頭痛の改善方法の本 おすすめ6選

日常の中で頭痛に悩まされること、多いですよね。そんな方におすすめの一冊がこちら。これまでの頭痛の知識を革新する情報が満載です。また、自分だけでなく、友人や家族が頭痛を訴えた時の対策も紹介。日頃から対策をしっかりと行うための指南書としても活用できます。そして、何よりすばらしいのが、専門家が実際に試して効果を実感した頭痛改善法。主観ではなく客観的な視点から評価し、実証された知識として伝えられています。頭痛に真剣に向き合いたい方、日頃から少しでも楽に過ごしたい方に必見の一冊です。
『日本初の頭痛専門クリニックが教える 最新 頭痛の治し方大全 (扶桑社BOOKS)』

作者 | 丹羽 潔 |
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価格 | 499円 + 税 |
発売元 | 扶桑社 |
発売日 | 2022年04月28日 |
『頭痛は消える。』

ズキズキ痛(片頭痛)もギュッギュッ痛(緊張型頭痛)も、いつの間にかスーッと消える。200万人の痛みを消した専門医が教える58の習慣。
作者 | 清水俊彦 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2016年09月30日 |
『クスリの効かない新型頭痛の治し方 : 7万人を治療した専門医が新型頭痛と三大頭痛をやさしく解説』

作者 | 陣内,敬文 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 現代書林 |
発売日 | 2020年12月 |
『頭痛がない! 1万人以上を救った頭痛セラピー「日だまりショット」の奇跡』

現在日本には、3000万人の頭痛患者さんがいると言われ、
偏頭痛は治らないと言われています。
「MRIで検査したけど、異常なしとお医者さんに言われたが頭痛が治らない…」
「頭痛薬だけではなく予防薬まで飲んでいるのに全然痛みが減らない…」
という声も多く聞かれます。
本書の著者は頭痛専門の整体院を開業している治療家であり、
全国の多くの治療家に頭痛治療の技術指導を行っています。
整体院がある場所は愛知県蒲郡市という人口8万人の片田舎ですが、
全国から多くの患者が来院しています。
著者が発見した「頸椎2番」「自律神経」「緊張」という
3つのキーワードによって開発した治療法、セルフケア法は
全国の多くの頭痛患者さんを救っています。
本書では、頭痛が起こるメカニズムから治療の理論、
改善した患者さんの喜びの声の数々、
そして、改善率95%以上を誇る
自分で頭痛を治せる画期的なメソッドについて紹介していきます。
大切なことは頭痛の本当の原因を知り、
適切なアプローチをすることです。
本書によってご自身の頭痛の原因を発見するとともに
1日でも早く頭痛のない生活になっていただきたいと思います。
【目次】
プロローグ 感動の症例! 長年悩まされてきた重い頭痛が改善した
第1章 衝撃の事実! 頚椎2番にアプローチすれば頭痛は消える
第2章 本邦初公開! 自分の力で頭痛を治せる3つの方法がある
第3章 予防が第一! 自分で心のケアをすれば頭痛は止められる
第4章 夢は大きく! 頭痛治療家を育てて全国の患者さんを救う
プロローグ 感動の症例! 長年悩まされてきた重い頭痛が改善した
第1章 衝撃の事実! 頚椎2番にアプローチすれば頭痛は消える
第2章 本邦初公開! 自分の力で頭痛を治せる3つの方法がある
第3章 予防が第一! 自分で心のケアをすれば頭痛は止められる
第4章 夢は大きく! 頭痛治療家を育てて全国の患者さんを救う
作者 | 日比 大介 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 現代書林 |
発売日 | 2020年11月06日 |
『頭痛は「首」から治しなさい』

片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛…頭痛タイプを問わず、慢性頭痛の9割には「首こり」がある! こりや痛みといった自覚がない人でも、首こりは存在します。そして首こりがとれると、頭痛も改善していくのです。一方で、首こりがあると薬の効きが悪くなったり、栄養のトラブルがきっかけで頭痛を引き起こしたりします。脳神経外科医が教える、頭痛の根本にアプローチする薬に頼らないヒント。
作者 | 青山尚樹 |
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価格 | 1023円 + 税 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2017年09月02日 |
『まんがでわかる片頭痛の治し方』

作者 | 坂井,文彦,1943- |
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価格 | 不明 |
発売元 | イースト・プレス |
発売日 | 2023年06月 |
それぞれの本が持つ特色や個性、頭痛に対する独自の視点や解決策をご紹介しましたが、どれも素晴らしい一冊であることは間違いありません。いずれの本も頭痛という症状に対して深い理解と情熱を垣間見せています。そして、それぞれが異なるアプローチで問題を解決する方法を示してくれるのです。
もちろん、どの本も頭痛が何であるか、何が引き金であるか、どう対処すれば良いかといった基本的な情報をしっかりと提供していますが、それだけでなく、日常生活において頭痛が軽減できる様々なヒントやテクニック、ライフスタイルの提案も豊富に散りばめられています。
ある本では心地よい読み物として、またある本では科学的な研究として、さらには体験者の視点から、とその視点は多種多様。確かに頭痛という課題は個々に異なる反応を引き起こすものですから、その多様性は頭痛を抱える私たち読者にとって大いに有益です。
どの本を選ぶ場合でも、そこから得られる情報や知識、インサイトはあなた自身の頭痛改善への一助となるでしょう。そして、このような本に触れることで自分自身の体調に対する理解や認識が深まることは、健康管理にとって何よりも価値あることです。
これらの本を読むことで、あなたの頭痛が少しでも改善され、より快適な日々を送ることができれば幸いです。最後に、その中からあなたにとって最適な一冊を見つけ、我々とともに頭痛の解決策を探ってみてください。
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