まだまだ終わらない！終わりにしない！生きる力が湧いてくる時間の使い方を考えよう！

80歳を超え、90歳、さらには100歳と、とても長生きする人が増えてきました。ですがその一方で、「長生きしても幸せじゃない」「長寿でもいいことなんかない」、そんなふうに感じてしまう人も少なくないようです。長生き=幸せ、と単純に言える時代ではなくなってきたのかもしれません。この本では、老人医療・認知症専門医の著者が、さまざまな高齢者を診てきた経験から、「老い」をおだやかに、そして前向きに受け入れ、「幸せ」とは力強く言えなくても、「ほどよく幸せかな」くらいには言えるようになる、そんな考え方を身につけるためのちょっとしたコツを教えます。

歳だからってあきらめなさんな！人生のピークはこの先にある

88歳、現役社長の元気すぎる「スーパーおばあちゃん」がすすめる

今をときめかせるシニアライフとは。

「まだ終わりたくない」「もっと元気でいたい」

そんな人たちに送る応援歌！

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●年齢は「火の見やぐら」：歳をとるほど、高いところから物事が見渡せる

●「脳みそちゃん」と仲良くする

●朝ごはんを食べるたびに、「また儲けたな」と思う

●体の軸になる食べ物「ジク飯」を作る

●心をしなやかにする「感謝ストレッチ」

●「大声ウォーキング」でストレス解消

●美肌のコツはお肌を「お嬢ちゃんにしない」こと

●テレビに向かって会話しよう

など

歳をとるほどに幸福度が上がる！

「人間だって、ワインだって、熟したほうがイケてるわ！」

肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40％下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2〜4時が最適等々。「我慢しないで、やりたいことだけする生活」に、お金も手間もかからない、ちょっとした工夫をプラスするだけで、あなたも「80歳の壁」を楽しく越え、人生で一番幸せな20年を生きる幸齢者に。和田式・医者と病院の選び方も必見。大ベストセラー『80歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生！