適応障害を知る本 おすすめ6選 症状や治療法など
適応障宜、あまり聞き馴染みのないこの言葉、実は私たちの身近にある問題について描かれています。日常の中で適応するのが難しい状況に直面した時、どう向き合ったら良いのか、そんな疑問を持つ方におすすめな本を6冊ピックアップしました。症状や治療法だけでなく心理面でのアプローチも紹介していますよ。漫画で描かれたストーリーは誰しもが共感でき、小説は深く考えさせられる一冊になっています。ノンフィクションもあるので、現実的な情報を得たい方にも安心です。気になる方はぜひ手に取ってみてくださいね。
『「適応障害」って、どんな病気？ 正しい理解と治療法』
うつ病と何が違うの? すぐに治るの? 軽い不調と思われがちだが実は侮れないこの病気の正しい知識と完治へのプロセスがよくわかる本。掲載の「ストレス対応能力をはぐくむレッスン」で完治が早まる! 再発予防ができる!
| 作者 | 浅井逸郎 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2021年11月11日 |
『どんな病気？ どうしたらいいの？ マンガでわかる 適応障害』
さあ、フルタイムに復帰！ 患者数が5年間で1.7倍と増え続けているこの疾患の症状、治療法から生活の送り方まで、診断されたら知っておきたいことを最もわかりやすく解説。正しく理解し、焦らず、ゆっくり回復していく方法
| 作者 | 浅井逸郎/田中へこ |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2024年11月14日 |
『適応障害の真実』
会社や学校で「居場所のなさ」を感じる
それは適応障害かもしれませんーー
職場では憂うつな気分で不調だが、会社を離れれば友達との飲み会にも行けるし、体調も問題ないーー。
自分の置かれた環境に適応できないことがストレス要因となり発症する「適応障害」。
本人も周囲も“気づきにくい”のが特徴だ。うつ病と診断されることも多いが、うつ病の治療では完治しない。
本書では、新型コロナで社会環境が激変するなか、患者の増加が予想されるこの病の兆候、対処法、治療法、接し方を精神科医が解説する。
(コンテンツ)
第一章 適応障害とはどんな病気か?
第二章 こんな人は適応障害に要注意
第三章 「適応障害」大国・ニッポン
第四章 精神医療現場が崩壊している
第五章 ストレスを弱めるために
第六章 脳にいい生活習慣
| 作者 | 和田 秀樹 |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2021年09月18日 |
『もしかして、適応障害? : 会社で"壊れそう"と思ったら』
| 作者 | 森下,克也 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | CCCメディアハウス |
| 発売日 | 2019年12月 |
『適応障害のことがよくわかる本 : イラスト版』
| 作者 | 貝谷,久宣,1943- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『その「うつ」っぽさ適応障害かもしれません』
| 作者 | 岩波,明,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2021年11月 |
今回、みなさんに適応障害について深く知るきっかけとなる本をご紹介させていただきました。適応障害は、私たちが想像以上に身近なところで起こりうる問題です。日常生活の一部である変化に対応できないとき、私たちの心は混乱し、それが適応障害へとつながるのです。
それぞれの作品は、どれも適応障害について対処法や理解を深めるうえで大変参考になります。登場人物たちが直面する様々な事情や、その苦しみを乗り越えていく様子を通して、適応障害を個々に感じ取ってみてください。その中には読者の自身を映し出すようなエピソードもあるかもしれません。
専門的な知識を学ぶだけではなく、ストーリーに身を任せ、人々の生き様や心の動きに触れることで、きっと新たな視点を得ることができます。自分自身に起こっていることや、周りの人がなにを感じているのか、理解する手助けになるはずです。
人間は社会の一部であるため、変化やストレスから完全に逃げることはできません。しかし、こういった作品を通して適応障害を理解し、その対応策を学ぶことで、少しでもストレスを軽減し、自身の心を健康に保つことが可能になるでしょう。
今回ご紹介した作品を通じて、適応障害について理解を深め、自分自身や周囲の人をより理解し、サポートするための一助になれば幸いです。私たちの心の健康を守るために、一緒に学んでいきましょう。
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