いと思われがちな脳科学ですが、これらの本は一般の読者でも理解しやすいよう工夫されています。例えば、身近な事象を例に出す、図やイラストを用いるなど、読む人の理解度を向上させるための工夫がされているのです。どの本も、科学的な根拠がしっかりした内容でありながら、誰でもアクセスしやすい言葉で解説されているので、学問としてのハードルを感じずに読み進めることができます。
それぞれの本で、脳科学の視点から見た人間の心や行動、脳の在り方について、深く探求してみてください。きっと自己理解が深まり、新たな発見や視点が得られることでしょう。これを機に、脳科学の世界へ一歩踏み入れてみませんか？興味があるなら、これらの本のいずれかから始めてみるのはいかがでしょうか。
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