「先延ばし」「後回し」などの悪習慣を絶ち、生産的な人生をおくるためにはどうすべきか。本書はモチベーションの上げ方、保ち方、決心のタイミング、人間の心理など「先延ばし」のメカニズムと克服の方法を示した上で、その悪癖に邪魔されず、より生産的な人生を送るためのツール、ヒントと実践方法を示す。インナースイッチの入れ方、失敗の対処方法、個人や組織のビジョンなど、先延ばしにしないための「入口」を伝授。

「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッド。やり方は簡単！ぶっ飛んだ目標を書いて、「１０秒アクション」をつくる。ノートにこれだけ！「続かない」「やりたくない」「自信がない」もなくなる！嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる！トップモデルやオリンピック選手もその効果を実感！

読んでから聴くと、愉しさ１００倍。ＣＭ、映画、テレビドラマで聞いたことのある名曲５０。「ちさ子の鑑賞ポイント」で、クスッと笑える聴き所がわかる。

クラシックと聞くと、初心者にとっては堅苦しく少しハードルが高く感じられるもの。本書は、マンガや図解を

用いて、クラシック音楽の基礎知識から、時代ごとの音楽の特徴や有名音楽家たちの人物像など、わかりやすく

解説しました。付属のCDには、本書で紹介した有名音楽家たちの代表曲を収録！

第1章　クラシックとの出会い

第2章　バロック時代

第3章　古典派時代

第4章　ロマン派時代

第5章　民族主義時代

第6章　近現代時代

第7章　オーケストラの基礎知識

第8章　クラシックコンサートに行く

故郷プロヴァンスを舞台にした「スガンさんの山羊」「星」など24の掌篇から成るドーデー(1840-97)の出世作。中でも、のちに戯曲化された「アルルの女」は名高い。南フランス独特の自然と風物、洗練されたユーモアと詩情。悲喜こもごもの人生模様に向けられた作者の眼差しは、どこまでも繊細で優しい。(解説=有田英也)

序

居を構える

ボーケールの乗合馬車

コルニーユ親方の秘密

スガンさんの山羊

星

アルルの女

法王の騾馬

サンギネールの灯台

セミヤント号の最後

税関吏

キュキュニャンの司祭

老　人

散文の幻想詩（バラッド）

ビクシウの紙入れ

黄金（きん）の脳みそを持った男の話

詩人ミストラル

三つの読唱ミサ

蜜　柑

二軒の宿屋

ミリアナで

バッタ

ゴーシェー神父の保命酒

カマルグ紀行

兵舎なつかし

訳　注

訳者あとがき……………桜田 佐

解　説……………有田英也

ドーデー略年譜……………有田英也

セシルはもうすぐ１８歳。プレイボーイ肌の父レイモン、その恋人エルザと、南仏の海辺の別荘でヴァカンスを過ごすことになる。そこで大学生のシリルとの恋も芽生えるが、父のもうひとりのガールフレンドであるアンヌが合流。父が彼女との再婚に走りはじめたことを察知したセシルは、葛藤の末にある計画を思い立つ…。２０世紀仏文学界が生んだ少女小説の聖典、半世紀を経て新訳成る。