まだまだ終わらない！終わりにしない！生きる力が湧いてくる時間の使い方を考えよう！

歳だからってあきらめなさんな！人生のピークはこの先にある88歳、現役社長の元気すぎる「スーパーおばあちゃん」がすすめる今をときめかせるシニアライフとは。「まだ終わりたくない」「もっと元気でいたい」そんな人たちに送る応援歌！--------------------●年齢は「火の見やぐら」：歳をとるほど、高いところから物事が見渡せる●「脳みそちゃん」と仲良くする●朝ごはんを食べるたびに、「また儲けたな」と思う●体の軸になる食べ物「ジク飯」を作る●心をしなやかにする「感謝ストレッチ」●「大声ウォーキング」でストレス解消●美肌のコツはお肌を「お嬢ちゃんにしない」こと●テレビに向かって会話しようなど歳をとるほどに幸福度が上がる！「人間だって、ワインだって、熟したほうがイケてるわ！」

いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか？

脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法

「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」

「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」

そんな迷惑老人たちが目についてしまう昨今……

なぜ、彼らは自省できないのか。

それは脳の老化、老人脳であることが原因です。

脳の老化は、30代からはじまりますが、

実は高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。

脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。

では、なぜ前述のような老人がいるのか。

一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。

70歳のシニアといっても、体の不調もそれほどなく、

まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な方がたくさんいます。

そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの

脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る

きっかけにしてもらう本をお届けします。

ーCONTENTS-

○第1章　自分ではなかなか気づかない『脳の老化』

○第2章　いくつになっても老人脳にならない人はいったい何をしているのか？

○第3章　老人脳にならない運動

○第4章　老人脳にならない食事の習慣

○第5章　老人脳にならない生活習慣

○第6章　老人脳にならないマインドの作り方

80歳過ぎてもボケずに現役で働く、体も脳も健康な長生き医師たちに、健やかでいる秘訣を伺いました。食事で心がけていること、毎日の運動、睡眠のコツ、すぐに取り入れられる入浴のことや呼吸法など、現役医師が実践している体にいいことをまとめました。ちょっとした習慣や心がけでも、日々繰り返すことで長生きが叶う理由も解説。医師の長生き習慣を見習い、より体を思いやり、元気でいられる時間を延ばしていきましょう。