植民地での従軍・観戦に、福祉政策の着手に、第一次大戦の作戦指揮に、時には反革命に情熱を傾け、歴史を書くことで政治家としての背骨を作ってきたチャーチル。彼は１９４０年、ただ一国でナチ・ドイツに対峙する祖国を率いて立つ。イギリスの過去と現在を一身に体現した彼は、帝国没落の暗黒の時を、輝ける一ページに書き変えた。資料を博捜し、貴重な見聞を混えて描く巨人の伝記に、あらたに「チャーチルと日本」の一章を増補した。

ヨーロッパの命運を握った指導者の強烈なリーダーシップと知られざる人間像を描いたノンフィクション

ナチス・ドイツに徹底抗戦し、ヨーロッパの命運を握ったチャーチルは、ワシントン、モスクワ、カサブランカ、ケベック、カイロ、テヘラン、ヤルタ、ポツダムと、連続する首脳会談実現のためエネルギッシュに東奔西走した。

ルーズベルトとスターリンの動きを詳しく描き、さらには東條英機とも比較して、非常時に求められるリーダー像に迫る。

今春公開の映画「ウィンストン・チャーチルーヒトラーから世界を救った男」で再び注目を集めている20世紀を代表する政治家の不屈のリーダーシップから何が学べるのか？

“決して屈するな！　決して、決して、決して！”

“成功が上がりでもなければ、失敗が終わりでもない。肝心なのは続ける勇気である” （チャーチル名言集より）

第1章　チャーチルの人間像

チャーチルとはどんな人物だったのか／ありのままのチャーチル／チャーチルと東條英機のリーダー資質の違い

第2章　乱世の政治家チャーチル

第一次大戦でのチャーチル／第一次大戦後の政界とチャーチル／ドイツに参戦、第二次大戦の勃発／戦時内閣の首相に

第3章　強力なリーダーシップで戦争指導

第一次大戦時のロイド・ジョージに学ぶ／国防相を兼務、強力な軍指導体制に／チャーチルと軍首脳との軋轢／視野の広い戦略観による戦争指導／地下壕の戦争指導室

第4章　東奔西走するチャーチル

首相就任以前からルーズベルトとは親密な関係／フランクリン・ルーズベルトとはどんな人物か／ルーズベルトの特使ホプキンスとロンドンで会談／チャーチルとルーズベルトの初会談（大西洋会談）／真珠湾攻撃、マレー沖海戦の衝撃／チャーチル、アメリカに向かう／英米首脳による第一回ワシントン会談／米軍統合参謀長会議とは／欧州戦線重視の英国と対日戦重視の米国／米国の太平洋戦略ーキング戦略とマッカーサー戦略／再びアメリカへー第二回ワシントン会談

第5章　ソ連との共闘を模索するチャーチル

対独戦をめぐる英ソの思惑／スターリンの人物像／スターリンに対する米英両首脳の考えの相違／チャーチル、モスクワでスターリンと会談

第6章　連合国首脳会談に奔走するチャーチル

カサブランカでの英米首脳会談／第三回ワシントン会談でルーズベルトと直談判／フランスへの反攻作戦を決めた第一回ケベック会談／英米首脳によるカイロ会談／初の英米ソ首脳会談ーテヘラン会談／極東戦線が議題になった第二回ケベック会談／戦後欧州体制を議論した第二回モスクワ会談／ドイツ降伏とソ連の対日参戦を決めたヤルタ会談／英国が格下げされたポツダム会談

第7章　あまりにもお粗末な日本のリーダーシップ

明治憲法下では強いリーダーは生まれない／東條英機は宰相の器ではなかった／明治憲法と英国憲法の違い／陸海軍間の戦略・作戦の統一問題／指導力のない軍首脳部

チャーチル年表／参考文献

セロトニン研究の第一人者が指南する、

脳を「最高の状態」にする生活術！

セロトニン、オキシトシン、メラトニン。

この3つの脳内物質を上手に増やすことが

「疲れない脳」をつくる鍵となる。

まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。

手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介。

◎脳疲労の原因は「大脳の過度な興奮」

◎「怒っている人」は、間違いなく「疲れている人」

◎スマホ・PC依存は「脳を破壊する」

◎日光浴＋リズム運動ーー「セロトニン」活性の基本

◎癒しホルモン「オキシトシン」をたっぷり分泌させる法

◎睡眠力の要「メラトニン」はどこでどうつくられる？

◎一人カラオケ、フラダンス、お遍路……じつは脳にいいこと

ーーこうすれば、もっと頭が冴える、心が軽くなる！

最新の知見から判明した“正しい疲労回復術”を大公開！

　いくら寝ても疲れが取れない

　体が重い、頭がスッキリしない

　イライラする……。

　そんな、慢性的な疲労感にお悩みのかたに

　ぜひ手に取っていただきたい1冊ができました。

　前半では、疲れを癒す食べ物や食べ方を紹介。

　スタンフォード式疲れない食事術はもちろん、

　レモンを食べる、海苔を食べるといった

　手軽な方法もお勧めです。

　後半では、首をもむ、耳を引っ張る

　目の後ろを押す、といった方法を解説。

　疲れていても、簡単にその場でできるセルフケアです。

　目覚めがスッキリ！力がみなぎる感覚を取り戻せます。

目次：

すべての疲労は「脳」が原因だった！

スタンフォード式疲れない食事術

1日2個のレモンで70歳過ぎても現役

慢性疲労を癒す手羽元スープ

海苔が貧血大国日本を救う

取れない疲れが発酵トマトで改善

首もみで熟睡できれば疲労も回復

体が芯からほぐれる耳引っ張り

片鼻呼吸と口テープ

脳疲労を取る中指ねじり

目の後ろを押すとイライラにも効果

慢性疲労を取る足の裏もみ