人間関係を円滑に!おすすめエンパシー力向上本20選「折れない心 人間関係に悩まない生き方」「エレガントな毒の吐き方」など名作をご紹介
人間関係の難しさ、皆さん感じたことありますよね。でも大丈夫、素晴らしい教材がたくさん存在します。例えば、内面から湧き出るエネルギーを抑えきれず、周囲との関係がこじれてしまうヒロインの物語。彼女が折れずに立ち向かう様子から、強い心を持つことの大切さを学べますよ。
また、「いい人」をやめて自己主張することの大切さを教えてくれる作品も。もちろん毒舌はあくまでエレガントに。相手を傷つけずに自分を守る言葉の技術、絶妙なバランスを惜しみなく展開しています。
これら全20作品、エンパシー力を磨き、人間関係を円滑にするヒントが詰まっています。ぜひ一読をおすすめします。
『折れない心 : 人間関係に悩まない生き方』
作者 | 橋下,徹,1969- |
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価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2023年05月 |
『エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術』
脳は、「打ち負かしたい」「論破したい」ものー冷たくざらついた本音を言って、傷つけ合うコミュニケーションをとるのではなく、あたたかくやわらかな嘘で相手をしずかに見下し、思いやりながら距離をとる。そうすれば、事情が変化した、まさにその時、切らずに、あいまいな形で塩漬けにしておいた関係性を、コストもリスクも最小限に抑えた形で再構築できるはずー。NOを言わずにNOを伝える“大人の教養”を、一緒に身につけてみませんか。
作者 | 中野 信子 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | 日経BP |
発売日 | 2023年05月04日 |
『「聞くだけ」でうまくいく : 人に好かれる信頼される会話術』
作者 | マツダ,ミヒロ |
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価格 | 不明 |
発売元 | ワン・パブリッシング |
発売日 | 2023年06月 |
『たったひと言で、人間関係が変わる気の利(き)いた言い換え680語』
世の中、円満な人間関係は、どんな言葉を選択して使うかにかかっています。そこで大事なのは、ポジティブな言い換えを積み重ねること。「変わった人」は「面白い人」。「うるさい人」は「賑やかな人」。「あいまいな」は「含みがある」。「厚顔無恥」は「メンタルが強い」…。本書では、使ってはいけないNGワード、印象が悪くなる危険ワードを、気の利いた言い回しに一発変換。会話力で大きく差がつく大人の必携辞典。
作者 | 話題の達人倶楽部 |
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価格 | 1078円 + 税 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2023年06月12日 |
『グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない』
幸福な人生を送るために必要なものは何か?その問いに対する答えは、「富」や「名声」ではなく意外なくらい身近でありふれたものだった。ハーバード大学による、84年にわたる史上最長の研究が解き明かした健康で幸せな人生を送る鍵ーそれは「よい人間関係」。
作者 | ロバート・ウォールディンガー/マーク・シュルツ |
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価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | 辰巳出版 |
発売日 | 2023年06月20日 |
『聞く習慣』
「聞く」コツがわかればあなたも「会話上手」になれる!「インタビュアー」になったつもりで話を聞けば、誰とでも「ラクに会話」ができる!初対面・雑談・ビジネス「会話が続かない」と悩むすべての人へ。人見知りで元・コミュ障のインタビューライターが教える「興味をもてない相手」とも“うまく話せる”コツ。
作者 | いしかわゆき |
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価格 | 1628円 + 税 |
発売元 | クロスメディア・パブリッシング |
発売日 | 2023年04月28日 |
『頭のいい人の対人関係 : 誰とでも対等な関係を築く交渉術』
作者 | 犬塚,壮志 |
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価格 | 不明 |
発売元 | サンクチュアリ出版 |
発売日 | 2022年12月 |
『人の話は聞くな。 : 予約3ケ月待ちの占い師が教える超開運法 : 金運、仕事運、対人運が劇的にアップするコミュニケーション術』
作者 | 油井,秀允,1975- |
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価格 | 不明 |
発売元 | ビジネス社 |
発売日 | 2023年05月 |
『「振り回されない」女(ひと)は人生をとことん楽しめる』
作者 | 有川,真由美 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 秀和システム |
発売日 | 2023年05月 |
『頭に来てもアホとは戦うな! : Method with the stress of human relations as power 賢者の反撃編』
作者 | 田村,耕太郎 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 朝日新聞出版 |
発売日 | 2023年04月 |
『怒られの作法』
クレーム、炎上、人付き合い…揉め事ぜんぶ平気になる。裏社会の最前線を渡り歩いてきた作家・編集者が明かす究極の「他人と向き合う技術」
クレーム、炎上、人付き合い…
揉め事ぜんぶ平気になる。
手掛けた書籍は累計2000万部以上!
裏社会の最前線を渡り歩いてきた作家・編集者が明かす
究極の「他人と向き合う技術」
大事なのは、相手との距離感を正確に測れるものさしを持つことです。そのためには相手をよく観察し、よく話を聞くことが必要です。
怒っている相手と戦いたくない、逃げたいという気持ちもわかりますが、相手の怒りに向き合うことは喧嘩をすることとはまるで違います。怖い、逃げたいと思うのは、相手の感情に目が向いているからです。対話の目的はそこにはありません。相手が怒っている原因を知り、その善後策を講ずることに意識を向けるべきです。
(「はじめに」より)
【目次】
第1章 「怒られ」とは何か
…「怒られ」とは怒りの外在化である
第2章 人はなぜ怒るのか
…怒りは「コミュニケーションの手段」でもある
第3章 人はなぜ怒られたくないのか
…3つのリスクを正しく評価する
第4章 どのように謝罪するべきか
…謝罪は勝ち負けではなく、相手との協同作業
第5章 炎上の傾向と対策
…炎上に加担している人間は全体の約1%
第6章 人間の複雑さを見つめる
…そもそも人は完全になどわかり合えない
カバー・本文イラスト:山本さほ(『岡崎に捧ぐ』『きょうも厄日です』ほか)
作者 | 草下シンヤ/著 |
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価格 | 1500円 + 税 |
発売元 | 筑摩書房 |
発売日 | 2023年04月24日 |
『「気がきく人」と「気がきかない人」の習慣』
仕事もプライベートもうまくいく。思わずマネしたくなる50の習慣。会話・行動に自信が持てる!気持ちが伝わる、距離が縮まる、信頼される…さりげない気遣いが自然にできる!好感度UP!5万人が学んだ人間関係を好転させるちょっとしたコツ。
作者 | 山本 衣奈子 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 明日香出版社 |
発売日 | 2023年04月12日 |
『一瞬で心が軽くなる 人間関係の悩みをぶった斬る本』
モヤモヤがパッと晴れる82の方法。対人全般、恋人、友人、同僚、夫婦、あらゆる人間関係に効く。痛快!忖度ゼロの相談処。人気ツイッター初の書籍化。
作者 | タクチママ |
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価格 | 1518円 + 税 |
発売元 | ソーテック社 |
発売日 | 2021年09月21日 |
『共生社会のアサーション入門 差別を生まないためのコミュニケーション技術』
作者 | 小林 学美/石川 貴幸 |
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価格 | 1980円 + 税 |
発売元 | 明石書店 |
発売日 | 2023年04月27日 |
『「第一印象」の魔法 あらゆる出会いがチャンスに変わる』
仕事、就活・転職、人間関係、恋愛…「はじめまして」ですべて決まる。世界のビジネスエリートを成功に導いた“印象”のバイブル、上陸。
作者 | アン・デマレイス/バレリー・ホワイト/鹿田 昌美 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2023年04月13日 |
『話しやすい人になれば人生が変わる』
だれでもいますぐカンタンに話しやすくなる!感じが良くなる!人づきあい、仕事、初対面、出会い、家庭ーぜんぶうまくいく。
作者 | 村本篤信 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | アルファポリス |
発売日 | 2023年03月30日 |
『無神経の達人』
作者 | 千原,せいじ,1970- |
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価格 | 不明 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2023年04月 |
『言いたいことを言ったのに、うまくいった : 心を守りながら人と接する心理学』
作者 | ヤン,チャンスン 吉原,育子 |
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価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2023年03月 |
『人生を変える新しい整理整頓術 人間関係のおかたづけ(1)』
私たちの悩みは人間関係が9割!あっという間に心が軽くなり、人生が劇的に変化する「人間関係の整理整頓術」。さあ、はじめましょう!
作者 | 堀内 恭隆 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2023年03月14日 |
『仕事のできる人はみんなやっている!思い通りに上司を動かす4つの戦術』
「上司とは距離が近いほうがいい!」こんなカン違い、していませんか?なぜ上司との関係で、あなたの評価が変わってしまうのか、上司と良い関係を築くのは、友人や恋人よりはるかに簡単、正しい距離感は、「星と星」くらい離れていていい、上司は親ではない、もっともやってはいけない「反射」パターン、上司との関係づくりに悩む人、必見!
作者 | ひとこと |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | サンライズパブリッシング |
発売日 | 2023年02月21日 |
それぞれの作品を通して、「相手を理解すること」「自己を理解すること」「感情の表現方法を知ること」がエンパシー力向上に繋がるというお話をさせていただきました。一つ一つの視点から人間関係のあり方、自己と他者との境界線、そしてその向こう側を感じ取りたいと思っています。
また、エンパシー力は、他人を理解するだけでなく、自分自身の心の中を見つめるためのツールでもあります。自分がどう表現したいのか、どう感じているのか、それらをハッキリと自覚することで、自己理解が深まり、それがまた他者への理解を生むという好循環が生まれます。
エンパシー力を育むための一助となる本を20冊ほどご紹介させていただきましたが、もちろんこれだけではありません。絵本や小説、映画など、日々遭遇するさまざまな作品から学ぶことができます。人物の心情に寄り添い、なぜそのキャラクターがそう行動するのかを感じ取ることが、「エンパシー力」の鍛錬となるのです。
また、読書だけでなく、社会との接点もエンパシー力を高める大切な要素です。家族や友人と触れ合う時間、コミュニケーションを通じて人と人との関わりを深めていくことで、自然とエンパシー力は鍛えられていきます。
これらを踏まえて、これからも自分自身のエンパシー力を育んでいきましょう。きっと、人間関係がもっと豊かで、あなた自身がもっと幸せな生活を送るための大切な一歩となるはずです。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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