平常心を保つ方法の本 おすすめ8選 コツなど
皆さん、心が落ち着かないと感じたことはありますか？幸いなことに、そんな時に役立つ "平常心を保つ方法の本"が、本当にたくさん存在するんですよ。様々な思考のクセや感情の傾向を見つめたり、心の平静を取り戻すためのテクニックを学べます。心を穏やかに保つためのさまざまな方法が紹介されていて、自分自身を見つめ直したい方や、日々の生活でのストレスマネージメントに役立てたい方にぴったりな一冊です。その中から特におすすめの8冊をピックアップしました。それぞれ役立つポイントや独自の視点がありますよ。何か一つでも新しい気づきや発見があれば嬉しいです。
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『平常心 なにがあっても折れないこころの育て方 なにがあっても折れないこころの育て方』
「がんばろう」を禁句にしてみる。「忘れる力」があなたを強くする。「負ける」練習をしてみる。「失敗」は「積み重ね」と言い換える。「〜しなければならない」は全部やめてみる。「いやなこと」からは逃げていい。
| 作者 | 保坂隆 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 実務教育出版 |
| 発売日 | 2015年06月05日 |
『平常心のコツ 「乱れた心」を整える93の言葉』
25万部突破のベストセラー!
「おだやかな人生」を生きたいあなたに──
人生は、「てきとう」に生きるぐらいでちょうどいい!
◇本書「まえがき」より
感受性が敏感になり過ぎると、心が悪い方向へ向かい、心の乱れが止まらなくなります。
そうなると、かえって様々な支障が生じてしまうのです。
その時は、敏感になりすぎた感受性を少し鈍感にしてあげるように、みずから心がけるほうがいいのです。
とくに何かと慌ただしい今の世の中では、少し鈍感なぐらいで生きていくほうがいいのかもしれません。
第1章 他人の言葉に惑わされない
第2章 クヨクヨしないで生きていく
第3章 鈍感に生きていくほうが幸せになれる
第4章 自分の弱さに素直でいるから、心が安らぐ
第5章 「どうにかなるさ」と楽観的でいる
第6章 「人は人、自分は自分」の関係で人とつきあう
第7章 成り行きに任せるほうが、いい結果が出る
第8章 心を癒す方法を持っておくから持続力がつく
第9章 バランスよく生きることを心がける
| 作者 | 植西 聰 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2013年12月 |
『平常心のレッスン』
| 作者 | 小池,龍之介 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2011年10月 |
『平常心を鍛える : 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」』
| 作者 | 下園,壮太,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2011年10月 |
『ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 (DOBOOKS)』
| 作者 | 藤井 英雄 |
|---|---|
| 価格 | 1344円 + 税 |
| 発売元 | 同文館出版 |
| 発売日 |
『名言で磨く平常心』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | リベラル社;星雲社 (発売) |
| 発売日 | 2019年02月 |
『平常心のレッスン。 カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由』
| 作者 | 岡本美鈴 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 旬報社 |
| 発売日 | 2017年11月01日 |
それでは、皆さんにご紹介した「平常心を保つ方法の本」8選、いかがでしたでしょうか？それぞれの作品が、平常心を保つためのヒントたっぷりに満ちていますよね。ストレスを感じやすいこの現代社会においては、平常心を保つためのコツを学ぶことがとても大切です。そこで、これらの本は一冊でも、ぜひ手にとってみてください。
その中には、深呼吸のコツからマインドフルネスに至るまで、様々な方法が提案されています。自分に合ったものを見つけ、日々の生活に取り入れてみることで、きっとあなたの心が穏やかになり、日々の忙しさを乗り越えていく力になるはずです。
また、これらの本は平常心を保つだけでなく、自分自身を見つめ直すきっかけにもなります。自分の感情や想いに対して深く向き合うことで、より自分らしさを見つけ、生きづらさを感じることなく生きていくための道標になることでしょう。
そして何より、読書そのものがストレス発散になることを忘れてはいけません。好きな時間、好きな場所で、好きな本を開く。それだけで、外の世界の喧噪から少しだけ離れて、静かな時を過ごすことができます。そのような時間を作ること自体が、平常心を保つための一つの方法だとも言えますよね。
あなたが読んだ本から得たこと、感じたことを大切にし、平和な心を保つための一助としてください。無理に何かを変えようとせず、あなたがあなただということを肯定して、それぞれの日々を大切に生きていってくださいね。
今回ご紹介した8冊の中から、あなたが求めているもの、必要とするものが見つかることを願っています。あなたの毎日が、これらの本とともに少しでも豊かに、そして穏やかになることを心から願っています。
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