現実逃避しない!メンタルヘルスエッセイおすすめ20選
今回は心の健康や胸キュンする恋愛、心に響く詩についてのおすすめ本を紹介します!これから紹介する名作たちは、読むだけで現実逃避できるものや、心に響くメッセージが詰まったものばかりです。気持ちをリフレッシュしたい方にピッタリな作品ばかりなので、ぜひチェックしてみてください!
『現実逃避してたらボロボロになった話』
飲まずにはいられない、描かずにはいられない。
31歳、自分を見失い、アルコール性急性膵炎に……
慢性的な生きづらさ、創作による苦しみから逃れるため、どんどん増えていく酒量。ある日、耐えきれない腹痛におそわれ病院に行くと「アルコール性急性膵炎」と診断され即入院となる。この本は、その入院生活と退院後・コミックエッセイを再度描くに至るまでを描いた実話である。
プロローグ
第1話
第2話
第3話
第4話
第5話
第6話
第7話
第8話
第9話
第10話
第11話
第12話
| 作者 | 永田カビ |
|---|---|
| 価格 | 1017円 + 税 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2019年11月07日 |
『アイアム精神疾患フルコース』
24歳の精神病発症から始まって、47歳現在まで、14の精神病と闘ってきたけれど、それでもわたしは、生きている。わたしのように毎日が生きづらかったりで、実に様々な精神疾患と闘っている皆に、読んでもらったり知ってもらえるならばと、もしも共感しあえてお互いに少しでも救われるならと、この本を書いたのかもしれない。
精神病だからって全部が全部、不幸だらけの人生でもない。どうせ人間放っておいても、確実に死ぬ時はやってくる。ならば、まず「今日生きてみること」を目標に、今日なんとか生きてみた、明日もとりあえず生きてみるかと、死ぬことを先延ばし先延ばしにしながら、最後まで生ききってみるのもありじゃないだろうか。
仕事、友人、人間関係。心が疲れたすべての人々に、この本を捧げます。
<イラスト:山本直樹>
| 作者 | 瀧本 容子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 彩図社 |
| 発売日 | 2021年10月27日 |
『心を病んだ父、神さまを信じる母』
ここに描かれた「本当のこと」は、
きれいごとの作り話よりはるかに、
読む人の心に希望を与えるだろう。
──鶴見済 (ライター:「完全自殺マニュアル」「0円で生きる」他)
統合失調症から、妄想や幻聴に取り憑かれた父。
そんな父を懸命に支える、楽天的なクリスチャンの母。
そしてある時、父は特別な「声」を聞く……。
著者の「わたし」はこの状況をどう受け止めてきたのか。
心のあり方を問う、赤裸々なノンフィクションコミック。
※Webメディア・マトグロッソ連載分に加筆修正、
および最終章を加えた完全版です。
はじめに
1章・父の発病
2章・壊れる家族
3章・信仰の芽生え
4章・答えのない問い
あとがき
| 作者 | ゆめの |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2020年02月18日 |
『君は月夜に光り輝く』
この圧倒的感動に、山口幸三郎、綾崎隼も大絶賛!
読む人すべての心をしめつけ、4,878作品の頂点に輝いた、最高のラブストーリーがここにーー。
大切な人の死から、どこかなげやりに生きてる僕。高校生になった僕のクラスには、「発光病」で入院したままの少女がいた。月の光を浴びると体が淡く光ることからそう呼ばれ、死期が近づくとその光は強くなるらしい。彼女の名前は、渡良瀬まみず。
余命わずかな彼女に、死ぬまでにしたいことがあると知り…「それ、僕に手伝わせてくれないかな?」「本当に?」この約束から、止まっていた僕の時間がふたたび動きはじめたーー。
「しっとりと心に染み渡る、美しい恋物語」「参りました。泣きました。生きていくーーそのための力を読者にプレゼントしてくれる」と、なみいる選考委員も涙した、第23回電撃小説大賞≪大賞≫受賞作。
刊行にたずさわったみんなの心を揺さぶった、“今を生きる”すべての人に届けたい感動のラブストーリー。
| 作者 | 佐野 徹夜 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年02月25日 |
『恋に焦がれたブルー』
あなたといると身体が焦がれて痛くなる。
あなたがいないと心が涙で痛くなる。
ロングヒット『桜のような僕の恋人』の著者最新刊!
切なく胸を焦がす、かけがえのない恋の物語。
靴職人を目指す高校生の歩橙(あゆと)は、同じ学年の青緒(あお)に恋心を寄せている。彼女はいつもボロボロのローファーを履き、友達も作らず、ひとりぼっちで笑顔を見せたことすらない。
歩橙はそんな青緒に手作りの靴をプレゼントしようと思い立つ。
「僕が作ります。あなたが胸を張って笑顔で歩きたくなる靴を」
不器用に、真っ直ぐに、恋する気持ちを靴に込めようとする歩橙。そのひたむきな想いに触れて、青緒も次第に彼に惹かれてゆく。
しかし二人を試練が襲う。彼を愛おしいと思う気持ちが、青緒の身体に耐えがたい痛みを与える不思議な病を発症してしまったのだ。歩橙の言葉が、愛情が、してあげることのすべてが、青緒の身体を焦がすように傷つけてゆく……。
「わたしはただ、好きな人を素直に好きって思いたいだけなのに。
ただありふれた普通の恋がしたいだけなのに……」
【著者プロフィール】
宇山佳佑(うやま・けいすけ)
1983年生まれ。神奈川県出身。脚本家、作家。
ドラマ『スイッチガール!!』『主に泣いてます』、ドラマ・映画『信長協奏曲』などの脚本を執筆。
著書に『桜のような僕の恋人』『今夜、ロマンス劇場で』『この恋は世界でいちばん美しい雨』などがある。
| 作者 | 宇山 佳佑 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2021年03月05日 |
『今夜、世界からこの恋が消えても』
僕の人生は無色透明だった。日野真織と出会うまではーー。
クラスメイトに流されるまま、彼女に仕掛けた嘘の告白。しかし彼女は“お互い、本気で好きにならないこと”を条件にその告白を受け入れるという。
そうして始まった偽りの恋。やがてそれが偽りとは言えなくなったころーー僕は知る。
「病気なんだ私。前向性健忘って言って、夜眠ると忘れちゃうの。一日にあったこと、全部」
日ごと記憶を失う彼女と、一日限りの恋を積み重ねていく日々。しかしそれは突然終わりを告げ……。
唐突にやってくる衝撃の瞬間。その先に待つ驚きの結末に、読む人すべてが感動に包まれる!
第26回電撃小説大賞《メディアワークス文庫賞》受賞作!
知らない彼の、知らない彼女
歩き始めた二人のこと
この夏はいつも一度
空白の白
知らない彼女の、知らない彼
心は君を描くから
| 作者 | 一条 岬 |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年02月22日 |
『ボクと、正義と、アンパンマン : なんのために生まれて、なにをして生きるのか』
| 作者 | やなせ,たかし,1919-2013 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 (発売) |
| 発売日 | 2022年02月 |
みなさん、いかがお過ごしでしょうか?今回は心の健康、恋愛、そして詩に焦点を当てたおすすめの書籍を紹介させていただきました。
心の健康を考えるエッセイ20選では、「現実逃避してたらボロボロになった話」や「アイアム精神疾患フルコース」といった名作をご紹介いたしました。これらの作品は、私たちの心に寄り添いながら、さまざまな困難に立ち向かう姿勢や新たな視点を提示してくれます。
次は、胸キュンが止まらない感動の恋愛小説10選です。このカテゴリーでは、「君は月夜に光り輝く」や「恋に焦がれたブルー」などの作品がおすすめです。これらの小説は、切ない恋や運命の出会いなど、恋愛の奥深い魅力に触れることができます。
最後は、詩人が語る詩エッセイ10選です。こちらでは、「書を捨てよ、町へ出よう」や「ボクと、正義と、アンパンマン」といった作品をご紹介いたしました。これらのエッセイは、詩の力を通じて普遍的なテーマや人生の喜びを伝えてくれます。
さまざまなジャンルの作品をご紹介しましたが、どの作品も心に深く響くものばかりです。ぜひ、自分自身の内なる声に耳を傾け、読書の時間をお楽しみください。皆さんが新たな発見や感動を得ることができることを願っています。さて、次回のおすすめ作品もお楽しみに!
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