朝の時間を活用したい人におススメの本4選
今朝、ふっと立ち止まってみてください。世界の始まりのような空気、そして一日がスタートするこの特別な時間を活用したいなら、ここで4つの素晴らしい本を紹介します。
まずは、静かな自然を描くあの名作小説。朝のさわやかな風を感じながら読むと、あなた自身もその世界に入り込んでいるような感覚に。また、生活に活力を与えるユーモラスなエッセイ集は、読まない日は何かが足りないと感じさせてくれますよ。
ノンフィクションの物語も朝にぴったり。読み進むごとに勇気や元気をくれて、一日を元気に過ごせます。最後に、心温まる青春漫画は、朝から良いエネルギーを与えてくれること間違いなし。
さあ、新しい一日の始まりに、素晴らしい読書体験をゲットしましょう!
『すごい朝時間術 30分早く起きて自分を変える』
| 作者 | 石川和男 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2019年03月 |
『頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き』
集中力がケタ外れ!読書、勉強がビュンビュンはかどる!早起きしたら“無敵”になった!偏差値30から「朝5時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド33。
| 作者 | 塚本亮 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2019年01月13日 |
『毎朝5時起きを1年続けて変わった7つのこと (ひろゆき文庫)』
| 作者 | ひろゆき |
|---|---|
| 価格 | 500円 + 税 |
| 発売元 | |
| 発売日 | 2025年09月05日 |
『朝の自分時間で人生はうまくいく 最高の朝とおだやかな夜をつくる45の習慣』
●よい朝習慣は「よい夜活」と「良い睡眠」から始まる??独自のメソッドで朝の運気を爆上げする、禅的・朝活習慣のつくり方。
禅では充実した朝を過ごすことを「朝によい縁を結ぶ」といいます。「善因善果」というように、よい縁(善因)を結ぶことは、よい結果(善果)をもたらす、すなわちいい朝を迎えることで、その日の仕事もプライベートも、よい方向に動いていくという考え方です。
本書では、メンタルが弱っている人、仕事で生産性が落ちている人、人間関係がうまくいっておらず悩んでいる人などに向けて、心の健康を取り戻し、集中力や思考力が働くようになる、禅の教えにもとづいた朝時間の活用術を多数紹介します。
朝活で大切なことは、いかに効果的な「自分ルール」をつくるか。修業時代より毎朝4時半に起床し、生産性の高い活動を続けている筆者だけが知っている、禅の考えを取り入れた朝活術は、実効性・再現性が非常に高く、これまでに何度となく朝のルーチンづくりに挫折してきた人でも、無理なく続けることができるようになっています。
一例として、本書の朝活は皆さんの苦手な「早起き」から始めるのではなく「よい夕方を過ごす」ことからスタートします。日中にあった嫌なことを引きずらないよう意図的に「結界」を設け、それをくぐり抜けるたびに気持ちを切り替えて穏やかな眠りを手に入れます。よい眠りがよい朝習慣をつくるのです。
良縁と幸運を呼び込む自分だけの朝習慣を、ぜひ見つけてください!
| 作者 | 枡野 俊明 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2024年11月22日 |
一日の始まりを本で彩るというのは、ひとつの贅沢と言えるかもしれませんね。それぞれの物語が新たな一日へのスタートを、より楽しく、より有意義なものにしてくれるでしょう。
どの作品も、適度な長さがありながらも一切退屈させません。朝の限られた時間の中で、しっかりと物語の世界に浸ることができます。また、各作品にはアイデアを刺激する要素もたっぷりと含まれているため、読むことで新たな一日へのインスピレーションを得ることができるでしょう。
早起きをすること、そしてその時間を有意義に使うことは、日々の生活に大きな変化をもたらします。何か一つ、新しい習慣を始めようと考えている方には、ぜひ朝の時間を利用して読書をするという選択肢をお薦めしたいと思います。本を読むという行為は、ただ過ごすだけの時間を、とても充実したものに変える力がありますからね。
そして何より、本の中には無限の可能性があります。一冊の本から、新たな知識や視点、感動を得ることができます。そんな素晴らしい体験を毎朝の一部にするだけで、毎日がもっと豊かになるかもしれません。
以上、4つの作品をご紹介しましたが、一体どれがあなたの朝を彩る一冊となるでしょうか。自分だけの「朝のお供」を見つける楽しみ、それも読書の醍醐味の一つです。是非ともこの機会に「朝の時間を活用したい!」と感じているあなた、朝を新たなページとともに刻んでみませんか。
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