私たちは何かの行為をしたあとで「われ知らずにしてしまった」ということがある。無意識の世界とは何なのか。ユング派の心理療法家として知られる著者は、種々の症例や夢の具体例を取り上げながらこの不思議な心の深層を解明する。また、無意識のなかで、男性・女性によって異性像がどうイメージされ、生活行動にどう現れるのか、心のエネルギーの退行がマザー・コンプレックスに根ざす例なども含めて鋭くメスを入れる。

NHKテキスト『無意識との対話 身心を見つめなおす』、待望の書籍化！

人はなぜ、自分の中にある宝に気づかないのかー「無意識の力」にゆだねれば、人生はもっと気楽に、そして、より創造的なものになっていく。

本書では、仏教を中心にキリスト教・心理学・哲学・スポーツなど多角的な見地から、偉人のエピソードや著者の体験談を交えつつ「無意識」の正体に迫る。無意識の力を呼び覚ますカギとなる坐禅、声の力、少食・断食など、僧侶ならではの心身コントロール術も紹介。

序章　　村上春樹とイチローの共通点

第1章　無意識はどう考えられてきたか

第2章　盤珪（ばんけい）禅師が説いた「不生の仏心」

第3章　心の中の「五重塔」

第4章　潜在意識の奥にあるもの

第5章　無意識との対話を実現するには？

第6章　無意識を浄化する

第7章 「祈りの力」を考える

第8章　日本人が誇りとする「結び」の思想

仕事における困難、将来に対する不安、漠然とした生きづらさ。そんな「不本意な現実」はあなたの無意識が生み出している！

1000人を超える個人セッションから見出した、人間の内面世界を紐解く技術を体系化した由佐美加子と、慶應義塾大学大学院で無意識や幸福学の研究を重ねる前野隆司教授による、すべての人が持つ4つの「メンタルモデル」についての対話。

人間は、小さいころに体験した「痛み」を避けるための信念を無自覚に持っていて、その信念から、人生におけるすべての行動が自動的につくり出されている。しかし、その自覚はなく、自分が日々やっていることを正当化しているーー。

「不本意な現実」を生んでいる無意識のメカニズムから解放され、本物の自己肯定感を得るヒントを教えます。

家族や友人・恋人、部下や上司を理解するのにも役立つ一冊。

第1章　メンタルモデルと無意識

第2章　無意識を支配する4通りのプログラム

第3章　分離から統合へ

第4章　無意識を整えるこれからの学び

終章　メンタルモデルは無意識を知り、生を取り戻す4つのレンズ

脳科学でホットなテーマとなっている「無意識」。

合理的な意思決定ができない、自分のやりたいことがわからない、無駄な習慣ばかりに時間を取られる……

それらすべては無意識にかかわっており、より思い通りに生きるためには無意識を鍛えることが不可欠だ。

ビジネスでも近年は、感情をコントロールするアンガーマネジメントに、自分と向き合うマインドフルネス・メタ認知に重きが置かれている。

そんな背景のもと、「無意識を鍛える」という荒唐無稽なテーマに取り組んだのが本書である。

著者は「意識と無意識」の研究に取り組み続ける茂木健一郎氏。

・日常レベルでいかに私たちの生活が無意識レベルで行われているのか

・知らないところで植え付けられている日本的無意識とは

・女性が活躍する社会にすることは「無意識」の領域でも重要であった

・他人に劣等感を感じる無意識の病い

……そうした私たち自身の本質や日常生活と、無意識との関わりを紹介しながら、

どうやって無意識を鍛えておけばよいのか、意思決定のレベルをあげていけばよいかを紐解いていきたい。

第一章　私たちの生活にある「無意識」を解き明かす

第二章　世界的にも稀有な「日本的無意識」とは

第三章　抑えきれない感情はコントロールできる

第四章　現代社会に適応した人間関係へアップデートする

第五章　個性という無意識を鍛える方法

第六章　「スピリチュアル」を科学的に考える

第七章　無意識力が高まる「習慣」のつくり方