生きづらさの原因が見つかる！HSP気質、メイド漫画、東山彰良小説のおすすめ書籍
生きづらさの原因を知りたくない？繊細で敏感な気質「HSP」についての本を紹介するよ。どれも興味深い内容だから、一度読んでみるといいかもしれないね。
『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本』
ささいなことが気になって疲れる人へーー
自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」！
◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する
◎相手が気を悪くすると思うと断れない
◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる
◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい
⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判
予約殺到の「HSP（とても敏感な人）専門カウンセラー」による初めての本です！
「私、これだったんだ! 」とSNSで大反響。
続々重版し、50万部突破のベストセラーに!
Amazon「本」ランキング総合1位獲得!!
フジテレビ系「ワイドナショー」
日本テレビ系「世界一受けたい授業」
TBS系「王様のブランチ」
中田敦彦のYouTube大学
Abema TV「Abema Prime」
文化放送「大竹まことのゴールデンラジオ」
「田村淳のNewsCLUB」
withnewsなど、メディアにも多数取り上げられています。
| 作者 | 武田 友紀 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2018年07月26日 |
『繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策』
本書は、お医者さんが教える「繊細な人が快適に暮らすためのヒント集」です。
自身もアスペルガーで繊細な性質を持ち、人間関係に悩んだり、細かいことが気になって仕事でも苦労してきた精神科医の著者が、実際に試して本当に効果がある習慣術を伝授します。
・「ハッピーの5段階評価」で1日を採点すると、やめるべき習慣、改善すべき習慣がわかる
・1日のToDoリストは「5つ」までに絞り込む
・緊張する会話は「話す量を10分の1」にすればうまくいく
・作業開始前5分間の「シナリオ作り」で、「段取り苦手」と「緊張」をゆるめる
・香りの強すぎる洗剤やせっけん、チクチクするニット、ちょっとだけサイズが小さい靴……イヤイヤ使っているものは思い切って買い替える！
・大人の駄々っ子、愚痴魔……困った人への対処法
・自分にとってリラックスできる空間や時間にはお金をかけよう
等、すぐに実践できるアドバイスが満載。
全部やる必要はありません。気になるもの、自分に合いそうなものからやってみて、効果のあるもの、気に入った習慣を無理なく続けることで、着実にストレスを手放していきましょう。
●本書はこんな人に効果があります
細かいことが気になって仕事や家事の進みがゆっくりになりがちな人。
「始めるのが苦手」な人。
友達と会って食事をしただけなのに、終わった後なんだか疲労困憊していることがある人。
緊張しやすく、疲れやすい人。
悩み事を人に相談するのが苦手な人。
チャンスに飛びつけない人。
……実は上記はすべて「繊細さ、敏感さ」が関係しています。美点である繊細さはそのままに、仕事や生活の邪魔をする繊細さを改善しましょう。
第1章 細かいことが気にならなくなる習慣
第2章 人付き合いの疲れを軽減する習慣
第3章 自分に厳しいのをゆるめる習慣
第4章 あなたの繊細さを活かす習慣
| 作者 | 西脇 俊二 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年09月17日 |
『鈍感な世界に生きる 敏感な人たち Highly Sensitive Person (HSP) (プレミアムカバー) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)』
| 作者 | イルセ・サン/枇谷 玲子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年10月22日 |
『夢見るメイドのティータイム = Tea Time for Dreaming Maids. 1』
| 作者 | みやしろ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年03月 |
『メイドは恋する蜂谷くん（1）』
女装メイドがイケメン恋敵をオトす！？
俺は蜂谷。健全な男子高校生だ！
愛する花園さんに告白するが、「親が決めた婚約者がいるから」とフラれてしまった。相手はお金持ちでイケメンでおまけに性格もいい池貝くん。
つまり・・・全女子が婚約者ですって出されたら特に好きじゃなくてもまんざらでもないタイプの男。
つまり・・・フツーに戦っても、俺の勝ち目はゼロ！
だが俺はいい案を思いついた。
女装して池貝家のメイドになり、池貝くんをホレさせて婚約を破談にしてやるぜ！
ちょっぴりおバカな男の娘メイドが引き起こす、ドタバタ三角関係（？）コメディ！
【編集担当からのおすすめ情報】
発売中のコミックス「神さまと偽装カップルはじめました」に大型重版がかかるなど、大人気の小森チヒロ先生による「メイドは恋する蜂谷くん」待望の1巻発売！
女装メイド×イケメン御曹司×おっとり美少女の、愛と友情と不純な動機がつまった奇妙な三角関係コメディです。
「何を言ってるんだ・・・？？？」と思ったそこのあなた、ぜひためし読みを！
| 作者 | 小森 チヒロ |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2023年02月24日 |
『メイドさんは吸血鬼 = The maid is Vampire 1』
| 作者 | やすしげ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 秋田書店 |
| 発売日 | 2023年02月 |
『小さな場所』
刺青の彫師が集まる台北の紋身街。食堂の息子・景健武は、彫師のケニーやニン姐さん、珍珠〓茶（タピオカミルクティー）屋の阿華など、一癖も二癖もある大人たちに囲まれ、街での暮らしを楽しんでいた。ある日、顔に刺青を入れたいとニン姐さんに依頼した女が現れて…（「黒い白猫」）。熱気溢れる雑多な街の人間模様を描く傑作連作集。
| 作者 | 東山 彰良 |
|---|---|
| 価格 | 803円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2023年01月04日 |
『わたしはわたしで』
直木賞受賞作『流』の続編「I love you Debby」ほか、
珠玉の作品6編を収録。
人生はままならない。諦めの連続だ。
悲しくて。悔しくて。寂しくて。
一瞬成功したかにみえても
待ち受けている落とし穴は底なし。
「I love you Debby」
自分の不始末を許すことが出来ない娘を連れてアメリカから帰国、叔父のもとへ。『流』の読者が知りたかった叔父の秘密がついに明かされる。
「ドン・ロドリゴと首なしお化け」
元殺し屋かもしれない男の運命を左右する首なしお化けに振り回され、ついに。
「モップと洗剤」
偶然父親を殺した男の情報を摑んでしまった男とその親友。ネット炎上の先に二人を待ちうける運命。
「わたしはわたしで」
コロナ禍で仕事を失い、貯金も底をつき、行きつく先は小説を書くことしか……。
「遡上」
幼馴染の二人。一人は漁師町に残って漁業で生き、一人は東京で出版社勤め、故郷の同窓会で過去が動き始める。
「REASON TO BELIEVE」
コロナ禍でやむなく中洲で働くしかないが、最後の一線は越えられない。ぎりぎりのところで踏みとどまるが。
幸も不幸も薄紙をはがすように透けて見える、語り巧者の東山彰良が描く異色の6編。
| 作者 | 東山彰良 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 書肆侃侃房 |
| 発売日 | 2023年12月08日 |
生きづらさを感じる人には、HSPの気質に関する本が役立つかもしれない。自分を理解し、受け入れる一歩が踏み出せるかもしれない。また、ご奉仕メイド漫画は日常から離れて楽しむのに最適だろう。そして、東山彰良の小説は独特の世界が楽しめる。興味を持ったらぜひ手に取ってほしい。自分に合った作品が見つかるかもしれない。読書は自分と向き合う貴重な時間だ。楽しんで、新たな発見をしてほしい。
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