◎目の前の不要なモノを１つ捨てる小さな断捨離で空間スッキリ、人生もうまくいく！あなたの身の回り、部屋はモノであふれていませんか。１日たった１つ、目の前の不要なモノを選び、捨てる…を続けてみましょう。空間が見違えるほどスッキリ。同時に自信がない、気持ちが上がらない、物事がうまくいかない…などの人生の悩みやモヤモヤも劇的に好転していくことに驚くでしょう。断捨離で全部まとめて解決。考えるよりもまず、行動する。手を動かす…こと。モノとの関係が変われば、意識が変わり、空間が整うと、心も人生も調っていきます。詰まりがとれ、停滞していたものが一気に流れるようになります。さあ「今」です。「する」か「しない」か。目の前のモノを1つ捨てるところから始めてみませんか。はじめてでも必ずできる断捨離超入門の本。【目次】今こそ、断捨離！断捨離で人生は必ず変わります！1日１つ断捨離を続けると、こんな空間にたどり着くことができます１章 断捨離でモノとの関係を見直してみませんか？２章 断捨離で住空間をリセットしませんか？３章 断捨離トレーニング実践編４章 断捨離で、新しい世界に踏み出しませんか？１日１つ断捨離チェックリスト/キーワード/ダイアリー

一世を風靡した「断捨離」という片付け術。

世界15カ国で翻訳され、

流行語大賞にもノミネートされ、

言葉自体は広く認知されていますが、

その解釈が「モノの片づけ術」で

止まっているのは、じつにもったいない。

断捨離の醍醐味はそこではありません。

「片づいてスッキリ! 」は、

断捨離パワーの一部にしかすぎないのです。

断捨離の基本は、

モノを「断」ち、

ガラクタを「捨」てれば、

執着も「離」れていく

ということですが、その本質は「出す」ことです。

断捨離とは「出す」美学なのです。

あなたが抱える悩みは、

家にあふれるモノだけではないはず。

お金、健康、夫婦、親子、時間、結婚、

離婚、家事、終活……。

モノの片づけで磨いた

断捨離のスキルを使って

不要・不快・不適な感情や

親から押し付けられた価値観を

「出す」ことで、身も心も軽くなり、

本当に大切なものだけが

手に入るようになります。

その結果、

「奇跡」と呼べるほどのことが起こり、

人生が大きく変わり、

ごきげんに生きられるようになるのです。

本書は、断捨離について、

「言葉は知っているけど内容はよくわからない」

という方はもちろん、

「モノの片づけ以上のことは知らない」という方も、

あらためてモノの手放し方を復習しながら

「断捨離」の持つ底知れぬパワーを

実感していただけたら幸いです。

断捨離の基本を再度確認しつつ、

究極の目的である

人生のスパイラルアップの方法を紹介する

集大成の1冊です。

本書は、新しいパステル画材「パンパステル」を使って、スポンジやチップで、まるでメイクをするように楽しくふんわりと描く、パステル画の入門書です（パンパステルは、ソフトパステルでも代用可能です）。大きく見やすい写真と文字で丁寧に手順を追い、「パステル画を描くのは初めて」という方にも分かりやすく解説しています。パステルは、水を使わず、混色も自由自在。また、消しゴムで簡単に消す事ができるなど、大変扱いやすい画材です。巻末には便利な下絵も収録で安心！ ふわふわとしたスポンジを手にもって、楽しく気軽にパステル画の世界を楽しみましょう！

はじめに

道具について

本書で使う色

パステルの基本的な使い方

スポンジ類の基本的な扱い方

スポンジ類の使い分け・塗り分け

ちょこっとLesson　星

消しゴムの使い分け

細部は色鉛筆で

ステンシル技法

ちょこっとLesson　さくら

飾ってみましょう！

Chapter 1｛ 美味しいものたち ｝

Chapter 2｛ 心のやすらぎ ｝

Chapter 3｛ 花の香りにつつまれて ｝

Chapter 4｛ 陽射しの中の風景 ｝

Chapter 5　｛ 私の部屋 ｝

Chapter 6　｛ 街を歩けば ｝

下絵の使い方

巻末下絵

★ 作品づくりで差がつくコツを、豊富な作品例でわかりやすく紹介します!

★ 画材の選び方やパステルの表現手法、魅せる構図・彩色のテクニックまで。

★ 静物・風景・動物・人間など各モチーフの、手順を追いながら詳しく解説!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

パステルの箱を開けると、そこに並ぶのは色とりどりの美しい粒子の塊です。

目を奪われそうな数々のパステルからたった一つを選んで

自分の感情の赴くままに手と指を直接画面を作り上げていく行程は、

ほかの画材では体験したことのない楽しさを感じます。

それはパステル画が持つ最大の魅力だと思います。

ですが、美しい粒子の塊であるパステルで描き進めていくうちに

色々な問題に直面しそれ以上描き進めなくなることがあります。

それは画面への定着の問題であったり、粒子の粉が混ざりすぎて濁ってしまったり、

最後にバックの描き方に悩んだり、バックとモチーフの境の描き方であったり、

もっとハイレベルな問題として画面の空気感が出ない、

美しい光が画面に出ないなど人それぞれの問題が出てきます。

本書ではそのようなパステルの悩みを解決するテクニックと、

パステルの選び方、下地の作り方などをレクチャーしたいと思います。

また、パステルの種類と特徴、パステル画に合う紙の種類、

色々な道具のよりよい使い方、などをご紹介しながら、

描く対象によって選ぶパステルなどを細かくレクチャーします。

そして構図の入れ方、空間と光の作り方なども参考にして頂きたいと思います。

パステルの起源はイタリアルネッサンス期にさかのぼります。

先人の画家たちもパステルと紙の接着などに悩んでいたと考えています。

いかにパステルの持ち味を活かす生き生きとしたパステル画を描いていくか、

みなさまも先人の画家たちのように色々な下地作りを楽しんで、

バラエティーに富んだパステル画を描いて頂きたく本書を書かせて頂きました。

私の技法が少しでもみなさまのお役に立てば幸いです。

高木 匡子

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第1章 ワンランク上を目指すための基本のおさらい

全9ポイント

☆第2章 仕上がりに差が出るバック作りのコツ

全10項目

☆第3章 もっと上手に静物画を描くコツ

全14項目

☆第4章 もっと上手に風景画を描くコツ

全7項目

☆第5章 もっと上手に動物画を描くコツ

全5項目

※ 本書は2018年10月に発行した

『この一冊でステップアップ! パステル画 技法と表現力を磨く50のポイント』を

「新版」として発売するにあたり、

内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

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●収録エリア

会津若松／磐梯高原・猪苗代／喜多方／大内宿／福島タウン／郡山・白河／いわき

シリーズ特長

●国内・海外の「王道・定番」「最旬」旅行情報を紹介する雑誌スタイルの旅行ガイドシリーズ。軽くて持ち歩きにもちょうどイイ「トラベラーズサイズ」で、旅行前のプランニングはもちろん旅先でも大活躍！

●国内版では、編集部が推す地域の見どころ・伝統的な取り組みを紹介する新コーナー「まっぷる地域応援プロジェクト」が、多様な旅のスタイルにもお応えします！

●地図は、旅先での探しやすさ、見やすさを追求した専用の仕様

●無料アプリ「まっぷるリンク」をダウンロードすることで、スマホで使えて便利な電子書籍も見られます(iPhone/Android対応)