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2024年11月05日 更新

トラウマ解消・コントラ教則・秩父観光のおすすめ本

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トラウマに関する本 おすすめ6選 解消法などの表紙

トラウマ解消やコントラバス、秩父観光に役立つおすすめ本を紹介します!

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トラウマに関する本 おすすめ6選 解消法など
トラウマに悩む方へ、心のケアや解消法を学べるおすすめの書籍を6冊ご紹介します。日常に取り入れやすいアドバイスが満載なので、ぜひ参考にしてみてください。
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『一点をボーッと見るだけ!脳からトラウマを消す技術』

一点をボーッと見るだけ!脳からトラウマを消す技術の表紙
作者 鈴木,孝信,1979-
価格 不明
発売元 講談社
発売日 2022年11月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』

本気でトラウマを解消したいあなたへの表紙
作者 藤原,千枝子
価格 不明
発売元 日貿出版社
発売日 2020年02月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『トラウマのことがわかる本 : 生きづらさを軽くするためにできること』

トラウマのことがわかる本 : 生きづらさを軽くするためにできることの表紙
作者 白川,美也子
価格 不明
発売元 講談社
発売日 2019年06月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください
コントラバスの教則本 おすすめ5選 初心者にも
コントラバス初心者必見!学びやすい教則本を5冊ピックアップしました。楽しく上達しましょう!
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『もっと音楽が好きになる 上達の基本 コントラバス』

もっと音楽が好きになる 上達の基本 コントラバスの表紙

一流の音楽家がこぞって大切にしているのは「基本」だった! 毎日上達し続けるために必要不可欠な楽器演奏の「基本」を、第一線に立つ演奏家たちが丁寧に解説。大切な「基本」だから、入門者から役に立つ。上質な「基本」だから、中上級者でも新たな世界が拓けてくる。芯のある「基本」だから、毎日の練習が「上達」の繰り返しに生まれ変わる!

全体は4章構成。音楽を始める前の準備、自由に音を奏でる技術、身につけた奏法を活かす音楽表現、そして「ずっと」音楽を続けるための音楽観をそれぞれ伝える。さらに、持ち運びにも便利な付録「デイリートレーニング・シート」には、著者オリジナルの基礎練習パターンを両面掲載。一流の経験から磨かれた練習法は、憧れの音を手に入れるための最良の道!

「コントラバス」では、アンサンブルを支えるかなめとしての役割を踏まえ、くわしく指導する。

作者 前田芳彰/著
価格 1600円 + 税
発売元 音楽之友社
発売日 2019年01月25日
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『レッスンCD付 見て聴いて必ず弾ける コントラバス入門 [改訂版]』

レッスンCD付 見て聴いて必ず弾ける コントラバス入門 [改訂版]の表紙
作者 野呂芳文/吉田 豊
価格 2420円 + 税
発売元 ドレミ楽譜出版社
発売日 2018年08月30日
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『パワーアップ吹奏楽!コントラバス』

パワーアップ吹奏楽!コントラバスの表紙

新日本フィル、東京交響楽団、東京佼成ウインドオーケストラ、シエナ・ウインドオーケストラなど国内楽団への客演を中心に活躍するのコントラバス奏者、鷲見精一氏による、新しいコントラバス教本。

吹奏楽に合わせた新しい楽器教本。 「吹奏楽部に入ったら、最初に何から覚えればいいの?」 そんな、吹奏楽初心者が悩みがちなポイントをゼロから指南。 楽器の基礎知識や持ち方やお手入れ法から、基本テクニック、そしてもっとうまくなるための10分でできる練習法、さらに合奏でもっとうまく合わせるための方法など……。 これ1冊で楽器の基本をマスターできる! 全12巻刊行!!

「コントラバスの人集まれ!!」

●コントラバスの構え方から弾き方、練習方法までを徹底紹介!

●合奏でうまく弾けるようになるコツをマスターしよう!

●10分でできる目的別練習つき

※本書は「パワーアップ吹奏楽!コントラバス」(GTB01091997)と同じ内容です。

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■著者について

鷲見 精一(すみ・せいいち)

故・塩谷晋平氏のもと私立関東第一高等学校2年次にコントラバスを始める。吹奏楽部にて2年連続全日本吹奏楽コンクール出場。東京音楽大学ではアメリカ演奏旅行に参加しカーネギーホールなどで演奏。音大卒業後ベルリンへ留学、元ベルリンフィル首席コントラバス奏者R・ツェパリッツ氏に師事。バーデン・バーデンにてカールフレッシュ・アカデミー修了。帰国後、東京都交響楽団、新日本フィルハーモニー交響楽団、東京交響楽団、東京佼成ウインドオーケストラなど国内楽団への客演を中心に演奏活動開始。また北九州国際音楽祭、草津国際音楽祭、富士山河口湖音楽祭、木曽川音楽祭、沼津音楽祭などの音楽祭や、テレビ朝日「題名のない音楽会」などに多数出演。2015年には映画『マエストロ!』にコントラバス奏者役で出演、アニメ「響け! ユーフォニアム」スペシャルイベントの声優楽器指導を担当。2008年よりシエナ・ウインドオーケストラに客演。日本管打楽器連盟や東京芸術劇場ブラスウィーク主催講習会講師をはじめ、全国吹奏楽部への出張パート指導も務める。2015年、ヤマハミュージックメディアより著書『入門者のためのコントラバス教本』発売。2016年、浜松での日本吹奏楽指導者クリニック(ジャパンバンドクリニック)において講師を務める予定。これまでにトランペットを田宮堅二、吹奏楽を塩谷晋平、コントラバスを鷲見四郎、永島義男、W・ギュルトラー、R・ツェパリッツの各氏に師事。

作者 鷲見 精一(シエナ・ウインド・オーケストラ客員奏者)
価格 1980円 + 税
発売元 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
発売日 2023年12月27日
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秩父のガイドブック おすすめ4選 観光スポットやグルメなど
秩父の魅力をたっぷり楽しめるガイドブックを4冊厳選。人気スポットや美味しいグルメ情報をフランクにご紹介します!
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『ちちぶ』

ちちぶの表紙
作者
価格 不明
発売元 昭文社
発売日 2023年06月
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『るるぶ秩父 奥多摩 高尾山』

るるぶ秩父 奥多摩 高尾山の表紙

◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き

◎電子レジャーチケット「500円クーポン」でお得旅

【秩父・奥多摩・高尾山の人気スポットを網羅】

おでかけスポットとしておなじみの秩父・長瀞、奥多摩、高尾山。いずれも東京からアクセスしやすいエリアながらみどころも豊富です。豊かな自然を生かしたアウトドアや名物グルメ、リフレッシュできる温泉など、王道スポットから登場したばかりの新しいスポットまでとことんご紹介。初めて訪れる人はもちろん、リピーターにもおすすめの1冊です。

<本誌掲載の主な特集>

【秩父・奥多摩・高尾山を満喫する!5つのKey Word】

[1]絶景

長瀞を代表する岩畳や奥多摩湖など、自然豊かなエリアならでは

[2]グランピング&アクティビティ

新しいスポットも続々オープン

[3]テラスカフェ&レストラン

美しい景色とこだわりグルメを両方楽しめる

[4]食を学べる施設

秩父名物のワイナリーや発酵をとことん学べる人気施設

[5]トレンドステイ

農業体験とキャンプをあわせて楽しめる施設や古民家ステイなど最新スポット

[+α] 飯能エリアへ

北欧気分が味わえる人気スポット「メッツァ」をとことん満喫!

【季節のおでかけカレンダー】

羊山公園の芝桜、 奥多摩湖星空ウォッチング、 秩父ミューズパークのイチョウ並木、 高尾山山頂からのダイヤモンド富士ほか

【1dayモデルプラン】

・秩父&長瀞プラン「大自然&パワスポを巡りリフレッシュ!」

そのほか、奥多摩、高尾山プランも

<エリア特集>

【パワースポット!】

秩父神社/三峯神社/高尾山薬王院

【定番のお楽しみ!】

羊山公園の芝桜/秩父のアニメ聖地巡礼/長瀞ライン川下り/SLパレオエクスプレス/青梅の昭和レトロと猫町散歩ほか

【地元グルメ!】

秩父:豚肉グルメ、長瀞:天然氷のかき氷/奥多摩:名水手打ちそば/青梅:ブランド豚TOKYO X/高尾山:名物のとろろそば ほか

※500円クーポンの利用期間は図書の販売終了まで

作者 JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部
価格 1155円 + 税
発売元 JTBパブリッシング
発売日 2023年02月07日
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『秩父 長瀞 : 高尾山』

秩父 長瀞 : 高尾山の表紙
作者
価格 不明
発売元 JTBパブリッシング
発売日 2022年07月
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最後までご覧いただきありがとうございます。ご紹介した書籍が、皆様の日常や趣味、さらには心のケアに少しでもお役立ていただければ幸いです。新しい知識や楽しみを見つけるきっかけになれば嬉しいです。ぜひ手に取って、自分にぴったりの一冊を見つけてくださいね。これからも素敵な読書ライフをお楽しみください!

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