未来につながる“幸せ脳”が手に入る！“悩む”という思考のしくみ、どんな問題でも解決できる脳の作り方、間違いのない人生の目標の作り方がわかる。

人生、こころと体、人間関係、夫婦・親子…

気にならなければ、幸せで、楽な人生。

書店では入手不能だった「名著」が待望の復刊！

30年間の講演録から選んだ質疑応答集

作家・ひすいこたろう氏 特別寄稿を掲載！

もともと、宇宙には“問題”なんてないのかもしれません。

それを、「未熟な私」が“問題”としてとらえてピリピリし、

「つらい、悲しい、つまらない」と言っているだけなのかもしれません。

この本では、「こんな“問題”のときにはこう考えると、

楽になれるんじゃないでしょうか」という提案を含んで、

実際に行われた質疑応答をまとめていただきました。

―小林正観（「あとがき」より）

小林正観さんは、ものの見方も人生相談への答えも規格外。

家族・友人・職場での人間関係、仕事とお金、体と健康といった

三次元の日常生活にまつわる悩みも、

四次元、五次元の解決方法で、見事に、軽やかにクリアします。

「“問題"が“問題"ではなくなる見方」を知って実践すれば、

毎日を楽に、楽しく、幸せに生きることができますよ。

―正観塾師範代 高島 亮

戸惑ったりイライラしたりの毎日、そんな心を支えてくれるのが「禅」の考え方です。禅というと、坐禅を組むことが思い浮かびますが、禅では生活そのものが修行なのです。歩く、立ち止まる、座る、横になる。そんな日常の立ち居振る舞いすべてが修行になります。この本では、生活の中に禅的なものを取り入れる21の行動（形）を、禅僧である枡野俊明さんが自ら手本を示しながら教えます。まずは呼吸する、立つ、座るといった「形」を整えることから。そして、食事や生活習慣などの行動、コミュニケーションについて。内面（心）を整えるためには、まず形（行動）から入るのです。行動から入れば、心はあとからついてきます。大切なのは、頭で考えたり悩んだりする前に「行動する」こと。この本を読み終える頃には、禅的生活がきっと身についているはずです。困ったり怒りが湧いてきたら、丹田を意識して、息を吐くこと。それも立派な「禅的生活」です。