「毒親というほどではないけれど、親との関係がしんどい」。

そんな親に対する“モヤモヤ”は、大人になった今だから現れた「癒し」の知らせかもしれません。

本書は、その「しんどさ」を解きほぐすお手伝いをします。

・親の要求を「断れない」のはなぜ？

・話が通じないのは、記憶に残りやすい事柄が違うから

・親への気持ちは1つに絞らなくていい

・距離をとるコツは、関わる「回数」「時間」を減らしてみること

そのモヤモヤに「隠された気持ち」を知って、“しんどさ”を優しくほどいていきましょう。

【目次】

●はじめにー 親に対するしんどさは“ 大切な気持ち”の宝庫

●第1章：「親がしんどい」の根っこを紐解く

●第2章：子どもの頃から続く“ 我慢”に気づく

●第3章：「大人になった今」の“ 揺れ”を紐解く

●第4章：「親の言動のワケ」を知ることでモヤモヤを晴らす

●第5章：「こうしなきゃいけない」の呪いを解く

●第6章：「親がしんどい」を軽くする対処法

●第7章：親に対する関わり方は、自分で選んでいい

●おわりに

●はじめにー 親に対するしんどさは“ 大切な気持ち”の宝庫

●第1章：「親がしんどい」の根っこを紐解く

●第2章：子どもの頃から続く“ 我慢”に気づく

●第3章：「大人になった今」の“ 揺れ”を紐解く

●第4章：「親の言動のワケ」を知ることでモヤモヤを晴らす

●第5章：「こうしなきゃいけない」の呪いを解く

●第6章：「親がしんどい」を軽くする対処法

●第7章：親に対する関わり方は、自分で選んでいい

●おわりに

＼全世界で大共感の声50万部突破／

「親のために努力し続けて、しんどいーーそんな自分に気づき、涙が止まりません」

「共感できることがありすぎて、すべてのページにマーカーを引きたい」

「未熟な親のもとで育ち、自分を大切にする方法を知らなかった私のために書かれた本」

「これほど人生が変わる本はなかった！」

見た目は大人だが、精神年齢は子どものままの親が子どもを苦しめる。

愛したいのに愛せない親を持つ人が「心の重荷」を降ろす方法

◆家庭環境は平凡です。だけど親が嫌いです

◆「本当にやりたいこと」が見つからない…

◆私は家族の落ちこぼれ？人生がむなしいです

◆恋愛が苦手。どうしていいかわかりません

こうした「生きづらさ」を抱える人は、

「自分がヘンなのではないか」と悩むことが多いでしょう。

でも、その原因が子ども時代にあるとしたら…？

あなたに呪いをかけ、いつまでもあなたを苦しめる

「見た目は大人、中身は子どもの親」の4タイプとは。

◆感情的な親……機嫌を損ねないかと周囲はビクビク

◆熱心すぎる親……子どもの気持ちを無視した「完璧主義」

◆受け身な親……見て見ぬふりで役に立たない

◆拒む親……冷たく無関心。なぜ子どもを持ったのか謎

「まわりの人たちは家族の愛やつながりを明るく語るのに、なぜ自分は孤独を感じるのか。

家族と仲よくしようとするだけで、傷ついたり無力感にさいなまれたりするのはなぜだろう。

親から受けたつらい思いや混乱から、どうやって子どもは立ちなおっていけばいいのだろうか。

本書ではその解決のヒントを提示する」

ーー著者　リンジー・C・ギブソン

監訳者のことば

一見「普通の家庭」、その中に潜む生きづらさから抜け出す

精神科医　岡田尊司

はじめに

「私の家はどうしてこうなの？」を抱えているすべての人たちへ

チェックリスト　あなたの子ども時代は？

1「精神的に未熟な親」が子どもの人生に与える影響

2　親の「心理」と「行動」を見抜く

3「精神的に未熟な親」がとなりにいるとき

4　精神的に未熟な親「4つのタイプ」

5　重荷を背負い、乗り越えてきた人生

6「1人でがんばる」のをやめる方法

7　回復がスタートする「小さな瞬間」

8　人に巻き込まれず、新しい関係をつくる

9　あなたが手にしている「9つの自由」

10「本当に大切にすべき人」の見極め方

Instagramで話題！　「毒親に育てられました」が全編再編集され、

母から精神的に逃れるまでの主人公の心の変化をまとめ、1冊にしました。

祖父母に育てられていた子ども・つつみの前にある日、母親が迎えにくる。

派手な洋服を着た華やかな母と暮らすことになったつつみに待ち受けていたのは、

母からの暴言、体罰、ネグレクト。

地獄のような日々から、抜け出すためにつつみがとった方法とは……。

Instagramとブログで紹介された話を全編描きなおし、新たなエピソードを加えたスペシャルな1冊に。

専門家による、毒親からの逃れ方も紹介。

非常事態の水面下で起きていたこととは。

新たな危機がやってきたとき、起こりうることとはーー。

パンデミックは、見えなかった、見ないようにしていた家族の問題を明るみにした。

家族で最も弱い立場に置かれた女性たちは、どのように生きのびようとしたのか。

家族問題に長年たずさわる臨床心理士が、その手さぐりと再生の軌跡を見つめた。社会の変化を視野に入れ、危機の時代の家族のありようを鮮烈に描写したエッセイ。