夫のアメリカ赴任が終わる直前、あるチャネラーが届けてくれた精霊のメッセージで人生が大きく変わった。自分の殻を破るのに必要なのは、ほんの少しの勇気。スピリチュアル文学の翻訳家が贈る、本当にあった奇跡。

心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。

「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。

後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。

自分をいたわる時間をつくったり。

心がラクになる考え方、見方をしてみたり。

嬉しい気分になれることを、

日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。

すると不思議なことに、

毎日に“心地いい変化”が訪れます。

＊小さな「好き」を集めてみる

＊ときには、自らすすんでダラダラしてみる

＊自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」

＊大切な人に「本音」をちゃんと話す

＊まわりの人はまわりの人、自分は自分

＊「そのままで愛される」のを受け入れる

＊“モヤモヤ”は、定期的に外に出す

＊もっと人に頼っていい、甘えてもいい

……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。

DAY1:どうしてもやる気が出ない日のモチベーションの見つけ方

DAY2:やりたいことに悩んでいる日のモチベーションの見つけ方

DAY3:無理せずゆるくやりたい日のモチベーションの見つけ方

DAY4:仕事をちょっと楽しくしたい日のモチベーションの見つけ方

DAY5:無限にアイディアを生み出したい日のモチベーションの見つけ方

DAY6:人間関係に新しい風を入れたい日のモチベーションの見つけ方

DAY7:いつもの思考のクセから抜け出したい日のモチベーションの見つけ方

DAY∞:人生の景色を変えたい日のモチベーションの見つけ方

いい仕事をしたいと思っていても集中できない…

評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…

なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…

毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…

これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。

だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。

みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、

世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…

と思っていた人も多いかもしれません。

でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…

と思い始めたのではないでしょうか？

そうは思っても、なぜか腰が上がらない。

ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…

簡単に行動に移せるようになる魔法のような

「すごいモチベーションアップ法」はないの？

あります。

それが、本書が提案する、

科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。

じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、

・「ハイモチベーション」

・「アクションモチベーション」

・「ギャップモチベーション」

「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。

みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。

「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。

そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。

決め手は、「ギャップ」を利用すること。

その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。

モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。

本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。

貧しさのために森に捨てられてしまったヘンゼルとグレーテルの兄妹。機転を利かせ一度は家に戻りますが再び捨てられた時、二人はお菓子の家を発見 します。ところがそれは人食い魔女の家でした。グリム名作の一冊。

シンデレラは、王宮で開かれる舞踏会にいくことを夢みていました。でもふたりのおねえさんは、シンデレラに用事を言いつけて、出かけてしまいます。悲しむシンデレラの前に妖精があらわれ、カボチャを馬車に、ネズミを馬に、ぼろ布をすてきなドレスへと変えてくれました。シンデレラはお城に急ぎ、ハンサムな王子さまとおどりました。でも、妖精の魔法は真夜中の12時までです。シンデレラは大急ぎで家へ帰りました。王子さまは、小さなガラスの靴をひとつだけ落として姿を消した、なぞのお姫さまをさがします。ふたりはしあわせになることができるのでしょうか。

語り継がれてきた、この愛の物語が、美しく優雅な絵本に生まれ変わりました。