本書は、罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説します。そして、解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介します。罪悪感から解放され、心も体も自由に動けるようになってください。

第1章　罪悪感は心のフットワークを重くする

第2章　自分を責めてしまう心のしくみ

第3章　こんな行動の裏に罪悪感が隠れてる？

第4章　心のフットワークを軽くする処方箋

第5章　きっと素敵な人生が待っている

ＨＳＰに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる…他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないんだろう。過剰な罪悪感への対処法。

最新ガイドライン対応の改訂版。

慢性期の患者さんの問題点と支援のあり方などについて新たに頁を設け、

統合失調症に関する疑問や悩みに答えるQ&Aも掲載しました。

はじめに

第1章　統合失調症の症状について知る

第2章　統合失調症とはどのような病気か？

第3章　治療をはじめる前に知っておきたいこと

第4章　統合失調症の治療1　薬物療法

第5章　統合失調症の治療2　リハビリテーション

第6章　入院による治療

第7章　再発予防と自宅療養のポイント

第8章　患者さんを支える社会制度と福祉サービス

◆統合失調症をさらによく知るためのQ&A

索引

いつも買っているあの食品は大丈夫！？主食、加工食品、お菓子、飲みもの、調味料…身近な食品１４４品目、食品添加物２１１種類を総チェック！大改訂、最新！完全ガイド！！

添加物の世界には、消費者には見えない、知らされていない「影」の部分がたくさんあります。食品製造の「舞台裏」は、普通の消費者には知りようがありません。どんな添加物がどの食品にどれほど使われているか、想像することさえできないのが現状です。本書は、そんな「裏側」を告発するはじめての本だと思います。