他人の目を気にしない方法の本 おすすめ8選
周りの評価に振り回されることなく、自分自身を生きるための指南書を集めてみました。キレイごとを並べて説教するようなものではなく、現実的で実践的なアドバイスが豊富な一冊です。また、ある決断を下す時に他人の意見に流されず、自分の意志で行動するための心構えや手法も紹介されています。人間関係のストレスに押しつぶされそうな人や、自己肯定感を高めたい人には特におすすめ。また、キャラクターの一人一人が独自の人生観を持つ物語は、新たな視点を与えてくれます。忙しい日常から一歩引いて、自分の生き方について静かに考えるきっかけになるでしょう。
『最新研究でわかった“他人の目”を気にせず動ける人の考え方』
「すぐ動ける自分になりたい！」「行動力をつけたい」と思うものの、「他人の目が気になって動きにくい」という人は多い。「上司はこのプランに反対だろうな」「自分だけリモートワークするのはちょっと…」「ミスを注意したから、怒りっぽい人と思われたかな」等。しかし近年、世界の超一流機関から続々、「自分が気にする半分も、周囲は気にしていない」等、さまざまなエビデンスが明らかになっている。最新の研究成果を読むだけで、「気にする」のが良い意味でバカバカしくなり、ラクになれ、自己肯定感を上げながら行動力がアップする本。
1章 こっちの半分も、他人は気にしていなかった
2章 あす忘れそうなことでも気になる理由
3章 ストレスの9割は「あの人」が原因？
4章 「気にならない状態」を作れる頭のいいしかけ
5章 自己肯定感が上がる「距離」の法則
6章 上司と部下の「気にする・しない」
7章 すぐ動ける人になる考え方
| 作者 | 堀田秀吾 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 秀和システム |
| 発売日 | 2022年09月17日 |
『他人の目を気にしない技術』
ひとりでいることを楽しむ、「いい子」を卒業する、違いを認めて受け入れる、束縛ではなく共感し合う…生きづらさを抜け出し、新しい人間関係を築くためのヒント。
| 作者 | 諸富祥彦 |
|---|---|
| 価格 | 1045円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2017年06月15日 |
『“他人の目”が気にならなくなる たった１つの習慣』
| 作者 | 植西 聰 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2020年02月07日 |
『私、つい「他人の目」を気にしてしまいます。 “自意識過剰”から抜け出す8つのヒント』
| 作者 | 和田秀樹（心理・教育評論家） |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版（文京区） |
| 発売日 | 2012年05月 |
『「他人の目」を気にするのはやめなさい (PHP文庫 ま 14-6)』
| 作者 | 町沢 静夫 |
|---|---|
| 価格 | 60円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 |
『「他人の目」が気になる人へ 自分らしくのびのび生きるヒント』
「友人が少ない人、つまらない人と思われたくない」「みんな自分のことをブスだと思っているに違いない」「キャラを演じなくては嫌われる」「メールには即返信しなくては」…。現代人はなぜこうも「他人の目」を気にするのか？要因となる“プチ・トラウマ”とその正体、克服法を精神科医が語る。
| 作者 | 水島広子 |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2016年08月09日 |
『ゆたかな孤独 「他人の目」に振り回されないコツ』
「一人になりたい」-そう思ったら、孤独を本当に求めているのか問い直す時です。ベストセラー著者が説く、疲れない人間関係のコツ！
| 作者 | 名取 芳彦 |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2019年06月12日 |
『「他人（ひと）からどう思われているか」気になったとき読む本 (中経出版)』
| 作者 | 橋本 翔太 |
|---|---|
| 価格 | 1386円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2014年09月30日 |
さて、これらの本を通して、どうやったら他人の目を気にしないで生きていけるのか、少しでもヒントになれば幸いです。人の目を気にしすぎて自分を押し殺してしまうという悩みを抱えている方も、そうでない方も、一度読んでみてはいかがでしょうか。
恐らく、私たちが他人の目を気にしすぎる理由は、社会生活の中で「他人からどう見られるか」が重要な要素となるからだと思います。しかし、それはあくまで一面の話。他人との関わり方も大切ですが、自己評価や自己理解、自分らしい生き方を見つけることも、人生を豊かにする要素と言えるでしょう。
それぞれの作品は、他人の視線からの自由さ、自分自身とどう向き合うべきか、自分らしさを見つけるヒントを教えてくれます。作品によっては自己啓発の手引きになるものもありますし、自分自身を見つめ直すきっかけになるものもあります。
最後に、他人の目を気にしないとは無関心や冷淡さを説くものではありません。それは、自分自身の内面と向き合い、自己理解を深め、自分が納得のいく生き方を見つけ出すための手続きとも言えるでしょう。
それぞれの本から得られるメッセージは人それぞれだと思いますが、きっとあなたにとって新しい視点や価値観をもたらしてくれるものと確信しています。あなたらしさを見つけるために、ぜひ挑戦してみてください。楽しみながら読むことが大切です。読書を通じて、自分自身を多角的に見つめ直すきっかけになると良いですね。これからあなたが成長するための一石を投じる本を手に取ったことを願っています。
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