罪悪感を消す方法の本 おすすめ6選
一度だけのつまずきや失敗から解放されたいあなたに、とっておきの本を紹介します。心にしこたま貯まった罪悪感、ずっと消したいと思っているあなたへ、下敷きにならないための光をお届けします。造られた社会や家族、人間関係の中で、疲れ果て、自己矛盾に絶望的なまでにあえぎ苦しんでいるあなた、必見です。解放と再生の物語が、あなたを待っています。罪悪感は自分一人で抱え込むものではない。幸せを感じたり、自分を許したりするための、心の中に秘めていた断片を散りばめた1冊。あなたを深く、そして強く理解してくれる仲間がいますよ。そして最後に、自分の可能性を信じて進むためのストーリー。未来は自分で開くもの。あなたの日々に希望と活力を取り戻すための逸品です。
『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』
作者 | 根本 裕幸 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2019年06月14日 |
『罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋』
本書は、罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説します。そして、解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介します。罪悪感から解放され、心も体も自由に動けるようになってください。
第1章 罪悪感は心のフットワークを重くする
第2章 自分を責めてしまう心のしくみ
第3章 こんな行動の裏に罪悪感が隠れてる?
第4章 心のフットワークを軽くする処方箋
第5章 きっと素敵な人生が待っている
作者 | 大嶋信頼 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | ナツメ社 |
発売日 | 2021年08月11日 |
『身勝手な世界に生きる まじめすぎる人たち 罪悪感を手放して毎日をラクにする方法 (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)』
作者 | イルセ・サン |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2020年12月18日 |
『すべての罪悪感は無用です : 自分のために生きられないあなたに』
作者 | 斎藤,学,1941- 木附,千晶 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 扶桑社 |
発売日 | 2019年02月 |
『罪悪感をなくす5つの習慣: 心のモヤモヤを取り除く「奇跡の輪」 心のバージョンUPシリーズ』
作者 | 守帰朋子 |
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価格 | 770円 + 税 |
発売元 | |
発売日 | 2021年10月01日 |
『罪悪感を消す技術』
作者 | 江波戸武士 |
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価格 | 548円 + 税 |
発売元 | |
発売日 | 2021年07月31日 |
それでは、罪悪感を消す方法について描かれた作品を6つご紹介しました。これらの作品を通し、著者たちは私たちに救いや慰めを提供してくれます。哀しみや罪悪感を抱えている時、それを自分自身で解消するのはなかなか難しいものです。しかし、他の人々が同じように苦しんでいることを知ることで、一人ではないという安堵感を得ることができます。
また、これらの作品を読むことで、自身の情緒を冷静に分析する機会にもなります。私たちが抱く罪悪感って本当に自分のせいなのだろうか、他の視点から物事を見てみるとどうだろうかと考えるきっかけを与えてくれます。反省や自己改革の助けになるでしょう。
しかしこの全ての本が、一人ひとりの罪悪感を完全に解消できるわけではないことを忘れてはいけません。人々はそれぞれ違う経験をしていますので、全ての苦しみに対する普遍的な解決策は存在しません。あくまで一つの方法論、視点を提供してくれるものだと思ってください。
そして何よりも、これらの作品が皆さんにとって何かの支えになることを心から願っています。また新たなおススメ作品が見つかり次第、改めて紹介させていただきますので、ぜひお楽しみに。
読み聞かせるような文学作品から、漫画で視覚的に感じ取るもの、心理学的なアプローチまで、色々な角度から罪悪感について考えてみることで、皆さんそれぞれに合った解放感を見つけられることでしょう。誰もが抱える「罪悪感」という感情。それを手放し、前に進むきっかけになる一冊に出会えますように。
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