人間関係を円滑に!おすすめエンパシー力向上本20選「折れない心 人間関係に悩まない生き方」「エレガントな毒の吐き方」など名作をご紹介

人間関係の難しさ、皆さん感じたことありますよね。でも大丈夫、素晴らしい教材がたくさん存在します。例えば、内面から湧き出るエネルギーを抑えきれず、周囲との関係がこじれてしまうヒロインの物語。彼女が折れずに立ち向かう様子から、強い心を持つことの大切さを学べますよ。
また、「いい人」をやめて自己主張することの大切さを教えてくれる作品も。もちろん毒舌はあくまでエレガントに。相手を傷つけずに自分を守る言葉の技術、絶妙なバランスを惜しみなく展開しています。
これら全20作品、エンパシー力を磨き、人間関係を円滑にするヒントが詰まっています。ぜひ一読をおすすめします。
『折れない心 : 人間関係に悩まない生き方』

作者 | 橋下,徹,1969- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2023年05月 |
『エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術』

職場、取引先、身内、ママ友、ご近所…
イヤなことをされる、困っている、本当は言い返したい。
だけど、この関係性は壊せない
つい「この場さえ我慢すれば」と思ってしまう自分を救う知的戦略
ーーーーーーーーーーーー
「本音は正義」「嘘をつかないことが、無条件にかっこいいことである」
という話が、最近、いろいろなところから聞こえてきます。
しかし、本当にそうでしょうか?
その場限りの、二度と会わない相手ならばいいかもしれませんが、
壊してしまったらあまりにも失うものが大きい関係性に対しては、
「別の戦略」を考えてもいいように思います。
イヤだ、不快だという自分の気持ちを無視したり、
心を殺してなかったことにするのではなく、
返す言葉に、「エレガントな毒」として含ませる。
言いたいことを言うけれども、
相手を直接傷つけたり、関係性を破壊してしまったりしない。
そんな「大人の教養」と「古都・京都が育んだ人間関係のエッセンス」を、
一緒に学んでみませんか。
作者 | 中野 信子 |
---|---|
価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | 日経BP |
発売日 | 2023年05月04日 |
『「聞くだけ」でうまくいく』

カウンセリングやコーチング理論をベースにした『魔法の質問』という独自メソッドを展開し、多くのベストセラーを持つマツダミヒロ氏の最新刊。自分から積極的に話しかけなくても、「相手の話す事を聞くだけで大丈夫!」という、心理的安全性に基づいた傾聴の考え方やテクニックを、多くの事例を交えながらわかりやすく解説していきます。人生はこの一冊でうまくいく!
作者 | マツダミヒロ |
---|---|
価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ワン・パブリッシング |
発売日 | 2023年06月01日 |
『たったひと言で、人間関係が変わる気の利(き)いた言い換え680語』

世の中、円満な人間関係は、どんな言葉を選択して使うかにかかっています。そこで大事なのは、ポジティブな言い換えを積み重ねること。「変わった人」は「面白い人」。「うるさい人」は「賑やかな人」。「どっこいどっこい」は「遜色ない」。「朝令暮改」は「臨機応変」……。本書は、不用意なひと言で人間関係を終わらせたり、無用のトラブルを招かないためのポジティブな言い換えを、ちょっとしたコツとともに紹介していきます。相手を傷つけずに、言いたいことはきちんと伝えたい「できる大人」の必携書。話題のベストセラーLEVEL2!
作者 | 話題の達人倶楽部 |
---|---|
価格 | 1078円 + 税 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2023年06月12日 |
『グッド・ライフ : 幸せになるのに、遅すぎることはない』

作者 | Waldinger,RobertJ,1951- Schulz,MarcS 児島,修 |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | 辰巳出版 |
発売日 | 2023年06月 |
『聞く習慣 : 自分と人生が変わるいちばん大切な会話力』

作者 | いしかわ,ゆき |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | インプレス (発売) |
発売日 | 2023年05月 |
『頭のいい人の対人関係 誰とでも対等な関係を築く交渉術』

作者 | 犬塚 壮志 |
---|---|
価格 | 1848円 + 税 |
発売元 | サンクチュアリ出版 |
発売日 | 2022年12月13日 |
『人の話は聞くな。 : 予約3ケ月待ちの占い師が教える超開運法 : 金運、仕事運、対人運が劇的にアップするコミュニケーション術』

作者 | 油井,秀允,1975- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | ビジネス社 |
発売日 | 2023年05月 |
『「振り回されない」女(ひと)は人生をとことん楽しめる』

作者 | 有川,真由美 |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | 秀和システム |
発売日 | 2023年05月 |
『頭に来てもアホとは戦うな! : Method with the stress of human relations as power 賢者の反撃編』

作者 | 田村,耕太郎 |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | 朝日新聞出版 |
発売日 | 2023年04月 |
『怒られの作法 日本一トラブルに巻き込まれる編集者の人間関係術』

クレーム、炎上、人付き合い…揉め事ぜんぶ平気になる。裏社会の最前線を渡り歩いてきた作家・編集者が明かす究極の「他人と向き合う技術」クレーム、炎上、人付き合い…揉め事ぜんぶ平気になる。 手掛けた書籍は累計2000万部以上!裏社会の最前線を渡り歩いてきた作家・編集者が明かす究極の「他人と向き合う技術」大事なのは、相手との距離感を正確に測れるものさしを持つことです。そのためには相手をよく観察し、よく話を聞くことが必要です。怒っている相手と戦いたくない、逃げたいという気持ちもわかりますが、相手の怒りに向き合うことは喧嘩をすることとはまるで違います。怖い、逃げたいと思うのは、相手の感情に目が向いているからです。対話の目的はそこにはありません。相手が怒っている原因を知り、その善後策を講ずることに意識を向けるべきです。(「はじめに」より)【目次】第1章 「怒られ」とは何か…「怒られ」とは怒りの外在化である第2章 人はなぜ怒るのか…怒りは「コミュニケーションの手段」でもある第3章 人はなぜ怒られたくないのか…3つのリスクを正しく評価する第4章 どのように謝罪するべきか…謝罪は勝ち負けではなく、相手との協同作業第5章 炎上の傾向と対策…炎上に加担している人間は全体の約1%第6章 人間の複雑さを見つめる…そもそも人は完全になどわかり合えないカバー・本文イラスト:山本さほ(『岡崎に捧ぐ』『きょうも厄日です』ほか)
第1章 「怒られ」とは何か…「怒られ」とは怒りの外在化である第2章 人はなぜ怒るのか…怒りは「コミュニケーションの手段」でもある第3章 人はなぜ怒られたくないのか…3つのリスクを正しく評価する第4章 どのように謝罪するべきか…謝罪は勝ち負けではなく、相手との協同作業第5章 炎上の傾向と対策…炎上に加担している人間は全体の約1%第6章 人間の複雑さを見つめる…そもそも人は完全になどわかり合えない
作者 | 草下 シンヤ |
---|---|
価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 筑摩書房 |
発売日 | 2023年04月24日 |
『「気がきく人」と「気がきかない人」の習慣』

さりげない気遣いが自然にできる!
気がきく人がやっている、思わずマネしたくなる50の習慣をぎゅっとまとめました!
「気を遣っているつもりなのに、相手を不快にさせてしまう」
「人との距離がなかなか縮まらない」
「気持ちがうまく伝わらず、誤解や勘違いをされてしまう」
もし、あなたが人間関係に悩みこのようなお悩みを抱えていたら、本書は必ず助けになります。
どんな人からも好かれて信頼される人は、「気がきく人」です。
相手に気を遣わせず、自分も気疲れしない、さりげない気遣いができるようになれたら……
人間関係は一変します。
気持ちが伝わり、距離が縮まり、信頼されるようになるのです。
本書では、気がきく人とそうでない人の習慣を比較で紹介。
今の自分の習慣に照らし合わせながら、気がきく人の習慣を知ることができます。
納得して自分なりの習慣に変えていけるように、
心理学的な根拠や実例・具体例なども盛り込みながら紹介しています。
本書を読んで、さりげなく気がきく人になり、
自分も相手も嬉しい人間関係を築いていきましょう!
作者 | 山本 衣奈子 |
---|---|
価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 明日香出版社 |
発売日 | 2023年04月12日 |
『一瞬で心が軽くなる 人間関係の悩みをぶった斬る本』

忖度ゼロの悩み相談処 人気ツイッター初の書籍化!
・のべ5万人の悩みを解決してきたタクチママが恋人、友人、夫婦、同僚など、あらゆる人間関係の悩みを痛快に解決!
・停滞感が続く日々の中で、人間関係を一歩前に進めたいときに読む一冊。
・・・・・・・・・・・・・・
はじめましての人もいるかしら。
アタシは「タクチママ」って名前で世の中に山ほどいる悩める子ネズミの相談をぶった斬るっていうお仕事をしてるの。
アタシは普段メガネ姿の漢方の専門家として、普通に男性の格好をして健康相談を受けているんだけどね。ある相談中にふと気がついたことがあるのよ。
それは「世の中の悩める子ネズミたちは、いつでも優しい言葉をかけられたいわけじゃない」ってこと。むしろ優しい言葉よりも「叱られたい」「強く背中を押されたい」を望む声が思った以上に大きいってこと。
だからアタシは優しいメガネの漢方の専門家とは別に、忖度も遠慮もなく次々に寄せられる子ネズミたちの相談に真っ向から厳しく向き合うキャラクターとして生まれたの。
最初は半分ネタみたいなつもりで、あるイベントのYouTube Liveに出演したら驚くほど反響があったのよね。ほんと不思議な世の中だわ。
まんまと気を良くしたアタシは調子に乗ってTwitterでアカウントを立ち上げたの。そうしたら、あれよあれよという間にフォロワーが5千人、1万人と増えて、わけのわからないうちに「タクチママ」という存在が認知されることになったのよね。
そこからは毎日Twitterに言葉を紡ぎながら、寄せられる子ネズミたちのお悩みに答える日々が始まったわ。
この本にまとめたのは、日常生活のさまざまなシーンで生まれるさまざまな悩みごとや不安に対しての向き合い方よ。人生をおおらかに、前向きに暮らしていくためのヒントにしてくれたら何よりも嬉しく思うわ。
(「はじめに」より抜粋)
作者 | タクチママ |
---|---|
価格 | 1518円 + 税 |
発売元 | ソーテック社 |
発売日 | 2021年09月21日 |
『共生社会のアサーション入門』

差別や平等、障害や障壁の捉え方は千差万別であり、その認識や価値観の違いは「対話」をもってのみ気づき、また知り得るもの。様々なシチュエーションにおいて、相手に対して自己主張を押し付けすぎず、対等な対話を実現するためのコミュニケーションの基本をわかりやすく解説。
作者 | 小林学美/著 石川貴幸/絵 |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | 明石書店 |
発売日 | 2023年04月27日 |
『「第一印象」の魔法 : あらゆる出会いがチャンスに変わる』

作者 | Demarais,Ann White,Valerie,1963- 鹿田,昌美,1970- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2023年04月 |
『話しやすい人になれば人生が変わる』

作者 | 村本,篤信,1972- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | 星雲社 (発売) |
発売日 | 2023年04月 |
『無神経の達人』

作者 | 千原,せいじ,1970- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2023年04月 |
『言いたいことを言ったのに、うまくいった : 心を守りながら人と接する心理学』

作者 | ヤン,チャンスン 吉原,育子 |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2023年03月 |
『人間関係のおかたづけ : 人生を変える新しい整理整頓術』

作者 | 堀内,恭隆,1976- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2023年03月 |
『仕事のできる人はみんなやっている!思い通りに上司を動かす4つの戦術』

作者 | ひとこと |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | 三恵書房 (発売) |
発売日 | 2023年02月 |
それぞれの作品を通して、「相手を理解すること」「自己を理解すること」「感情の表現方法を知ること」がエンパシー力向上に繋がるというお話をさせていただきました。一つ一つの視点から人間関係のあり方、自己と他者との境界線、そしてその向こう側を感じ取りたいと思っています。
また、エンパシー力は、他人を理解するだけでなく、自分自身の心の中を見つめるためのツールでもあります。自分がどう表現したいのか、どう感じているのか、それらをハッキリと自覚することで、自己理解が深まり、それがまた他者への理解を生むという好循環が生まれます。
エンパシー力を育むための一助となる本を20冊ほどご紹介させていただきましたが、もちろんこれだけではありません。絵本や小説、映画など、日々遭遇するさまざまな作品から学ぶことができます。人物の心情に寄り添い、なぜそのキャラクターがそう行動するのかを感じ取ることが、「エンパシー力」の鍛錬となるのです。
また、読書だけでなく、社会との接点もエンパシー力を高める大切な要素です。家族や友人と触れ合う時間、コミュニケーションを通じて人と人との関わりを深めていくことで、自然とエンパシー力は鍛えられていきます。
これらを踏まえて、これからも自分自身のエンパシー力を育んでいきましょう。きっと、人間関係がもっと豊かで、あなた自身がもっと幸せな生活を送るための大切な一歩となるはずです。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。