一番売れているロングセラー離婚本の最新版

これ1冊で離婚にまつわる「知りたい」がすべてわかる

離婚という難題に直面したときにどうするべきか？ に応える1冊。

離婚を考えたときに準備すべきこと・考えるべきことや、

離婚を決意した際の詳細な手続き、離婚後にどうやって生活を維持すればよいかなどさまざまな視点から、

イラスト、図解を用いてわかりやすく解説しています。

さらに、近年増加している離婚にまつわる事例などを追加して、

より充実した内容に。

（例：相手が認知症の場合の離婚、ワンオペ育児が原因の離婚、離婚後のストーカー被害への対処法 など）

離婚を考えたときに手元に置いておけば、必ず役立つ1冊です。

※本書の情報は2025年時点の最新法令に準拠しています。

《もくじ》

1章 離婚の基礎知識

2章 離婚のために必要な準備

3章 離婚の手続き

4章 離婚とお金

5章 離婚と子ども

6章 離婚後の手続き・生活設計

離婚案件の経験豊富な弁護士が具体的にわかりやすくアドバイス

マンガやイラスト、チャート図などを多用。離婚に関する法律の知識を1冊に。

さらに離婚後のトラブル回避策・対処法をどの本よりも詳しく解説

後悔しないために、絶対知っておきたい！

お金、子ども、生活設計

もめない！　損しない！　今からできる準備と対策

「感情と勘定」をバランスよく見極めよう

著者よりーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

弁護士になって12年、これまで数多くの離婚案件に携わってきましたが、

何も決めずに事を急いで離婚してしまう方が非常に多いのです。

実際に離婚してから経済的に困窮する、元配偶者からの嫌がらせが続いて追い詰められるなど、

離婚後も続くトラブルでどんどん不幸になってしまうケースがたくさんあります。

離婚した方だけではなく、離婚を検討されている方や離婚をしたくない方も

ぜひ、手にとっていただければ幸いです。

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【目次】

第1章 事例で学ぶ！ 離婚を見据えた動き方

第2章 知っておきたい！ 離婚の基本

第3章 押さえておこう！ 離婚後の手続き

第4章 教えて！ 離婚後のトラブルQ＆A

「頼まれると断れない」「自分のことは二の次になってしまう」「誰にも頼れない」……。本書では、このように人を優先して自分のことを後回しにしてしまう人が、自分自身を優先できるようになる方法を、7つのステップで紹介します。

◎85年間の研究成果から導き出された「行動の技術」

◎‶実践的″で‶即効性アリ″の行動科学ですぐやる！

◎最新技術で「後回し」「手に付かない」「気が乗らない」を一発解決

◎意志力を使わないから「仕事」「勉強」がスムーズに完了される！

◎この行動のコツで「目標達成できる」「時間が増える」「心に余裕が生まれる」

「やらなければならない」とわかっているのに始められない。

どうしても頑張ることができず、後回しにしてしまう。

予定通りに動けない人は、心も体も追いつめれて、つらくなります。

行動できないのは、あなたのせいではありません。

あえて‶周りの人″や‶環境″のせいにするから、行動は改善されます。

行動できない原因を「意志の弱さ」のせいにするのは無意味です。

行動分析学では、行動できない原因を自分に求めず、

相手、場所、締め切りなどの環境が原因だと考え、

環境を工夫して、無理なく行動を改善します。

行動分析学が開発してきた‶実践的な技術″なら

「すぐやる人」「後回ししない人」に変われます。

（本書の内容＜一部＞）

・行動の科学では、意志力を使わない！

・誰でもできるように開発された「先延ばししない、すぐやる」コツ

・思い通りにならない自分を予定通りに動かす「行動分析学」超入門

・先延ばしをやめる「瞬間タイムサンプリング」法

・行動の原理原則に抗わない、利用する。

・「行動の前後」「結果のタイミング」が私たちを支配している

・新しい自分に変わる5つの行動コントロール法

・「低すぎる目標を設定」する不安を捨てよう

・スケジュール帳の使い方には‶ちょっとした″コツがある

・行動分析学的に正しいToDoリストの使い方

・たとえ失敗続きでも‶メンタル的には大丈夫！″な自分をつくる

・自分を大切にする技術「セルフコンパッション」とは？

・行動力を飛躍的に高める5大強化子とは？

・生活の中に「行動してしまう仕組み」を配置する

【著者プロフィール】

竹内康二（たけうち・こうじ）

明星大学心理学部心理学科・教授。

博士（心身障害学）。公認心理師、臨床心理士。専門は応用行動分析学。

1977年生まれ。筑波大学博士課程修了後、明星大学専任講師、准教授を経て現職。

学校や企業において、一般的な対応では改善が難しい行動上の問題に対して、応用行動分析学に基づいた方法で解決を試みている。

「すべての行動には意味がある」という観点から、一般的に「なぜ、そんなことをするのかわからない」と言われる行動を分析することを目指している。

著書に、『発達支援のヒント36の目標と171の手立て』（共生社会研究センター）、『自閉症児と絵カードでコミュニケーションーPECSとAAC-』（二瓶社／共訳）などがある。