内臓脂肪やプロジェクトマネジメント、益田ミリのエッセイ本をご紹介!

内臓脂肪を落としたいけど、何から始めればいいかわからない方必見!食事法や方法が分かる本を集めました。プロジェクトマネジメントを勉強したい方や、益田ミリのエッセイが気になる方も必見ですよ。興味のある方はチェックしてみてくださいね!
『アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 : 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む』

作者 | Hyman,Mark |
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価格 | 不明 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2020年06月 |
『「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』

「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、
「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、
実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介!
体験者からは、寝起きがよくなった、疲れにくくなった、乾燥肌が改善したなどの
声が多数聞かれた、健康的にやせたい人におすすめの1冊です。
今、この説明文を呼んでいるのということは、おそらく、自分や家族が
「なかなかやせられない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。
そして、一度は、何かしらダイエットを試して、いつの間にかやらなくなった、
挫折してしまったという経験があるのではないでしょうか。
ではお聞きします。なぜダイエットをやめてしまったのですか?
おそらく、無数の理由(言い訳?)が頭の中に思い浮かんだのではないでしょうか。
何かしらの理由をつけて、いつのまにかやめてしまう。
その繰り返し。かつての著者もそうだったそうです。
患者さんには、ダイエットをすすめながらも、いざ自分がダイエットを
しようとしたときには、仕事や子育ての忙しさを理由にサボってしまい
「明日から、明日こそは」とずるずる先延ばしにしていたそうです。
このままではダメだ! と考え、自分自身や周りの方への調査の末、
続けられるダイエットは、次の5つの要素が大切だと気がつきました。
・効果をすぐに感じやすい
・忙しくても簡単にできる
・忘れずに続けられる
・がまんしなくてもいい
・体調がよくなる
その5要素を満たすものが、本書で紹介する「齋藤式満腹やせメソッド」。
勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる●●を食事にかける
「満腹フード」でラクに糖質オフ!
間食を戦略的に食べる
次の3つのポイントに気をつけるだけの食べてやせる方法です。
炭水化物を食べてOK 激しい運動をしなくてOK お酒を飲んでもOK
と、とってもらくーなメソッドになっています。
ただらくで続けやすいというだけでなく、
医師である著者が、CTスキャンで脂肪量を図りながら編み出したこの方法は、
やせる効果もなかなかのもの。体験者は、3週間で体重が平均1.2kg減りました。
「内臓脂肪がなかなか減らない」
「周りから『健康のためにやせたら?』と言われるのに、いい加減、飽きた」という方は、
ぜひ本書のメソッドを試してみてはいかがでしょう。
作者 | 齋藤真理子 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | アスコム |
発売日 | 2023年12月06日 |
『プロジェクトマネジメント 最強の教科書』

作者 | 中西全二/中嶋秀隆 |
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価格 | 1584円 + 税 |
発売元 | 総合法令出版 |
発売日 | 2023年08月16日 |
『東京あたふた族』

あたふた族は、せわしない。
なにを隠そうわたしもその一員である。
デビュー直前までを描いた「上京物語」、
コロナ前と後の日常(朝日新聞連載「オトナになった女子たちへ」)、
「終電後」「のび太と遊んだ空き地」など味わい深い随筆作品…
3部構成で贈る、長編小説のようなエッセイ集。
大人気エッセイ『しあわせしりとり』から3年半、待望の刊行!
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わたしには掟があった。「見つけた不動産屋に絶対入る」という恐ろしい掟である。――「部屋探し」
自分を試してみたい気持ち。家族と離れたくない気持ち。行くか行かぬかずいぶん迷った末に出てきた東京だった。――「ひとり暮らし」
そしてわたしは夜を手にいれた。――「新しい自分に」
決戦の日がきた。管理人さん立ち会いのもとおじさんがうちに苦情を言いにくる日である。――「真夜中の事件」
第1章「上京物語」より
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作者 | 益田ミリ/著 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ミシマ社 |
発売日 | 2022年11月15日 |
読んでみたい本が見つかったかな?内臓脂肪を落としたいときやプロジェクトマネジメントの勉強をしたいときに役立つ本をご紹介したよ。漫画家のエッセイもおもしろそうだね。本を読んで新しい知識や視点を得ることは、自分を成長させるいい機会になるはず。興味を持った作品を手に取ってみて、新しい世界に触れてみよう!きっと、楽しい時間が過ごせると思うよ。それでは、読書を楽しんで!
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