◎目の前の不要なモノを1つ捨てる小さな断捨離で空間スッキリ、人生もうまくいく！

あなたの身の回り、部屋はモノであふれていませんか。

1日たった1つ、目の前の不要なモノを選び、捨てる…を続けてみましょう。

空間が見違えるほどスッキリ。

同時に自信がない、気持ちが上がらない、物事がうまくいかない…などの人生の悩みやモヤモヤも劇的に好転していくことに驚くでしょう。

断捨離で全部まとめて解決。

考えるよりもまず、行動する。手を動かす…こと。

モノとの関係が変われば、意識が変わり、空間が整うと、心も人生も調っていきます。

詰まりがとれ、停滞していたものが一気に流れるようになります。

さあ「今」です。「する」か「しない」か。

目の前のモノを1つ捨てるところから始めてみませんか。

はじめてでも必ずできる断捨離超入門の本。

【目次】

今こそ、断捨離！

断捨離で人生は必ず変わります！

1日1つ断捨離を続けると、こんな空間にたどり着くことができます

1章 断捨離でモノとの関係を見直してみませんか？

2章 断捨離で住空間をリセットしませんか？

3章 断捨離トレーニング実践編

4章 断捨離で、新しい世界に踏み出しませんか？

1日1つ断捨離チェックリスト/キーワード/ダイアリー

本書は、新しいパステル画材「パンパステル」を使って、スポンジやチップで、まるでメイクをするように楽しくふんわりと描く、パステル画の入門書です（パンパステルは、ソフトパステルでも代用可能です）。大きく見やすい写真と文字で丁寧に手順を追い、「パステル画を描くのは初めて」という方にも分かりやすく解説しています。パステルは、水を使わず、混色も自由自在。また、消しゴムで簡単に消す事ができるなど、大変扱いやすい画材です。巻末には便利な下絵も収録で安心！ ふわふわとしたスポンジを手にもって、楽しく気軽にパステル画の世界を楽しみましょう！

はじめに

道具について

本書で使う色

パステルの基本的な使い方

スポンジ類の基本的な扱い方

スポンジ類の使い分け・塗り分け

ちょこっとLesson　星

消しゴムの使い分け

細部は色鉛筆で

ステンシル技法

ちょこっとLesson　さくら

飾ってみましょう！

Chapter 1｛ 美味しいものたち ｝

Chapter 2｛ 心のやすらぎ ｝

Chapter 3｛ 花の香りにつつまれて ｝

Chapter 4｛ 陽射しの中の風景 ｝

Chapter 5　｛ 私の部屋 ｝

Chapter 6　｛ 街を歩けば ｝

下絵の使い方

巻末下絵

さまざまな魅力があふれる福島で今こそ行きたいおすすめの旅をお届け! レトロ感あふれる会津若松、自然の絶景が楽しめる磐梯高原・猪苗代、宿場町のたたずまいが残る大内宿、蔵とラーメンの街・喜多方、円盤ぎょうざが人気の福島タウンなどの人気観光地の旬なスポットを詳しく紹介。大判付録は城下町の街歩きに便利な「会津若松街歩きMAP」と旅の計画に役立つ「福島プランニングMAP」。

【注目1】七日町通り＆野口英世青春通りレトロさんぽ

歴史的な街並み

伝統の技を感じるおしゃれ雑貨

食べ歩きが楽しいスイーツ

おすすめみやげ

【注目2】会津若松ふるさとグルメ

伝統が生きる郷土料理

人気爆発！会津ソースかつ丼

清冽な水と新鮮な地元産の粉で打つ会津そば

地酒がおいしい居酒屋

【注目3】喜多方ラーメン頂上決戦

世代交代も進むご当地ラーメンの雄・喜多方ラーメンのおすすめ店舗を一挙紹介

【注目4】エリア別特集

福島タウン　必食！ふくしま円盤餃子

いわき　スパリゾートハワイアンズ／環境水族館アクアマリンふくしま

●収録エリア

会津若松／磐梯高原・猪苗代／喜多方／大内宿／福島タウン／郡山・白河／いわき

シリーズ特長

●国内・海外の「王道・定番」「最旬」旅行情報を紹介する雑誌スタイルの旅行ガイドシリーズ。軽くて持ち歩きにもちょうどイイ「トラベラーズサイズ」で、旅行前のプランニングはもちろん旅先でも大活躍！

●国内版では、編集部が推す地域の見どころ・伝統的な取り組みを紹介する新コーナー「まっぷる地域応援プロジェクト」が、多様な旅のスタイルにもお応えします！

●地図は、旅先での探しやすさ、見やすさを追求した専用の仕様

●無料アプリ「まっぷるリンク」をダウンロードすることで、スマホで使えて便利な電子書籍も見られます(iPhone/Android対応)