認知症専門医が「歯」と思われましたか？実は、「歯」と認知症、さらに糖尿病、肺炎、心筋梗塞などの病気は、とても深く結びついているのです！

人間は、“思わぬところ”から、思わぬほど早く老化が始まります。この“思わぬところ”とはー「感情」です。科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。前頭葉は、４０代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。

●健康・脳の機能・見た目をいつまでも若く保つために

私は、高齢者、老年医学を専門とする精神科医である。現在も臨床にたずさわり、高齢者の脳機能などを長らく観察した結論は、人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」にかかっているということだ。

「感情の老化」は、個人差はあるが、40代から始まる。そのままにしておくと、体力低下や知的機能の低下につながり、「健康」「脳の機能」「見た目」は、どんどん老化・悪化してしまう。逆に感情を若く保つことができれば、この三つをいつまでも若く保つことができる。　（「まえがき」より）

●あなたの老化をストップさせる「最初の一歩」

・テレビはこまめにスイッチを切る

・好きな小説の舞台を訪れる

・「年甲斐もない」は最高の褒め言葉

・愚痴はどんどん吐く

・子供が独立したらボーナスは「自分が楽しいこと」に

・ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠……

「鉄分の摂りすぎ」が、

脳を老化させ、認知症の引き金となっていた!!

脳内で、余分な鉄がサビついてしまう、その前に。

認知症、アルツハイマーになりやすい人の食事の特徴

　・鉄分の摂取が多い

　・白米よりも玄米のほうが健康にいいと勘違いしている

　・赤身肉をよく食べる

　・炭水化物を制限している

最新研究で判明！　ハーバード発

脳を健康に、長生きさせる本当に正しい食事法！！

脳を活性化する手指体操が４８。実証、光トポグラフィ測定画像。ボケやすさ判定、チェックリスト。