「絵でわかるシリーズ」の人気作が改訂！

わたしたちの住む日本列島は、いつからここにあるのでしょうか？　どうして「逆くの字」形なのでしょう？　その成り立ちは、わが国に火山や地震が集中していることとも関係しています。“いま”と“これから”を知るためにも、“過去”を明らかにすることは重要です。

各地の地質・岩石や、岩石を構成する鉱物をくわしく分析することで、しだいに列島の生い立ちがわかってきました。地質学の最前線で活躍する著者が、「国生み伝説」の真相に迫ります！

【おもな内容】

　第0章　現在の日本列島

第I部　プレートテクトニクスと付加体

　第1章　プレートテクトニクス

　第2章　日本列島をつくったプロセスーー付加体の形成と浸食、そして背弧拡大

　第3章　歴史の道しるべーー年代

第II部　日本列島の形成史

　第4章　「日本列島形成史」の形成史

　第5章　産声〜幼少期

　第6章　「大きな挫折」と成長期

　第7章　独立ーー日本海・フォッサマグナ・中央構造線の形成

　第8章　日本列島の変動とフィリピン海プレート

　第9章　フィリピン海プレートの方向転換とその影響

　第10章　日本列島に残された謎

　第11章　日本列島の基盤ーー各論

【プレートテクトニクスと付加体】

日本列島の誕生には、「プレートテクトニクス」が深く関わっています。プレートどうしの押し合いが、列島をつくる原動力となったのです。本書は、プレートテクトニクスの概説からはじめます。

プレートテクトニクスの理論が確立されると、日本列島の“土台”が「付加体」という構造でできていることがわかってきました。付加体が形成されるしくみをわかりやすく解説します。

【大陸からはがれた！】

日本列島の土台をなす付加体は、ユーラシア大陸の縁で形成されました。その後、大陸から“はがれて”現在のような島弧となったのです。では、どのようにはがれたのでしょうか？

現在の日本列島とユーラシア大陸は日本海によって隔てられています。日本列島がはがれる前、日本海は湖でした。湖が広がり太平洋とつながることで、日本海となったのです。

日本海の拡大は、フォッサマグナや中央構造線の形成と密接に関わっていたこともわかってきました。

【歴史の語り部】

本書で解説する日本列島の誕生と進化の歴史は、書物には記録されていません。人類が生まれるはるか前からの歴史ですから、当然です。では、どうやって明らかにするのでしょうか？

科学者は“生き証人”を見つけています。それは、古い岩石や鉱物です。その生き証人たちから昔話を聞き出す方法（地球年代学）を図解します。

★★★一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく！★★★

魔法のような心理療法「ブレインスポッティング」。

一点を見るだけでいいから、一人でもできる！

トラウマ克服、ストレス解消に最適な

新療法のすべてがわかる、初の一般向け入門書がここに。

＊　＊　＊　＊　＊

つらい体験、苦しかった過去がふと思い出されて、苦しくなる……。

今日いやなことがあった。なかなか立ち直れない……。

人の心は、人生のなかで遭遇する大事件や、日々経験する摩擦で傷つき、疲れていきます。

本書は、そんな「トラウマ」を負ったすべての人におすすめです。

「ブレインスポッティング」は、見る位置と脳の働き方が

密接に関係することを利用した心理療法です。

2003年にアメリカで開発され、世界中に急速に広まりました。

方法は非常に簡単。「ある1点を、しばらくの間ぼーっと見つめ続ける」だけ。

それだけで感じているストレスが大きく軽減され、

トラウマが消えてしまったかのように元気になる人も！

実例とともに、本書で詳しい方法を解説します！

【本書で紹介されている著効例（一部）】

●10年苦しんだ「うつ」を克服した

●交通事故のトラウマから立ち直った

●日々のストレスが驚くほど減った　　　ほか

【おもな内容】

●新しい心理療法「BSP」とはどのようなものか

●そもそも、トラウマとは何か？

●なぜ「見る」だけでトラウマが克服できるのか

●恐れず、冷静でいられればトラウマは克服できる

●セルフ・スポッティング　一人でもできるBSP　ほか

【著者】鈴木孝信（すずき・たかのぶ）

1979年、東京都生まれ。公認心理師、東京多摩ネット心理相談室代表。

米国ケンタッキー州立大学で心理学と哲学を、マサチューセッツ州立大学でカウンセリング学を修め、

2022年にアダムス州立大学で博士号を取得（カウンセラー教育学）。

自身の相談室のほか、都内のクリニックや大学で心理士としてカウンセリングに携わる。

トラウマの心理療法「ブレインスポッティング」の国際トレーナーであり、

BTI-J（ブレインスポッティング・トレーニング・インスティテュート日本）の代表。

パニック障害完治を目指すレニハン認知療法やマインドフルネスの実践者でもある。

著書・翻訳書多数。

【目次】

第1章　ブレインスポッティグ（BSP）の実際

第2章　そもそも、トラウマとは何か

第3章　トラウマ克服の条件（1） スポットを見て記憶と深くつながる

第4章　トラウマ克服の条件（2） 見ているあいだ、恐れず冷静でいる

第5章　ひとりでできるBSP セルフ・スポッティングの方法と効果

第6章　BSPでトラウマを克服した人たち

「トラウマを癒すのに、原因探しはいらない」。

トラウマ反応は何故起こるのか、身体に現れるサイン、発達トラウマや性被害、周産期トラウマなどの実際と回復、トラウマ解消のために必要なこと…

身体心理学に基づくトラウマ療法で活躍中のセラピストが贈る、現代人必読の一冊です。

１月から１２月まで、月ごとに「今月の化学の人」をその業績やエピソードとともに紹介。化学の視点の、食べものや花ごよみ、また毎日の科学の偉人も、もれなく紹介。あなたと同じ誕生日の科学の偉人は、だれかな？科学の歴史年表付き。１２か月をめくりながら、気軽に化学の世界にふれられる１冊。小学校中学年から。