無理している、頑張り過ぎていると感じる人へー心を緩ませるオススメ３選
一つ目は、一見平凡な主人公が日常の中で微妙にズレた場面に遭遇する短編集。ユーモラスな筆致でゆるりと進む話が心地よく、日常の中に救いを見つけられます。二つ目は、川辺で過ごす少女の心情を描いた作品。人生の悩みや葛藤も、川の流れのように自然に受け入れることの大切さを教えてくれます。三つ目は、異世界でのんびり生活を送る主人公たちの物語。冒険も戦闘もない、ゆったりとした時間の流れが心を和ませます。無理せず自分らしく、一日一日を大切に過ごしてみてはいかがでしょうか。
『ゆっくり変わる』
長く生きてきてわかったこと
それは「少しずつ変わること」が
一番効果があるということですーー。
92歳のシスターが語る幸せの見つけ方。
「無理して成長しなくてもいい。
カタツムリにようにゆっくりと。
毎日1ミリだけ成長しようと思えばいい」
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あなたは「変わらなければいけない」と
思い込んではいませんか。
「努力をして、今より“よい生き方"を
目指さなければ」などと
感じてはいませんか。
実はあなたは、あなたのままでよいのです。
自分自身を責めたり、現状に満足できない人が
なんと多いことでしょうか。
そんな“向上心”は、ときにあなたを疲れさせ、
追い詰めてしまうことさえあります。
あなたは、今のままでいてください。
なぜなら、世界とはさまざまな人が集まって
つくり上げているものだからです。
人は誰しも違いがあるから、
世界が多様で、豊かになれるのです。
あなたがあなたでなくなってしまったら、
世の中も変わってしまうことでしょう。
どうか、今のままのあなたをいとおしみ、
尊重してあげてください。
そしてあなたの命は、
地球上にひとつしかない尊いものだ
と気づいてください。
あなたの持つ素晴らしさを充分に認めた上で、
さらに幸せになりたいと願うならば、
ゆっくり変わっていきませんか。
カタツムリのように、
1ミリ1ミリ、ゆっくりとーー。
| 作者 | 鈴木秀子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2024年07月03日 |
『ほどよく孤独に生きてみる』
離れていい。ひとりでいていい。
誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？
予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。
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人間関係は、なければ寂しく、
あれば煩わしいものですね。
ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか？
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93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。
現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。
日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、
ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。
前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「1日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。
人間関係も、人の目も、情報も、
「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。
日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。
見開きに1つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、
ずっと手元に置いていただきたい1冊です。
◎「属さない」自由
◎近い人ほど「あっさり」
◎気が合わないのは「あたりまえ」
◎「友だち」より「話し相手」
◎「人の噂」は半日もたない
◎恨みは「忘れる」ではなく「かき消す」
◎いつだって「これから」を話す
◎過去は「アルバム」にだけ
◎「まあいいか」で生きていく
◎自分にこそ「よく頑張りました」
| 作者 | 藤井 英子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2025年02月20日 |
『無理しないほうが愛される―――自分には「自分の生き方」がある』
| 作者 | 加藤 諦三 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2019年10月11日 |
それでは皆さん、以上が私がおすすめする「無理している、頑張り過ぎていると感じる人へー心を緩ませるオススメ３選」でした。日々、必死で働いている方、家庭で頑張っている方、学業に励んでいる方、それぞれの状況には様々なストレスが付き纏います。その上、社会の常識や理想像に追い詰められ、「無理」と感じる瞬間が訪れるかもしれません。
それでも我々は、具体的な解決策が見つからなくても、一歩一歩、自分なりに前進するしかないのです。そんな時、どんなに小さなことでも、心の余裕を持てるきっかけやヒントがあれば、きっと前向きになれるはずです。
本日ご紹介した作品たちは、そのようなきっかけ作りを支えてくれるものです。与えられた枠から抜け出す勇気、困難に立ち向かう強さ、心の中の感情を素直に認める優しさを、作品ごとに感じていただけると思います。
各作品ともに、読者の心に寄り添いながら、ふとした瞬間に描かれるキャラクターたちの成長や奮闘が、必ずしも派手ではないけれど、ちょっとした気づきや心の安らぎを与えてくれます。そうした作品たちが、皆さん一人一人の心に寄り添うことで、少しでも日々の楽しさを取り戻す手助けになれば幸いです。
皆さんがそれぞれの日々を過ごす中で、疲れた時、元気が出ない時、どうにもならないと感じた時、この作品たちが心の癒しとなることを願っています。それぞれのペースで、自分なりの方法で「頑張り」を続けていきましょう。そして、その中でほんの一瞬でも「いいな」と感じることができたら、その感情を大切にしてください。
それが皆さん自身の「心を緩ませる」最初の一歩かもしれませんね。お身体と心の健康を大切に、素敵な日々をお過ごしください。
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