天正十年、真田幸村は上田城で父・昌幸と夜空を仰いだ。光を増して輝く己の星のまわりに、十の流星が飛来する。「どうやらこの幸村が智能をふりしぼって働く時、手足となって働いてくれる秀れた家来が、十人、現れましょう」武田勝頼の遺児・猿飛佐助、碧眼のイギリス人・霧隠才蔵、石川五右衛門の子・三好清海…「真田十勇士」決定版、待望の初文庫化。超絶の忍術妖術、息もつかせぬ第一巻！

「汽車のえほん」シリーズ、日本翻訳出版40周年を記念して、

全26巻を1冊にまとめた豪華本が登場！

1973年に、日本で翻訳出版され愛されている

「汽車のえほん」シリーズ。

原作者のウィルバート・オードリー氏が綴った

全26巻を1冊に再編集。

オードリー氏が、トーマスをはじめ、

機関車のキャラクターたちを通して、

子どもたちに込めた思いを

堪能できる1冊です。

絵本から生まれた、「きかんしゃトーマス」と仲間たちの

活躍を、ぜひ、本書でお楽しみください。

きっと、新しい発見が待っている事と思います。

箔を施した化粧ケース入りで、

プレゼントにも最適な1冊です。

3だいの機関車 The Three Railways Engines

機関車トーマス Thomas the Tank Engine

赤い機関車ジェームス James the Red Engine

がんばれ機関車トーマス Tank Engine Thomas Again

やっかいな機関車 Troublesome Engines

みどりの機関車ヘンリー Henry the Green Engine

機関車トビーのかつやく Toby the Tram Engine

大きな機関車ゴードン Gordon the Big Engine

青い機関車エドワード Edward the Blue Engine

4だいの小さな機関車 Four Little Engines

ちびっこ機関車パーシー Percy the Small Engine

8だいの機関車 The Eight Famous Engines

ダックとディーゼ機関車 Duck and the Diesel Engine

小さなふるい機関車 The Little Old Engine

ふたごの機関車 The Twin Engines

機関車トーマスのしっぱい Branch Line Engines

ゆうかんな機関車 Gallant Old Engine

がんばりやの機関車 Stepney the ”Bluebell” Engine

山にのぼる機関車 Mountain Engines

100さいの機関車 Very Old Engines

大きな機関車たち Main Line Engines

小さな機関車たち Small Railway Engines

機関車のぼうけん Enterprising Engines

機関車オリバー Oliver the Western Engine

きえた機関車 Duke the Lost Engine

わんぱく機関車 Tramway Engines

いい仕事をしたいと思っていても集中できない…

評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…

なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…

毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…

これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。

だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。

みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、

世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…

と思っていた人も多いかもしれません。

でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…

と思い始めたのではないでしょうか？

そうは思っても、なぜか腰が上がらない。

ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…

簡単に行動に移せるようになる魔法のような

「すごいモチベーションアップ法」はないの？

あります。

それが、本書が提案する、

科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。

じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、

・「ハイモチベーション」

・「アクションモチベーション」

・「ギャップモチベーション」

「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。

みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。

「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。

そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。

決め手は、「ギャップ」を利用すること。

その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。

モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。

本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。

誰でもすごい結果を出せる、

思いのままに「やる気」をコントロールする

最強のテクニック！

「どうしても仕事のやる気が起きない」

「ダイエットも禁煙もジムも、いつも続かない」…

「優先順位をつけられず、うまく目標を設定できない」

……

誰もが経験する「やる気」の問題をたちどころに解決する、最新科学による驚きの発見！

各章に収められた「自分を動かすためのヒント」も必読！

世界トップクラスの心理学者（シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネス教授）が教える

決定版「やる気の科学」！

心理学界のスター研究者たちが異例の大絶賛！

アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力 GRIT』著者）

キャロル・S・ドゥエック（『マインドセット「やればできる! 」の研究』著者）

アダム・グラント（『THINK AGAIN』著者）

ウェンディ・ウッド（『やり抜く自分に変わる 超習慣力』著者）

ダニエル・ギルバート（『明日の幸せを科学する』著者）

……

はじめに

第1部　目標を選ぶ

第1章　目標はタスクではない

第2章　目標に数字を入れる

第3章　インセンティブの仕組みを知る

第4章　楽しみと内発的モチベーション

第2部　モチベーションを持続する

第5章　進捗とモチベーションの関係

第6章　進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか

第7章　中だるみ問題を解決する

第8章　ネガティブなフィードバックから学ぶーー失敗にこそ価値がある

第3部　目標と目標がぶつかるとき

第9章　目標の皿回し

第10章　誘惑とセルフコントロール

第11章　忍耐力を発揮する

第4部　ソーシャルサポート

第12章　他人の存在のもとで目標を追求する

第13章　他人とともに目標を追求する

第14章　目標が幸せな人間関係を作る

謝辞

原注

索引