女性たちの気持ちに寄り添う

人気絶大の産婦人科医が贈る

心とからだのお守り本

＜本書の構成＞

Chapter1　「私らしい私」をつくるには？

Chapter2　つらい気持ち、不安とどう向き合う？

Chapter3　こんなコミュニケーションが望ましい

Chapter4　女性の体について知ってほしいこと

Chapter5　人には聞けない性の悩みに答える

Chapter6　これからの家族とパートナーシップのあり方

Chapter7　人生とキャリアの歩み方

Chapter8　私が人生でしていきたいこと

Chapter9　高尾美穂から「妹たちへ」

stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が390万再生!

「高尾先生の言葉に癒やされる」の声が続出。

自己実現、人間関係、性…多彩な悩みに答えています

いじめ、友人の死、結婚…

知られざる半生を綴ったエッセイも収録

＜本書の一部を紹介＞

・「人と比べてしまう自分」が嫌な人へ

・イライラする自分にできること

・「心が狭い」自分が嫌だと思ったら

・職場でマウントを取ってくる人への対応

・「私はHSPかも」と思うあなたへ

・妊活中のメンタルの保ち方

・男性経験がないのは恥ずかしいこと？

・結婚ってしなきゃいけない？

・子どもを持つ人生も、持たない人生も

・冷え切った夫婦関係とどう向き合うか

・自分をブランディングする方法

・オーラがないと思っておられる方へ

・私たちの人生、仕事がすべてではない

・大切な人の死から私たちが学べること

Chapter1　「私らしい私」をつくるには？

Chapter2　つらい気持ち、不安とどう向き合う？

Chapter3　こんなコミュニケーションが望ましい

Chapter4　女性の体について知ってほしいこと

Chapter5　人には聞けない性の悩みに答える

Chapter6　これからの家族とパートナーシップのあり方

Chapter7　人生とキャリアの歩み方

Chapter8　私が人生でしていきたいこと

Chapter9　高尾美穂から「妹たちへ」

【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開！

・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ

・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々

・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！

・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】

40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が

急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。

本書では、

◎更年期がはじまるサインは？

◎ホットフラッシュはなぜ起こる？

◎ほかの病気との見分け方は？

◎更年期のうつは何科にかかればいい？

◎尿もれや頻尿を何とかしたい

◎HRTでがんになる？

◎更年期の不調はいつまで続く？

ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　

セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。

第1章：閉経までに知っておきたい！【更年期A　to　Z】

第2章：更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】

第3章：自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】

第4章：上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】

第5章：かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】

第6章：人生が変わる！　閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

未来の地球のために、農業と食べ方を問う！「アグロエコロジー」の教科書、初の邦訳。アグロエコロジー（直訳すると「農生態学」）は、飢餓や環境破壊を引き起こす大規模・集約的な農業のあり方を根本的に変えるために生まれた新しい「科学」であり、原著は欧米の大学を中心に広く読まれている。アグロエコロジーは、自然の力を高める有機農業や自然農法を広げる「実践」の役割をもつ。また、環境や農業の分野に留まらず、経済・社会・文化の多様性を目指し、既存の価値観を転換する「社会運動」の営みでもある。

訳者一覧

浅岡みどり（立教大学大学院社会学研究科博士課程）

荒木　　肇（新潟食料農業大学食料産業学部教授）

稲垣　栄洋（静岡大学学術院農学領域教授）

上野　秀人（愛媛大学大学院農学研究科教授）

宇都宮大輔（珠洲市自然共生室　自然共生研究員）

大山　利男（立教大学経済学部大学院ビジネスデザイン研究科准教授）

楠本　良延（農研機構　西日本農業研究センター上級研究員）

小林　　舞（京都大学　経済学研究科特定助教）

小松崎将一（茨城大学農学部附属国際フィールド農学センター教授）

澤登　早苗（恵泉女学園大学人間社会学部教授）

田中　淳子（野草研究家）

中久保　亮（農研機構　畜産研究部門主任研究員）

日鷹　一雅（愛媛大学農学研究科准教授）

松平　尚也（京都大学大学院農学研究科博士課程）

宮浦　理恵（東京農業大学国際食料情報学部教授）

村本　穣司（カリフォルニア大学サンタクルーズ校有機農業スペシャリスト）

本林　　隆（東京農工大学農学部フィールドサイエンスセンター教授）

山口　富子（国際基督教大学教養学部教授）

山本　奈美（京都大学大学院農学研究科博士課程）

渡邉　　修（信州大学学術研究院農学系准教授）

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藤原辰史（京都大学准教授）推薦

根本から知らなければ、根本から変えることはできない。

水、風、土、光、植物、動物、人間が複雑にからまりあう農業という現象を、かくも魅力的に描いた書物を私は知らない。そう、農業を学ぶとは、地球をまるごと学ぶことだったのだ。

長いあいだ自然と人間に傷を負わせてきた工業的農業からアグロエコロジーへの道筋を、自然科学の厳密な論理と具体的な事例を交えて説くこの新時代の農書を手にすれば、もう未来に怯える必要はない。