熟睡と他人の目に関する本からラッコの魅力まで！おすすめ書籍特集
疲れた日の熟睡法や他人の目を気にせず自分を大切にする方法、そして水族館で大人気のラッコの魅力を知る本が登場！今回はこれらの幸福を感じる本をご紹介します。心地よい眠り、自信を持つためのヒント、愛らしいラッコとのひととき。あなたもぜひチェックしてみてください！
『睡眠は1分で深くなる！ 誰でもできるかんたん熟睡法』
「ぐっすり…」創業110年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。
◆心と体のすべての問題は「睡眠の質」の向上で解決できます。
自然治癒力をとり戻す「眠りの極意」をお伝えします！
（目次）
第1章 心身のあらゆる不調は眠れば治る！
第2章 眠りの質を劇的に変える「寝姿勢」のルール
第3章 眠りの質を劇的に変える「呼吸」のルール
第4章 眠りの質を劇的に変える「生活」のルール
第5章 眠りの質を劇的に変える「寝具」のルール
寝具店「ねむり家」オリジナル睡眠＆健康度チェックシート
| 作者 | 大郷 卓也 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2021年02月19日 |
『自分でできる!熟睡脳のコツ = Tips for getting a deep sleep : 脳の専門医がすべて解説!』
| 作者 | 酒谷,薫,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ビジネス社 |
| 発売日 | 2022年06月 |
『あなたは5秒で熟睡できる』
その「眠り方」間違っていませんか？睡眠中枢を刺激する三つのカギ、「八時間睡眠」には何の根拠もない、不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！
| 作者 | 松原英多 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | ロングセラーズ |
| 発売日 | 2018年06月 |
『"他人の目"を気にせず動ける人の考え方 : 最新研究でわかった』
| 作者 | 堀田,秀吾,1968- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 秀和システム |
| 発売日 | 2022年10月 |
『他人の目を気にしない技術』
ひとりでいることを楽しむ、「いい子」を卒業する、違いを認めて受け入れる、束縛ではなく共感し合う…生きづらさを抜け出し、新しい人間関係を築くためのヒント。
| 作者 | 諸富祥彦 |
|---|---|
| 価格 | 1045円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2017年06月15日 |
『“他人の目”が気にならなくなる たった１つの習慣』
| 作者 | 植西 聰 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2020年02月07日 |
『ラッコのひみつ』
| 作者 | 松橋,利光,1969- 池田,菜津美,1984- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新日本出版社 |
| 発売日 | 2015年01月 |
『ラッコのたんじょうびケーキ』
海遊館のラッコのパタは、2017年6月28日に21歳になりました。
国内の水族館で生まれたラッコの中では、最高齢のおばあちゃんラッコです。
誕生日会を通じ、ラッコがどのような一日をすごしているのか、密着取材しました。
飼育員さんとの信頼関係も見えてくる1冊。
巻末解説では、野生や水族館でのラッコ事情を説明。
| 作者 | 公文 健太郎/高岡 昌江/篠本 映 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ほるぷ出版 |
| 発売日 | 2018年01月27日 |
みなさん、今回はそれぞれのテーマに合った本をおすすめしてきました。熟睡する方法や他人の目を気にしない方法、そして水族館のかわいいアイドル、ラッコの魅力を知ることができる本を紹介しました。これらの本を読むことで、日常生活に新しい視点や気づきが生まれるかもしれませんね。自分自身を大切にするために、ぜひチェックしてみてください。新しい本との出会いは、心に新しい風を吹かせてくれるかもしれません。それでは、良い読書タイムをお過ごしください！
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