辛い症状から解放されたい！花粉症への対策方法がわかる本5選
今年も花粉症の季節がやってきますね。毎年悩まされる方に、花粉症についてよく解説している本を５つ紹介します。まず１つ目は、花粉症の原因から始まり、具体的な予防法や対策をレクチャーする一冊。次に、最新の医学研究をもとにした花粉症対策が詰まっています。自宅でできる簡単なマッサージ法まで記載されていますよ。３冊目は、食事や生活習慣から見直す花粉症対策について。4つ目は、アレルギー専門医が書いた真剣な解説書。最後に、花粉症のメカニズムを面白おかしく描いた一冊。これなら読みやすいですよ。これらばかりを読むだけでも、花粉症の知識がぐっと深まります。ぜひ、お試しくださいね！
『最新版 花粉症は1週間で治る！』
花粉症に最強に効くのはビタミンDとAだ！
みぞぐちクリニックで実践されている栄養療法を駆使した「花粉症」治療の理論と効果を症例を交えて紹介する健康医療本の最新版。著者はみぞぐちクリニックの院長で、栄養療法「オーソモレキュラー療法」の第一人者。自らも重度の花粉症であったが、このメソッドで完治した。
圧倒的に読者の支持を獲得した旧版の刊行（2018年）から約5年。その間に新型コロナウイルス感染症（COVID-19）によるパンデミック（世界的大流行）があった。花粉症も国民病として完全に認知され、政府が本格的に対応に乗り出している。免疫力アップの重要性がこれまで以上に注目されている昨今、ビタミンDの知られざる実力や、ビタミンAがビタミンDの効果を高めることがわかった。
新型コロナに罹患し、重篤な状況に陥った前アメリカ大統領トランプ氏がビタミンDの投与によって回復したことは大きなニュースとなった。花粉症発生の仕組みを説明しつつ、根本治癒を実現できる「オーソモレキュラー療法」とビタミンDの“実力”を明かす！
第1章 間違いだらけの花粉症「治療」
第2章 花粉症完治を実現する「オーソモレキュラー療法」
第3章 花粉症は1週間で治る！
第4章 食事で体は劇的に変わる！
| 作者 | 溝口徹 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | さくら舎 |
| 発売日 | 2024年01月12日 |
『花粉症は１日で治る！』
| 作者 | 小柳津広志 |
|---|---|
| 価格 | 1401円 + 税 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2022年09月02日 |
『改訂新版 通院してもちっとも治らない 花粉症やハウスダストなどのアレルギー性鼻炎と副鼻腔炎を本気で治す！ 最新治療から費用・期間までスッキリ分かる』
国民の約5割がかかっているという花粉やハウスダストなどが原因のアレルギー性鼻炎はどうしたら治るのか？ 耳鼻科の治療には終わりがない。2時間待ちの1分診療も当たり前。額帯鏡をつけてマスクをしたお医者さんとはコミュニケーションはとりにくい。本書は、そうしたモヤモヤ、長年の鼻のグズグズ解消に役立つ本。
アレルギー性鼻炎は、ダニやホコリなどのハウスダストがアレルゲンとなり1年を通して鼻炎症状が認められる「通年性アレルギー性鼻炎」と、スギやヒノキなどの花粉が原因で花粉の飛散時期にだけ症状が現れる「季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）」に分けられる。
本書では、「花粉症」と「通年性アレルギー性鼻炎」の違いや治療法の違いがひと目で分かるようになっている。
まずは、自分のアレルギー性鼻炎はどのレベルかを知っておくことが治療の第一歩。治療法には大きく分けて、薬物療法、免疫療法、手術療法、抗原除去と回避の四つがある。薬物療法は、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状や重症度によって薬を使い分けることが大切。薬の種類、効果、副作用について詳しく説明しているので、今まで訳も分からず薬を処方されていた人はスッキリする。重症の人には手術も勧める。内視鏡による手術は昔と違い安全で負担が格段に少なくなっている。また、アレルギー体質を根本から直す最新治療法「舌下免疫療法」も丁寧に解説。さらに、インターネットを検索してもはっきりしない治療方法、期間、リスク、コストについても触れてある。知ることは快癒に向けた第一歩だと納得。
本書はまた、アレルギー性鼻炎の患者の約4割に「慢性副鼻腔炎（ちくのう症）」の合併が見られるという。アレルギー性鼻炎が長期にわたることによって、鼻や副鼻腔の粘膜が慢性的に腫れ「副鼻腔炎（ちくのう症）」を起こしやすいことについて、分かりやすく解説し、その治療法についても詳述する。
花粉症やハウスダストなどのアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎で悩んでいるすべての人に読んでいただきたい1冊。
| 作者 | 浦長瀬 昌宏 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 時事通信出版局 |
| 発売日 | 2024年02月19日 |
『花粉ハンドブック』
| 作者 | 日下石碧 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 文一総合出版 |
| 発売日 | 2023年03月03日 |
『マンガでわかる 花粉症が治った！』
今年の春こそ花粉症とおさらばしたい！！
何をしても花粉症が改善しない人へ！！
Kindleでバカ売れした本が内容をさらに充実させて登場！
油のとり方をほんの少し変えただけで治る人が続出！
花粉症撃退の新しいスタンダード！
これで治った！7日間メニューも掲載！
■目次
1章 植物油のとりすぎが花粉症を招く！
2章 油のシーソーを動かせば、花粉症はよくなる！
3章 誰でも簡単！花粉症撃退メニュー
| 作者 | 佐々木 愛/永田 良隆 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | エクスナレッジ |
| 発売日 | 2024年01月31日 |
このように、花粉症に悩むすべての皆さんのために、実践的な対策方法を紹介した本を5つピックアップしました。どれも専門家による信頼のおける情報が満載ですから、自分に合ったコツを見つけてみてくださいね。
今回紹介した本は、身体的な対策だけでなく、メンタル面でのアプローチも教えてくれる本もあります。花粉症は体調を崩すだけでなく、気持ちも落ち込みがちになるもの。そんな時に心のケアも一緒にできれば、より一層の花粉症対策が期待できますよね。
また、これらの本の中にはアレルギー体質全般について学べるものもあります。花粉症だけでなく、様々なアレルギーに悩む方々も、ぜひ一読してみてください。その中からあなたに合った対策を見つける手がかりになるかもしれません。
しかし、あくまでこれらの本は参考の一つで、自分の体調と相談しながら対策を考えていくことが大切です。必要であれば、専門医と相談することも忘れずに。何よりも自分の健康が一番ですからね。
この春があなたにとって、心地よい季節となることを心から願っております。それでは、本の世界での花粉症対策、楽しんでくださいね！
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